Príčiny stresu v nohách a chodidlách a čo robiť

Pocit stresu v nohách a chodidlách by sa mohol jednoducho vyskytnúť umiestnením týchto členov do kufra, napríklad keď sedíte na nohe alebo ak ju dlhodobo udržiavate v polohe. Mohlo by to však byť tiež príznakom choroby, ako je herniovaný disk, cukrovka. roztrúsená skleróza, ktorá sa môže vyskytnúť aj v dôsledku zlomeniny bedra, chodidla alebo hryzenia zvieraťa.

Tento symptóm sa môže vyskytnúť iba so sprievodnými príznakmi v závislosti od príčiny jeho pôvodu a môže byť potrebné vykonať špecifickú liečbu tohto ochorenia..

1. Zlé umiestnenie tela

Jednou z najbežnejších príčin, ktoré spôsobujú stres v nohách a chodidlách, je zostať sedieť a dlhodobo odpočívať v rovnakej polohe, napríklad sa často pohybujem okolo sedenia na nohe, čo spôsobuje obehový kufor. a stlačenie nervov v regióne spôsobujúce pocit pichania.

Čo robiť: Ideálne je zmeniť vašu pozíciu na menudo a urobiť si úseky menej raz denne, aby ste stimulovali krvný obeh. Okrem toho v prípade dlhých ciest alebo ľudí, ktorí pracujú celý deň, by sa mali každý deň robiť nejaké prestávky, aby sa trochu chodilo a natiahli nohy. 

Pozrite sa na video nižšie a pozrite sa, čo robiť, aby ste sa vyhli stresu v nohách a chodidlách:

10 rád na prežitie cesty

2. Herniatický disk

Kýlová prietrž pozostáva z vydutia medzistavcového disku, ktorý spôsobuje príznaky, ako je bolesť šírenia a opuchy v kolumne, ktoré môžu vyžarovať až k nohám a prstom, čo spôsobuje bodnutie.

Čo robiť: Liečba spočíva v podaní liekov proti bolesti, svalových relaxancií alebo protizápalových liekov na zmiernenie bolesti a zápalu. Je tiež možné uskutočniť fyzioterapeutické sedenie a vo vážnejších prípadoch môže lekár naznačovať, že bude potrebné uchýliť sa k chirurgickému zákroku..

Viac podrobností o liečbe kýly.

3. Periférna polyneuropatia

Periférna polyneuropatia je charakterizovaná zmenami v nervoch tela, ktoré spôsobujú, že osoba pociťuje veľa bolesti, stuhnutosti, nedostatku sily alebo nedostatočnej citlivosti v niektorých špecifických oblastiach tela..

Čo robiť:  Liečba sa uskutočňuje podľa potrieb každej osoby a choroby, ktorá spôsobuje neuropatiu, a spočíva v úľave od bolesti anestetikami a fyzioterapiou, čo je vynikajúca možnosť rehabilitácie postihnutých oblastí..

4. záchvaty paniky, úzkosť a stres

Extrémne stresové a úzkostné situácie môžu spôsobiť príznaky, ako sú hormóny rúk, rúk, jazyka a nôh, môžu byť sprevádzané ďalšími príznakmi, ako je napríklad potenie za studena, búšenie srdca a bolesť brucha..

Čo robiť: V týchto prípadoch je potrebné udržiavať pokoj a regulovať dýchanie, aby sa zlepšil krvný obeh. Ak nie sú k dispozícii, treba sa poradiť s lekárom, pretože môže byť potrebné vykonať liečbu.

5. Roztrúsená skleróza

Roztrúsená skleróza je chronické ochorenie, ktoré sa vyznačuje zápalom, sú zničené myelínové vrstvy, ktoré pokrývajú a izolujú neuróny, čo zhoršuje prenos správ, ktoré kontrolujú pohyb organizmu, ako je chôdza, spôsobuje zdravotné postihnutie , Okrem vyvolávania pocitu bodnutia v končatinách môže toto ochorenie prejavovať aj nedobrovoľné pohyby svalov a ťažkosti pri chôdzi..

Čo robiť: Roztrúsená skleróza nemá žiadny liek a liečbu na celý život, ktorá spočíva v požití liekov na zníženie progresie ochorenia, ako sú interferón, fingolimod, natalizumab a glatiramer acetát, kortikosteroidy na zníženie intenzity a dĺžky pobytu de las kríza. Lekár môže tiež indikovať lieky na kontrolu príznakov, ako sú látky na zmiernenie bolesti, svalové relaxanciá alebo antidepresíva..

