Opuchnuté nohy 9 príčiny a čo treba robiť

Opuch nôh je zvyčajne spôsobený hromadením tekutín, ktoré sa zvyčajne zhoršujú na konci dňa a starnutím človeka v dôsledku zlého obehu.. 

Opuchnuté nohy však môžu byť tiež výsledkom zápalu spôsobeného údermi alebo chorobami, ale zvyčajne je v týchto prípadoch opuch sprevádzaný silnou bolesťou a ťažkosťami pri pohybe nohy, napríklad.

Preto je dôležité navštíviť praktického lekára vždy, keď sa opuch nôh nezlepší cez noc alebo nespôsobí veľmi silnú bolesť, pretože to môže byť príznak zdravotného problému, ktorý sa musí správne liečiť..

Opuchnuté nohy kvôli hromadeniu tekutín

Najčastejším typom opuchu nôh je hromadenie tekutín, ktoré môže byť spôsobené:

1. Dlhé státie alebo sedenie

Dlhé státie počas dňa alebo strávenie niekoľkých hodín sedenia, najmä so skríženými nohami, sťažuje žilám nôh prácu pri prenose krvi späť do srdca, takže sa v nohách hromadí krv a zvyšuje sa opuchy po celý deň.

Čo robiť: nevystavujte sa viac ako 2 hodiny státiu alebo sedeniu, urobte krátke prestávky, aby ste sa roztiahli a pohli nohami. Okrem toho môžete na konci dňa tiež masírovať svoje nohy alebo ich nadvihnúť nad úroveň srdca, aby ste uľahčili krvný obeh..

2. Tehotenstvo

Tehotenstvo je jednou z hlavných príčin opuchnutých nôh u žien vo veku od 20 do 40 rokov, pretože v tomto štádiu života ženy dochádza k zvýšeniu množstva krvi v tele. Okrem toho rast maternice tiež brzdí krvný obeh v nohách a podporuje jej hromadenie, najmä po 5. mesiaci tehotenstva..

Čo robiť: na podporu krvného obehu sa odporúča nosiť ponožky a prechádzať sa cez deň ľahké. Navyše, kedykoľvek žena sedí alebo leží, mala by si napríklad zdvihnúť nohy pomocou vankúša alebo lavice. Pozrite si ďalšie tipy na zmiernenie opuchnutých nôh v tehotenstve.

3. Starnutie

Opuchy nôh sú častejšie u starších ľudí, pretože s postupujúcim vekom sú chlopne prítomné v žilách nôh, ktoré pomáhajú cirkulácii krvi, stávajú sa slabšími, čo sťažuje návrat krvi do srdca a spôsobuje jeho nahromadenie v nohách.

Čo robiť: vyvarujte sa príliš dlhému sedeniu alebo státiu, počas dňa si urobte krátke prestávky, aby ste zdvihli nohy. Okrem toho, ak je opuch veľmi veľký, môže byť potrebné poradiť sa s praktickým lekárom a preskúmať ďalšie príčiny opuchu nôh, ako je vysoký krvný tlak, a tak užívať lieky, ktoré pomáhajú odstraňovať nadbytočné tekutiny, napríklad furosemid, napríklad.

4. Používanie liekov

Niektoré lieky, ako napríklad antikoncepčné pilulky, lieky používané na liečbu cukrovky, niektoré lieky na vysoký krvný tlak, lieky na zmiernenie bolestivých situácií alebo lieky používané na hormonálnu substitučnú liečbu, môžu napríklad spôsobiť zadržiavanie tekutín a následne viesť k nahromadenie tekutín v nohách, zvýšenie opuchu.

Čo robiť: človek by sa mal poradiť s lekárom, ktorý predpísal liek, aby zistil, či je opuch spôsobený liečbou, a aby zmenil druh lieku, ak je to opodstatnené a či prínosy prevažujú nad zmenou liekov. Ak opuch pretrváva, mali by ste navštíviť lekára.

5. Choroby

Aj keď je to zriedkavejšie, niektoré choroby môžu spôsobiť hromadenie tekutín v nohách. Niektoré príklady sú zlyhanie srdca, problémy s obličkami alebo ochorenie pečene.

Čo robiť: ak sa objavia ďalšie príznaky, ako je nadmerná únava, zmeny tlaku, zmeny v moči alebo bolesti brucha, mali by ste sa poradiť s praktickým lekárom, napríklad na stanovenie diagnózy a začatie príslušnej liečby..

