Niacín (kyselina nikotínová)

Niacín je vitamín komplexu B, ktorý okrem znižovania triglyceridov pomáha predchádzať a liečiť pellagra.

Jeho použitie by sa malo robiť len na odporúčanie odborníka na výživu a zvyčajne po krvnom teste. Niacín je možné zakúpiť v obchodoch so zdravou výživou.

Na čo to je

Niacín slúži na prevenciu a liečbu pellagra a keď sa podáva vo vysokých dávkach, 1 až 3 g za deň, pomáha znižovať hladinu cholesterolu a triglyceridov av týchto prípadoch musíte mať lekárske sledovanie kvôli doplneniu..

cena

Cena niacínu je približne 50 reais.

Ako používať

Ako doplnok stravy môžete užívať 15 až 20 mg niacínu denne pre dospelých a 5 až 20 mg denne pre deti. Na liečbu pellagra u dospelých sa má užívať 10 až 20 mg denne a deťom 300 mg denne. Niacín sa má užívať s jedlom alebo po jedle.

Vedľajšie účinky

Medzi hlavné vedľajšie účinky patrí svrbenie, pocit pálenia alebo ihly v koži, sčervenanie a nevoľnosť.

kontraindikácie

Príbalový leták niacínu nenaznačuje kontraindikácie, ale niacín môže spôsobiť zvýšenie nežiaducich účinkov s lovastatínom, pravastatínom, simvastatínom a alkoholom..

Niektoré spôsoby, ktoré dopĺňajú liečbu, zahŕňajú:

• Potraviny bohaté na vitamín B3
• Vitamín B3