Ako rýchlo zmierniť bolesť v kolóne

Na zmiernenie bolesti chrbtice, známej tiež ako bolesť chrbtice, môže byť užitočné opierať sa o ústa, pričom nohy spočívajú na vysokom vankúši a spoločnosť na holennú kosť umiestnite do oblasti, kde je bolesť prítomná na 20 minút. Táto stratégia pomáha uvoľňovať roztiahnuté svaly, zmierňuje napätie na stavcoch a väzoch a zmierňuje bolesť v priebehu niekoľkých minút..

Ďalšie opatrenia, ktoré môžu tiež pomôcť pri zmierňovaní bolesti pri používaní liekov, akupunktúre a vo vážnejších prípadoch pri vykonávaní operácie. Tieto liečby závisia od zdravotného stavu jednotlivca, od príčiny, ktorá spôsobuje bolesť a od prítomných príznakov.

Niektoré možnosti liečby na zmiernenie bolesti v stĺpci môžu byť:

1. Založte spoločnosť holennej kosti

Umiestnenie spoločnosti v oblasti, kde je prítomná šírená bolesť, podporuje zvýšenie prietoku krvi v regióne a spája svalové štruktúry, dodáva pocit úľavy a upokojuje bolesť. Gélové obchody sa dajú použiť v lekárňach, horúcovodné vrecia alebo pueden sa môžu pripraviť doma pomocou suchých zŕn, ako je napríklad ryža alebo frijoly..

2. Používanie liekov

Uvedenie masti do bolestivej oblasti môže byť užitočné v boji proti symptómom, napríklad: Icy Hot, Voltaren, Balm Bengue a iné..

V prípadoch, keď je bolesť veľmi intenzívna a ovplyvňuje činnosť osoby zo dňa na deň, lekár môže naznačovať použitie liekov proti bolesti a protizápalových liekov, ako sú: diklofenak, citrát orfenadrínu, cyklobenzaprín hydrochlorid a ibuprofén. Tieto lieky by mal indikovať a riadiť iba traumatológ, pretože môžu spôsobiť určité kontraindikácie a môžu mať vedľajšie účinky..

Lieky proti bolesti v kolumbách sa môžu používať niekoľko týždňov s pomocou chrániča žalúdka, aby sa zabránilo poraneniu žalúdka. Prečítajte si viac o liekoch proti šíreniu.

3. Vykonajte fyzickú terapiu

Fyzioterapia pomocou zariadenia, terapeutická masáž a cvičenia je vynikajúca na zmiernenie bolesti a liečenie problémov s columnou, vďaka ktorej je prispôsobená jednotlivcovi s cieľom liečiť príčinu bolesti. V ideálnom prípade by sa malo robiť každý deň bez embarga, 2 alebo 3 návštevy týždenne by mohli pomôcť zmierniť bolesť.

4. Napnite svaly

Bolesť v stĺpci môže byť zmiernená a liečená cvičením, ktoré by mal odkázať fyzioterapeut, pretože nie všetky cvičenia sú uvedené. Niektoré príklady môžu byť:

• So nohami k sebe as natiahnutým kmeňom sa kmeň zdvojnásobil tak, že spadol, a spadol všetka váha, ktorá mu padla. Zostaňte 30 sekúnd.
• Posaďte sa na podlahu, ohnite nohu a natiahnite druhú stranu, preložte telo a pokúste sa urvat stranu koláča. Zostaňte v tejto polohe 30 sekúnd.

Pozri ďalšie protahovacie cvičenia na šírenie bolesti.

5. Použitie akupunktúry

Akupunktúrne sedenie môže pomôcť zmierniť šírenie bolesti a môže sa používať spolu s inými liečebnými postupmi. Použitie tejto techniky umožňuje stimulovať nervové zakončenie šírenia a vyvolať analgetický a protizápalový účinok..

Ideálne je usporiadať týždenné sedenie, aj keď sú prítomné príznaky. Pozrite sa, ako akupunktúra funguje.

Čo môže spôsobiť bolesť v kolumbách

Najčastejšou príčinou bolesti v kolóne sú bedrová bolesť, herniované disky a artróza, ktoré môžu súvisieť s prírastkom hmotnosti, fyzickou nečinnosťou, držaním tela a nadmernou fyzickou námahou..

Iné situácie, ktoré môžu spôsobovať bolesť v stĺpci telefónu, s tou istou osobou, ktorá denne hovorí a prepravuje ťažký batoh alebo batoh, je preto dôležité udržiavať silné svaly a udržiavať dobrú polohu tela. Prečítajte si viac o príčinách bolesti chrbta.

Kedy musíte ísť k lekárovi

Odporúča sa navštíviť traumatológa, keď si je osoba vedomá bolesti v stĺpci, ktorá vyžaruje do iných častí tela, má pocit stresu alebo nedostatok sily. Lekár musí požiadať o vzorky obrázka, ako je napríklad röntgenový snímok alebo magnetická rezonancia, a po zobrazení výsledkov rozhodne, aké najlepšie ošetrenie má vykonať..

Niektoré prípady by sa mali liečiť fyzioterapiou av najzávažnejších prípadoch, keď sú stavce alebo medzistavcové platničky kompromitované, lekár môže odporučiť operáciu, aby obnovila štruktúru a zmiernila bolesť. Fyzioterapia by však mohla obnoviť chirurgický zákrok na doplnenie tejto liečby..

Pozrite si ďalšie rady na zmiernenie bolesti v stĺpci nižšie uvedeného videa:

Ako zmierniť šírenie bolesti