V nasledujúcom videu sú niektoré stratégie, ktoré môžu pomôcť pri liečbe opuchnutých nôh prirodzene. Pozrite si kroky potrebné na správne vykonanie každej techniky:

Domáce ošetrenie opuchnutých nôh

Opuchnuté nohy od zápalu

Zápal je druhou hlavnou príčinou opuchnutých nôh, avšak v týchto prípadoch je opuchnuté nohy sprevádzané silnou bolesťou a ťažkosťami s pohybom postihnutej končatiny. Medzi hlavné príčiny zápalu patria:

1. Zdvihy

Silné údery do nôh, napríklad pád alebo kopnutie počas futbalového zápasu, môžu spôsobiť prasknutie malých krvných ciev a zápal nohy. V týchto prípadoch je opuch sprevádzaný silnou bolesťou oblasti, napríklad čiernou škvrnou, sčervenaním a teplom.

Čo robiť: na poškodenú oblasť by sa mal aplikovať studený obklad, aby sa znížil opuch a zmiernil bolesť, a ak sa bolesť nezlepší alebo nezmizne po 1 týždni, obráťte sa na ortopéd.

2. Artritída

Artritída je zápal kĺbov najbežnejší u starších ľudí, ktorý môže spôsobiť opuch nôh, najmä v miestach s kĺbmi, ako sú napríklad koleno, členok alebo bedra, a je zvyčajne sprevádzaný príznakmi, ako sú bolesť, deformácia a ťažkosti s vykonávaním pohybov. Viac príznakov artritídy.

Čo robiť: protizápalová masť sa môže aplikovať na zmiernenie opuchov a bolesti, ale ideálne je konzultovať reumatológa s cieľom diagnostikovať problém a začať s príslušnou liečbou, ktorá sa dá urobiť pomocou liekov, fyzioterapie a v závažnejších prípadoch môže je potrebné sa uchýliť k chirurgickému zákroku.

3. Zlomeniny

Inou častou príčinou zápalu na nohách je výskyt v tejto oblasti drobných zlomenín kostí, najmä u pacientov s osteoporózou alebo u pacientov, ktorí utrpeli silné úrazy na nohy. Tieto malé zlomeniny zvyčajne nespôsobujú silnú bolesť ako normálne zlomeniny, ani ich nemožno vidieť voľným okom..

Čo robiť: ortopéd by sa mal konzultovať, ak ste utrpeli veľmi silný úder a máte opuch a silnú bolesť, ak trpíte na osteoporózu, ak sa opuch nezlepšil týždeň po ľahšom úderu alebo ak sa bolesť zhoršila čas.

4. Celulitída

Celulitída je infekcia buniek v hlbších vrstvách kože a zvyčajne vzniká, keď máte na nohe infekciu. Medzi najbežnejšie príznaky patrí okrem opuchov aj intenzívne sčervenanie, horúčka nad 38 ° C a veľmi silná bolesť. Zistite, čo spôsobuje a ako liečiť infekčnú celulitídu.

Čo robiť: ak príznaky pretrvávajú dlhšie ako 24 hodín, je potrebné ísť na pohotovosť, aby sa diagnostikoval problém a začala vhodná liečba, ktorá sa zvyčajne vykonáva pomocou antibiotík.

5. Hlboká žilová trombóza (HŽT)

Trombóza dolných končatín sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku, ale častejšie sa vyskytuje u starších ľudí a ľudí s rodinnou anamnézou a môže byť vyvolaná inými faktormi, ako sú problémy s zrážanlivosťou, trávenie veľa času s nehybným členom, používanie cigariet, tehotenstvo alebo dokonca užívanie antikoncepcie, najmä u žien, ktoré majú problémy so zrážanlivosťou.

Okrem opuchu nohy, ktorý sa začína rýchlo, môže hlboká žilová trombóza spôsobiť aj silnú bolesť, problémy s pohybom nohy a začervenanie. Pozrite sa, ako identifikovať hlbokú žilovú trombózu.

Čo robiť: je vhodné vyhľadať pohotovostnú miestnosť, ktorá sa má vyhodnotiť, ak sa požadujú testy na zistenie príčiny trombózy a čo najrýchlejšie sa medikujú, aby sa predišlo vývojom s komplikáciami.