Prečítajte si viac o roztrúsenej skleróze.

6. Beriberi

Beriberi je ochorenie spôsobené nedostatkom vitamínu B1, ktoré môže u ľudí a ľudí spôsobiť príznaky, ako sú svalové hrbole, dvojité videnie, mentálne zmätenosť a stres.. 

Čo robiť: Liečba tohto ochorenia spočíva v príjme doplnkov s vitamínom B1, odstránení konzumácie alkoholu a zvýšení spotreby potravín bohatých na tento vitamín, ako je napríklad avena in hojuelas, semená ryže,.

7. Zlomenina

Počas liečby zlomeniny, ako člen spadá veľa času nehnuteľnosť, a tiež postačuje mierne stlačenie kvôli umiestneniu omietky, ak môžete cítiť stres na tomto mieste. Stres v nohách je najčastejší, keď je zlomenina bedra.

Čo robiť: Vec, ktorá môže pomôcť znížiť pocit stresu, je vždy možná, ak je člen v pomere k telu mierne vysoký, ak sa však cíti príliš zle, aby bol ideálny a pomohol traumatológovi..

Pozrite sa, ako sa rýchlejšie zotaviť zo zlomeniny.

8. Cukrovka

Cukrovka môže spôsobiť krvný obeh, najmä na končatinách tela ako v rukách a nohách, takže hormón môže byť znakom, ktorý naznačuje, že v rukách sa vyvíja dedičnosť alebo vred. Viac informácií o príznakoch cukrovky.

Čo robiť: V týchto prípadoch je veľmi dôležité monitorovať hladinu glukózy v krvi často, buďte opatrní pri jedle a chodte každý deň aspoň 30 minút, aby ste zlepšili krvný obeh.. 

9. Guillain-Barré syndróm

Guillain-Barréov syndróm je závažné neurologické ochorenie, ktoré sa vyznačuje zápalom nervov a slabosťou svalov, ktoré by mohlo spôsobiť ochorenie. Väčšina prípadov sa diagnostikuje po infekcii spôsobenej vírusom, ako je napríklad horúčka dengue alebo zika. Jedným z najbežnejších symptómov je stres a strata citlivosti nôh a paží.

Čo robiť: Liečba sa zvyčajne uskutočňuje v nemocnici pomocou metódy, ktorá spočíva v filtrovaní krvi na odstránenie protilátok, ktoré útočia na nervový systém, injekcie protilátok, ktoré pôsobia proti tým, ktoré útočia na nervy, a na zníženie zápalu..

Viac informácií o syndróme Guillain-Barré.

10. Zvieracie sústo

Hryzenie niektorých zvierat, ako sú včely, hady alebo pavúky, môže spôsobiť bodnutie v oblasti, kde došlo k lézii, a mohlo by byť sprevádzané ďalšími príznakmi, ako je napríklad hinchazón, napríklad pálenie..

Čo robiť: Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je pokúsiť sa identifikovať zviera, ktoré spôsobilo zranenie, miesto umyť vodou a pomôcť rýchlejšej lekárskej pomoci.. 

11. Ateroskleróza

Ateroskleróza je charakterizovaná akumuláciou plastických plakov vo vnútri tepien, ktoré sa objavujú v čase, blokujú prietok krvi a spôsobujú mŕtvicu alebo mozgovú príhodu. Väčšina symptómov sa objaví, len keď sa objaví blokáda ciev a môže byť bolestivá pri dýchaní, dýchacích ťažkostiach, únave, únave, svalovej slabosti a slabosti v oblasti, kde sa vyrába cirkulačný vak.. 

Čo robiť: Rizikové faktory, ktoré podporujú tvorbu ateromatózneho plaku, sú rôzne, ako napríklad vysoký cholesterol po mnoho rokov; so zvyšujúcim sa vekom je vyššie riziko; obezita a; Jej diabetes. Pretože je dôležité robiť zmeny v strave, zlepšovať stravu, konzumovať menej nasýtených tukov, cukru a spracovaných potravín, je potrebné pravidelne vykonávať fyzickú aktivitu, aby sa zabránilo tvorbe plakov. Je tiež veľmi dôležité čo najskôr navštíviť lekára, objavia sa iba prvé príznaky.