Ako liečiť a zmierňovať príznaky PMS

Na liečbu PMS, čo je premenštruačný syndróm, existujú lieky, ktoré pomáhajú zmierniť príznaky podráždenosti a smútku, ako je fluoxetín a sertralín, a príznaky bolesti a nevoľnosti, ako je ibuprofén alebo kyselina mefenámová, lepšie známy ako napríklad ponstan.

Ženy, ktoré sa okrem liekov snažia o trvalú úľavu od príznakov, by mali mať zdravé návyky tým, že zlepšia svoju stravu a vyhýbajú sa potravinám, ktoré zhoršujú opuchy a podráždenosť, spolu s príliš veľkým množstvom solí alebo vyprážaných potravín, okrem fyzických aktivít..

Existujú tiež prírodné alternatívy na boj proti symptómom tohto syndrómu, ako je napríklad použitie čaju a akupunktúry, čo môžu byť skvelé spôsoby, ako pomôcť s liečbou drogami a zabrániť vzniku nepohodlia počas tohto obdobia..

Liečba liekmi

Lieky používané pri liečbe PMS sa snažia zmierniť hlavné príznaky, ktorými sú podráždenosť, smútok, opuch v tele a bolesti hlavy a objavujú sa medzi 5 a 10 dňami pred menštruáciou. Musia ich predpísať praktickí lekári alebo gynekológovia a môžu mať rôzne typy, ako napríklad:

Hormonálne tablety, napríklad perorálne kontraceptíva, inhibujú ovuláciu a hormonálne zmeny v menštruačnom cykle a následne zmierňujú príznaky tohto obdobia;
Protizápalové lieky ako Ibuprofen a Ponstan, pôsobia tak, že zmierňujú bolesti hlavy a koliku v bruchu, bolesti v prsiach alebo nohách, veľmi časté v tejto fáze menštruačného cyklu;
Antiemetiká, ako napríklad dimenhydrinát alebo brómprid, môžu byť užitočné pri zvládaní nevoľnosti, ktorú v tejto fáze môže zažiť mnoho žien;
Antidepresíva, ako je Sertralin a Fluoxetín, liečiť emočné príznaky PMS, ktoré sú väčšinou smútok, podráždenosť, nespavosť a úzkosť. Môžu sa používať nepretržite alebo 12 až 14 dní pred menštruáciou;
Anxiolytiká ako Alprazolam, Lorazepam, majú upokojujúce vlastnosti, ktoré zmierňujú príznaky napätia, úzkosti a podráždenosti. Mali by sa používať v prípadoch, ktoré sa nezlepšili antidepresívami, a nemali by sa používať denne, aby nespôsobovali závislosť..

Existujú ženy, ktoré majú veľmi intenzívne symptómy a ktoré majú závažnejšiu formu PMS, čo je predmenštruačná dysforická porucha, av týchto prípadoch sa liečba vykonáva rovnakým spôsobom, ale môžu byť potrebné vyššie dávky liekov a následné sledovanie psychiatrom, ktorí upravia lieky a podstúpia terapiu na kontrolu príznakov.

Prírodné ošetrenie

Prírodná alebo domáca liečba PMS môže postačovať na zmiernenie miernejších symptómov, ale môže byť tiež skvelým doplnkom liečby drogami u žien so závažnejšími symptómami. Niektoré príklady sú:

Fyzické cvičenia, ako je chôdza alebo jazda na bicykli, zmierňujú príznaky napätia a úzkosti v dôsledku uvoľňovania serotonínu a endorfínov a tiež zlepšujú krvný obeh, ktorý bojuje proti opuchom tohto obdobia;
Doplnok vápnika, horčíka a vitamínu B6 vitamínom, prostredníctvom multivitamínov nakúpených v lekárňach alebo spracovaných alebo potravín, ako je zelenina, sušené ovocie alebo celé zrná, ktoré pomáhajú obnoviť nízku hladinu vitamínov a minerálov v tomto období;
Liečivé rastliny, ako pupalkový olej, dong quai, kava kava, ginkgo biloba a agno cudný extrakt sa používajú na zmiernenie mnohých príznakov PMS, ako je podráždenosť a bolesť prsníkov;
Potraviny bohaté na ryby, celé zrná, ovocie, zeleninu pomáhajú vyrovnávať hladinu vitamínov a minerálov v tele a znižujú zadržiavanie tekutín, bojujú s opuchmi a nevoľnosťou. Existujú tiež potraviny, ktorým by sa malo vyhnúť, ako sú konzervy, klobásy a bohaté soli, pretože zhoršujú príznaky. Dozviete sa viac o jedlách, ktoré sú vynikajúcimi domácimi liekmi na PMS;
akupunktúra môže sa používať, pretože pomáha znižovať hormonálne výkyvy a úzkosť prostredníctvom schopnosti vyvážiť životnú energiu tela;
Masáže, reflexológia a fytoterapia sú účinnými relaxačnými technikami na zmiernenie napätia a úzkosti;
homeopatie, ktorý sa vyrába pomocou homeopatických liekov, môže pomôcť vyrovnať fungovanie obehu a pečene a zabrániť vzniku opuchov a napätia..

Prečítajte si ďalšie tipy, ako bojovať proti hlavným príznakom PMS.