Ako urobiť japonskú masáž tváre

K dispozícii je omladzujúca masáž tváre, ktorú vytvoril japonský kozmetik Yukuko Tanaka a ktorá sľubuje zmiernenie príznakov veku, ako sú vrásky, ochabnutie, dvojitá brada a matná pokožka bez potreby použitia krémov proti starnutiu..

Táto masáž trvajúca asi 3 minúty by sa mala robiť každý deň pred spaním, napríklad krémom prispôsobeným typu pokožky alebo sladkým mandľovým olejom, aby ste mohli lepšie vykonávať pohyby. Už do dvoch týždňov môžete vidieť viditeľné výsledky, menej ochabnutú pokožku a krajšiu a žiarivejšiu farbu. 

Ak sa masáž vykonáva správne, stimuluje lymfatické uzliny a pomáha odstraňovať prebytočné toxíny z tváre. Okrem toho podporuje lymfatickú drenáž, pomáha tiež znižovať opuch, zlepšuje tiež vzhľad tmavých kruhov a opuchy očí. Pozrite si ďalšie spôsoby ukončenia vriec pod očami.

Ako vykonať masáž krok za krokom

Osoba môže vykonať masáž sama pomocou krému alebo oleja a vykonať nasledujúce kroky:

1. Prstami vyvíjajte mierny tlak z koreňa vlasov, blízko uší, dole okolo krku na golier, aby sa podporila lymfatická drenáž, ako keby kreslila čiara. Dá sa to urobiť súčasne, na oboch stranách, oboma rukami a opakuje sa trikrát;

2. Zľahka pritlačte 3 prstami obidvoch rúk od stredu čela, posúvajte sa k chrámom a potom dolu do límcovej kosti, vždy miernym tlakom. Opakujte trikrát;

3. Ak chcete masírovať oči, musíte začať od vonkajšieho rohu oka, masírovať dolnú časť vedľa kostnej oblasti očí smerom dovnútra a stúpať okolo pod obočím, tiež v kostnej oblasti, až kým sa úplne nezačnete otočiť a doraziť do vnútorných kútov oka a potom sa posuňte k chrámom, zľahka stlačte a zostupujte ku golierom. Opakujte všetky kroky trikrát;

4. Potom masírujte oblasť úst. Za týmto účelom začnite pohyb bradou, položte prsty do stredu brady a posuňte sa do rohov úst a potom pokračujte smerom k oblasti pod nosom, kde by ste mali vyvinúť trochu väčší tlak a opakovať trikrát. Potom masírujte nosové klapky na oboch stranách opakovanými pohybmi nahor a nadol;

5. Zatlačte na chrámy, posuňte krk dole do krčku a potom zľahka pritlačte prstami na rohy brady, nasmerujte ich nahor, prechádzajúc cez rohy úst a potom na obidve strany nosa, pričom sa pokračuje až do do vnútornej časti obmedzenia očí. V tejto oblasti musíte stlačiť asi 3 sekundy prstami v oblasti bezprostredne pod očami, čo pomôže znížiť množstvo uloženého tuku. Potom by ste si mali znova zasunúť ruky k ušiam a potom klesnúť na krk a opakovať trikrát;

6. Prstami vyvíjajte malý tlak zo stredu dolnej čeľuste a jemným tlakom posúvajte do vnútorného rohu očí a potom posúvajte smerom k chrámom a znova nadol do kosti goliera. Opakujte trikrát na každej strane tváre;

7. Zatlačte na obe strany základne nosa asi na 3 sekundy a potom sa posuňte a znova stlačte ku chrámom a potom zostupte k collarbones. Opakujte trikrát;

8. Mäkkú časť palca, ktorá je oblasťou medzi palcom a zápästím, stlačte na lícach tesne pod kosťou, skĺznite dole k ušiam a potom dolu ku golierom. Opakujte trikrát;

9. S tou istou oblasťou ruky, aká sa použila v predchádzajúcom kroku, stlačte stred brady, posuňte sa dole k chrámom, prejdite pod lícnu kosť a znova nadol do kosti goliera. Opakujte trikrát;

10. Posuňte dlaň z oblasti pod bradou k uchu, pričom vždy sledujte kontúru tváre, opakujte 2 až 5 krát a urobte to isté na druhej strane;

11. Vytvorte si s rukami trojuholník a podopierajte ho tak, aby sa palce dotýkali brady a ukazovatele boli umiestnené medzi očami a posúvali sa smerom von k ušiam a potom zostupovali ku golierom. Opakujte trikrát;

12. Jednou rukou posúvajte prsty po čele, dolu a nahor, opakovane zo strany na stranu a potom zostupujte na kosť. Opakujte trikrát.