Napätá bolesť hlavy, to znamená príznaky a liečba

Tenzná bolesť hlavy je typ bolesti hlavy, ktorý je spôsobený stuhnutosťou svalov tela, šírenia a ochlpenia vlasov v dôsledku niekoľkých faktorov, ako je kufor, stres, úzkosť okolo zlého nočného obleku..

Táto bolesť hlavy sa dá rozdeliť do troch typov úspechu: 

• Časté bolesti hlavy, že to trvá 1 až 2 krát za mesiac;
• Veľmi časté napätie hlavy, brať 1 až 2 krát týždenne;
• Chronická bolesť hlavy, vyskytuje sa viac ako 15 dní mesačne a môže trvať mesiace alebo roky.

Na zmiernenie tohto typu bolesti hlavy je veľmi dôležité pokúsiť sa relaxovať masážou vlasov, horúcim kúpeľom alebo vykonávaním činnosti, pri ktorej sa používajú lieky, ktoré má indikovať lekár..

Hlavné príznaky

Príznaky napätia bolesti hlavy sa môžu objaviť po období fyzického alebo emocionálneho stresu, sprevádzajúceho únavu a trvajúcu približne 30 minút. Tento typ bolesti hlavy je možné identifikovať podľa nasledujúcich príznakov:

• Bolesť vo forme tlaku, akoby mala v hlave trup;
• Bolesť, ktorá postihuje obe strany hlavy, zadnej časti krku alebo prednej časti;
• Nadmerná citlivosť u mužov, chlapov a kaderníkov.

Rozdiel medzi migrénou, bolesťou spôsobenou napínavou bolesťou hlavy nie je sprevádzaná nevoľnosťou alebo zvracaním, a to ani pri vykonávaní fyzickej aktivity, farbami alebo svetlom.

Tenzná bolesť hlavy sa môže objaviť niekoľkokrát v priebehu mesiaca, avšak ak sa odporúča viac ako 15-krát, odporúča sa konzultáciu s neurológom, ktorá vykoná vyhodnotenie av prípade potreby uvedie liečbu liekmi, ktoré jej tiež zabránia..

Čo môže spôsobiť napätie hlavy

Bolesť hlavy spôsobená napätím sa môže vyskytnúť v dôsledku rôznych situácií, ktoré môžu priaznivo ovplyvniť kontrakciu a silu svalov. Niektoré situácie sú: stres, nadmerné obavy, úzkosť, emocionálne napätie, depresia. cuella. Napätie sa môže tiež meniť výmenou za chuť k jedlu a únava zraku.

Ako sa môžete zbaviť

Niektoré možnosti, ktoré môžu byť uvedené na zmiernenie napätia hlavy sú: 

1. Lieky

Lieky proti bolesti, ako je ibuprofén, sú účinné, keď sa jedná o časté bolesti hlavy, ktoré pomáhajú zmierniť príznaky. V najzávažnejších prípadoch, keď sú bolesti hlavy chronické, by však neurológ mohol naznačiť použitie triptánov, ako sú napríklad sumatriptan a zolmitriptan, ako zlých liekov, ktoré by mohli pomôcť zmierniť bolesť..

Taktiež je dôležité vyhnúť sa všetkým situáciám, ktoré môžu spôsobiť fyzické alebo emocionálne napätie, ako je napríklad zostať príliš dlho v rovnakej polohe, spať v nedostatočnej polohe alebo plánovať prácu na dokončenie v čase..

2. Fyzioterapia

Fyzioterapeutické sedenie môže byť v niektorých prípadoch tiež veľmi dôležité, aby pomohlo napnúť svalstvo v oblasti hlavy a hlavy, uľahčiť váš vzťah a zlepšiť krvný obeh v okolí a zabrániť vzniku symptómov..

3. Masáž na zmiernenie bolesti

Masáž vlasov vo vlasoch je vynikajúcou možnosťou na uvoľnenie a zmiernenie bolesti hlavy spôsobenej nadmerným napätím, takže ju možno vykonať podľa nasledujúcich krokov:

1. Vlasy nechajte krátke a podržte obidve ruky v hlave, bez krúžkov alebo pulterov;
2. Zvýraznite ľahkú masáž končekmi prstov, krúživými pohybmi začínajúcimi v bunke až po vlasy;
3. Umiestnite časť bližšie ku koreňom vlasov, pevne a plynulo, krúživými pohybmi. Vystupujte po celom cabelle;
4. Hladko pootáčajte manžetou z jednej strany na druhú, potom otočte tvár a potom späť a postupne uvoľňujte.

Na zlepšenie účinku tejto masáže by ste si mali vopred urobiť relaxačný horúci kúpeľ, aby sa svaly mohli ľahko natiahnuť a uvoľniť tak nahromadené napätie. Okrem toho môžete tiež kombinovať prírodné lieky proti bolesti, ako napríklad:

Ako odstrániť bolesť pomocou ANTIINFLAMATORIOS PRÍRODNÝCH LÁTOK