Čo sú emócie a hlavné typy

Emócia je osobná skúsenosť, ktorá môže vyvolať pocit potešenia alebo nespokojnosti z danej situácie a prejavuje sa reakciami tela, ako sú plač, úsmev, triaška a dokonca aj keď tvár zčervená. Ľudské emócie možno považovať za pozitívne alebo negatívne a sú vrodené alebo sa učia prostredníctvom života s ostatnými.

Emócie vo všeobecnosti vyjadrujú pocity spontánne a nie vždy je možné ich kontrolovať, pretože zahŕňajú celý rad reakcií v mozgu. Ak však tieto emócie vyvolávajú poruchy a poškodzujú osobné a pracovné vzťahy, existujú spôsoby, ako sa naučiť lepšie sa vyrovnať s pocitmi, napríklad psychoterapiou. Zistite viac o psychoterapii.

Okrem toho existujú rôzne typy emócií, pričom každý človek vyjadruje svoje pocity rôznymi spôsobmi, dokonca prechádza rovnakými situáciami, keďže každý človek reaguje podľa temperamentu, osobnosti a motivácie..

Hlavné typy emócií

Emócie sú vyjadrením osobného pocitu a môžu byť rôzneho druhu. Niektorí psychológovia však pri štúdiu emócií klasifikovali základné emócie, ktoré môžu viesť k novým pocitom. Hlavné základné emócie sú:

1. Strach

Je to spôsob, ako telo reaguje na určité nebezpečenstvo alebo nebezpečenstvo, ktoré sa prejavuje zvýšením srdcového rytmu, rýchlym dýchaním a svalovými kontrakciami. Výrazy tváre sa vyznačujú úžasom, napríklad rozšírením očí.

Tento druh emócií často vyvolávajú situácie, objekty a zvieratá, ktoré nemusia nevyhnutne predstavovať nebezpečenstvo a môžu sa zmeniť na fóbiu, čo je prehnaný strach. Úzkosť môže tiež spôsobiť strach, pretože vedie človeka k tomu, aby vopred cítil, že sa stane zlá udalosť. Zistite viac, aké sú príznaky úzkosti.

2. Smútok

Smútok je druh emócie, ktorý sa vyskytuje hlavne v dôsledku straty a má tendenciu pociťovať prechodné obdobie. Táto emócia môže vyvolať ďalšie druhy emócií, ako je vina, hanba, izolácia, pocit prázdnoty a je viditeľná plačom, nadmernou túžbou po spánku a stratou entuziazmu pracovať a opustiť dom..

Ak je smútok hlboký, nie je dôvod na jeho existenciu a je nepretržitý, je potrebné poradiť sa s psychiatrom, pretože sa môže stať depresiou, čo si vyžaduje použitie špecifických liekov, ako sú antidepresíva. Pozrite sa, ako rozlíšiť smútok od depresie.

3. Radosť

Radosť je emócia, ktorá sa vyznačuje pocitmi šťastia, spokojnosti, spokojnosti, vytvára pohodu a najvýraznejším výrazom tváre je prítomnosť úsmevov. Šťastný človek môže byť výsledkom situácie, ako je napríklad dar, stretnutie s priateľmi, propagácia v práci a bytie s rodinou.

Veselý človek sa môže cítiť vzrušený, nádejný, energický, inšpirovaný, zábavný a môže lepšie rozvíjať každodenné činnosti, napríklad prácu. Táto emócia sa zvyčajne počas života mení, to znamená, že človek sa môže cítiť šťastnejší v určitých situáciách, môže sa však meniť podľa smútku.

4. Zneuctenie

Znechutenie je emócia, ktorú možno prirovnať k znechuteniu alebo znechuteniu, a to sa často stáva pri určitých potravinách a pachoch. Ľudia môžu byť znechutení rôznymi objektmi podľa vlastnej kultúry a skúseností.

Tento typ emócie môže byť reakciou tela na určité situácie, ako je tehotenstvo, a môže byť výsledkom liečby chemoterapiou, napríklad.

5. Hnev

Hnev je silná emócia, ktorá sa môže vyskytnúť kvôli rozdielom a nezhodám medzi ľuďmi, kvôli pocitu nespravodlivosti a frustrácie. Táto emócia sa dá pozorovať zamračeným výrazom a nahnevaná osoba má tendenciu hovoriť hlasnejšie a stáva sa agresívnejšou. 

Ak je hnev nadmerný, je potrebné zistiť príčinu, pretože by to mohlo poškodiť vzťah medzi ľuďmi a spôsobiť konfliktné situácie. Psychológ je profesionál, ktorý môže ľuďom pomôcť pochopiť, prečo je táto emócia veľmi pociťovaná, a môže odporučiť kognitívnu behaviorálnu terapiu. Zistite viac o tom, ako sa vykonáva kognitívna behaviorálna terapia.

Dôsledky emócií

Rôzne emócie spôsobujú vonkajšie situácie a niektoré reakcie, ktoré prejavujú emócie, zahŕňajú:

• Bolesť brucha;
• Plač alebo smiech;
• Trasenie, najmä nohy;
• červenať;
• Strata hlasu;
• Pocit, že váš dych alebo srdce pretekajú.

Vzhľadom na emócie a správanie, ktoré má osoba, je dôležité, aby sa táto osoba naučila zvládať reakciu, najmä ak je negatívna. Naučte sa, ako na to: 4 kroky na kontrolu negatívnych emócií.