Ako urobiť lymfatickú drenáž na tvári

Na vykonanie lymfatického odtoku na tvári je potrebné postupovať krok za krokom, ktorý začína v blízkosti kľúčnej kosti a postupne stúpa cez krk, okolo úst, líca, kútika očí a nakoniec na čelo. Toto je dôležité, aby sa toxíny akumulované v priebehu fázy mohli skutočne eliminovať lymfatickým systémom..

Táto masáž je veľmi indikovaná na zlepšenie vzhľadu pokožky, jej vyčistenie a osvetlenie, odstránenie opuchu tváre po epilácii, zmiernenie bolesti a nepohodlia po konzultácii so zubárom a najmä po plastickej chirurgii na ušiach. , úst, očí alebo nosa, pretože účinkuje tak, že znižuje modriny, opuchy a vrecká pod očami, ktoré po operácii majú sklon k opuchnutiu, čím sa skracuje čas zotavenia.

Ak chcete, pozrite si video:

Ako urobiť lymfatickú drenáž na tvári

190 000 zobrazení

Stimulácia žilového uhla

Lymfatické uzliny na krku, brade a uchu

Lymfatická drenáž tváre musí začínať na krku kruhovými alebo tlakovými pohybmi končekmi prstov v oblasti tesne nad kľúčnými kosťami, pomaly a stabilne, pričom kruhové pohyby sa vykonávajú 6 až 10 krát. Stimulácia tejto oblasti je nevyhnutná na stimuláciu žilového uhla, ktorý je zodpovedný za presmerovanie lymfy do krvného riečišťa blízko srdca..

2. Vypustenie z krku

Vypúšťajte bočnú oblasť krku kruhovými pohybmi, ktoré začínajú od najbližšej časti krku, a to stlačením svalu sternocleidomastoidu;
Vyprázdnite aj oblasť krku, akoby ste tlačili lymfatiku z celého krku na golier.

3. Vypustenie brady a úst

Špičky indexu a prostredné prsty umiestnite na strednú časť brady a vykonávajte kruhové pohyby, 6-10 krát;
Prsty prstov umiestnite pod spodnú peru a posúvajte prsty k spodnej časti brady;
S kruhovými pohybmi, ktoré začínajú v rohu úst, odneste lymfu do stredu brady;
Prsty umiestnite medzi základňu nosa a hornú peru a krúživými pohybmi nasmerujte lymfu do stredu brady tak, že vynecháte ústa..

Odtok krku

Drenáž do líc a nosa

4. Vypúšťajte z líca a nosa

Umiestnite prsty blízko uší a krúživými pohybmi túto oblasť jemne zatlačte 6 až 10 krát;
Prsty končekov prstov umiestnite na boku lícnej kosti a drénujte smerom k uchu;
Prsty prstov umiestnite na boku nosa a krúživými pohybmi nasmerujte lymfu do rohu uší;
Prsty prstov umiestnite pod spodné viečko a krúživými pohybmi posúvajte do blízkosti uší.

5. Vypustite oči

Položte prsty na bok tváre a krúžky posúvajte od vonkajšieho rohu oka k zadnej časti uší;
Položte prsty na horné viečko a krúživými pohybmi nasmerujte lymfu na uši;
Stimulujte opäť blízkosť uší (ušnice)..

Čelné odvodnenie

6. Vyprázdnenie čela

Prsty prstov umiestnite do stredu čela, do tesnej blízkosti obočia a kruhovými pohybmi nasmerujte lymfatickú šnúru smerom k ušiam;
Nakoniec znova stimulujte časť blízko uší a hornú časť golierov.

7. Stimulácia žilového uhla

Na konci by sa stimulácia žilového uhla mala opakovať tlakovými pohybmi končekmi prstov v cykloch 5 až 7 opakovaní..

Trvanie lymfatickej drenáže tváre je relatívne rýchle, môže to trvať asi 10 minút, ale napriek tomu, že je to osoba schopná urobiť sama, lepšie výsledky sa pozorujú, ak je technika vykonaná odborníkom, najmä ak je indikovaná po plastickej chirurgii. na tvár alebo hlavu.

Kedy vykonať lymfatickú drenáž na tvári

Lymfatická drenáž tváre je indikovaná najmä pri opuchnutí tváre, čo sa môže stať:

Počas menštruačného obdobia;
Po dentálnom ošetrení ako extrakcii kanála alebo zuba;
V prípade zadržiavania tekutín;
Keď spíte menej ako 5 alebo viac ako 8 hodín;
Po plače;
Zranenia alebo trauma na tvári;
V prípade chrípky, nádchy alebo sínusitídy;
Po operácii hlavy alebo krku;
Po plastickej chirurgii tváre alebo krku.

Po holení chmýří, tváre alebo obočia môže byť tvár tiež opuchnutá, citlivejšia a načervenalá. Táto technika pomáha zmierňovať tieto účinky, skrášľuje pokožku a napomáha prenikaniu kozmetiky aplikovanej na pokožku. Okrem toho, pri odstraňovaní toxínov a prebytočnej tekutiny z tváre je makeup lepší a prilepený na pokožku.

Lymfatická drenáž tváre má úžitok pre ľudí všetkých vekových skupín vrátane dospievajúcich s problémami s akné, pretože podporuje redukciu a kontrolu pupienkov, čím udržuje vzhľad čistej a mladej pokožky dlhšie. Táto masáž tváre by sa však mala vykonávať opatrne v prípade rakoviny a nemala by sa vykonávať v prípade silného akné so stupňom 3 alebo 4 a keď sú na tvári otvorené rany kvôli riziku infekcie..

Pozrite si kroky potrebné na vykonanie lymfatického odtoku v tele.