Shantala Massage Ako robiť a výhody pre dieťa
Shantala masáž je druh indickej masáže, vynikajúci na upokojenie dieťaťa, vďaka ktorému si viac uvedomuje svoje telo a zvyšuje emocionálne puto medzi matkou / otcom a dieťaťom. Vyžaduje to pozorný a nežný vzhľad matky alebo otca dieťaťa počas celej masáže, ktorá sa môže vykonávať hneď po kúpeli, denne, stále s dieťaťom nahým, ale úplne pohodlným.
Táto masáž generuje u dieťaťa taktilné, mozgové a motorické podnety, ktoré môžu zlepšiť ich tráviace, dýchacie a obehové zdravie a umožňujú lepšiu interakciu medzi opatrovateľom a dieťaťom. Táto masáž sa môže uskutočňovať od prvého mesiaca života, pokiaľ je dieťa vnímavé, to znamená, že nie je hladné, špinavé alebo nepohodlné. Môžete si vybrať čas, ktorý vám najviac vyhovuje na vykonanie tejto masáže, a je dôležité, aby ste počas celej masáže boli 100% prítomní, nepozerali ste televíziu ani mobilný telefón.
Ako robiť Shantala masáž
Pred začiatkom masáže položte na dlaň trochu masážneho oleja, ktorým môžu byť sladké mandle alebo semená hrozna, a votrite si ho do rúk, aby sa mierne zohrialo, a postupujte podľa týchto krokov:
- tváre: Postavte dieťa pred seba a pomocou palcov na tvári sledujte malé vodorovné čiary, masírujte tváre a krúživými pohybmi v blízkosti kútika očí.
- hrudník: Ruky posuňte zo stredu hrudníka dieťaťa do podpazušia.
- kufor: Jemným dotykom posuňte ruky z brucha smerom k pleciam a vytvorte X nad brucho dieťaťa.
- ramená: Ruky posuňte zo stredu hrudníka dieťaťa do podpazušia. Masírujte jednu ruku naraz.
- ruky: Palte si z palmy dieťaťa na malé prsty. Jeden po druhom, jemne sa snažiaci urobiť pohyb konštantným.
- brucho: Pomocou bočných rúk posuňte ruky cez brucho dieťaťa od konca rebier cez pupok k genitáliám..
- nohy: Rukou vo forme náramku posuňte ruku od stehna k nohám a potom oboma rukami otáčajte tam a späť z triesla po členok. Urobte jednu nohu naraz.
- labky: Posuňte palce na spodnú časť chodidla a jemne masírujte každý malý prst na konci.
- Chrbát a zadok: Otočte dieťa na brucho a posuňte ruky zo zadnej strany nadol.
- úseky: Prejdite dieťaťom ruky cez brucho a potom otvorte ruky, potom prekrížte nohy dieťaťa cez brucho a natiahnite nohy.
Každý pohyb by sa mal opakovať asi 3 až 4 krát.
Tipy na dobrú masáž
Pri tejto masáži sa vždy snažte nahliadnuť do očí dieťaťa a hovoriť s ním vždy a užívať si každú chvíľu. Táto masáž trvá v priemere 10 minút a je možné ju robiť každý deň. Lepšie výsledky sa pozorujú pri výkone hneď po kúpeli..
Pri masáži nie je potrebné používať veľké množstvo oleja, iba to, čo je potrebné na skĺznutie rúk, ale ak v určitom okamihu preháňate dávku, môžete prebytočný olej z tela dieťaťa odstrániť pomocou uteráka alebo papierovej utierky, ktorá by sa mal používať mierne pritlačený do oblasti bez toho, aby sa trie pokožka.
Niektorí rodičia dávajú prednosť masáži najskôr a potom kúpať dieťa ďalej, v tomto prípade je ponorný kúpeľ vo vani, ktorý udržuje iba hlavu dieťaťa mimo vody, relaxačným spôsobom, ako ukončiť tento okamih..
Hlavné výhody Shantala masáže
Masáž Shantala dokáže udržať dieťa v pokoji v každodennom živote, zlepšuje krvný obeh, približuje rodičov a dieťa a posilňuje puto dôvery medzi nimi. Pri tomto type stimulu sa dieťa učí uvedomovať si vlastné telo a existujú aj ďalšie výhody, ako napríklad:
- Zlepšuje trávenie, ktoré pomáha v boji proti refluxu a črevným kŕčom;
- Zlepšené dýchanie;
- Dieťa je pokojnejšie, keď vidí, že má dennú pozornosť;
- Podporuje pohodu;
- Zlepšuje spánok, vďaka ktorému sa stanete pokojnejším a menej nočným prebudením.
Shantala sa tiež považuje za umenie darovania a prijímania lásky a môže sa robiť od prvého mesiaca života až do momentu, keď si rodičia a dieťa želajú, ale nemalo by sa to robiť, ak má dieťa horúčku, plače alebo vyzerá podráždene..
