Spirulina Čo to je, za čo a ako to užívať

Spirulina je riasa, ktorá sa môže používať ako potravinový doplnok označený ako vynikajúci zdroj minerálov, vitamínov, bielkovín a aminokyselín, dôležitá pri vegetariánskej strave a pri cvičení fyzických cvičení, a môže sa použiť na chudnutie..

Je to liek, ktorý napríklad vyrábajú laboratóriá Eversil, Bionatus alebo Divcom Pharma, a predáva sa vo forme tabliet, perorálnych suspenzií alebo kapsúl..

cena

Cena Spiruliny sa pohybuje medzi 25 a 46 reaismi podľa laboratória a množstva tabliet.

indikácia

Spirulina je indikovaná na liečbu obezity, na kontrolu cholesterolu a cukrovky, okrem toho, že je silným antioxidantom a protizápalovo, pomáha pri liečení chorôb, ako je rakovina a artritída, a tiež posilňuje imunitný systém. Pochopte, prečo sa Spirulina šmýka.

Ako používať

Spirulina sa dodáva v práškovej forme a vo forme kapsúl, ktoré sa môžu užívať s trochou vody alebo sa môžu pridávať do potravín, ako sú džúsy a vitamíny. Všeobecne sa odporúča používať 1 až 8 g za deň, meniace sa podľa požadovaného cieľa:

• Pomôžte ovládať cholesterol: 1 až 8 g za deň;
• Zlepšenie svalovej výkonnosti: 2 až 7,5 g za deň;
• Pomoc pri ovládaní hladina glukózy v krvi: 2 g denne;
• Pomoc s reguláciou tlaku: 3,5 až 4,5 g za deň;
• Pomoc pri liečbe pečeňového tuku: 4,5 g za deň.

Spirulina sa má užívať podľa pokynov lekára alebo výživového lekára a môže sa konzumovať v jednej dávke alebo rozdelená do 2 alebo 3 dávok počas dňa.

Vedľajšie účinky

Konzumácia spirulíny môže spôsobiť nevoľnosť, zvracanie alebo hnačku.

kontraindikácie

Spirulina sa nemá používať počas tehotenstva, laktácie, detí alebo na fenylketonuriká. U niektorých ľudí môže spôsobiť alergické reakcie, táto komplikácia je však zriedkavá.

Tiež poznať morské riasy Chlorella, ďalšie super jedlo, ktoré vám pomôže schudnúť a zlepšiť vaše zdravie.