6 podivných vecí, ktoré sa môžu stať počas spánku

Vo väčšine prípadov je spánok pokojným a nepretržitým obdobím, v ktorom sa ráno zobudíte, cítite sa uvoľnene a nabudení na nový deň..

Existujú však menšie poruchy, ktoré môžu ovplyvniť spánok a ktoré môžu spôsobiť, že sa osoba cíti unavená alebo dokonca vystrašená. Uvádzame niektoré z najznámejších porúch spánku:

1. Chôdza počas spánku

Sleepwalking je jedným z najznámejších zmenených spôsobov spánku a zvyčajne sa stáva, že telo už nie je v najhlbšej fáze spánku, a preto sa svaly dokážu pohybovať. Myseľ však stále spí, a preto, hoci sa telo pohybuje, človek si nie je vedomý toho, čo robí.

Spánok neprináša žiadne zdravotné problémy, ale môže to ohroziť ľudí, napríklad človek môže upadnúť alebo dokonca opustiť dom uprostred ulice. Tu je niekoľko praktických tipov na riešenie problému spánku.

2. Cítite, že padáte

Pocit, že padáte, je častejší vo fáze, keď sa snažíte zaspať, a stáva sa to preto, že mozog sa už začína snívať, ale telo ešte nie je úplne uvoľnené, reaguje na to, čo sa vo sne deje a či nedobrovoľný pohyb, čo vytvára pocit pádu.

Aj keď k tejto situácii môže dôjsť v ktorýkoľvek deň, častejšie je to, keď ste veľmi unavení, máte nedostatok spánku alebo ak je vaša úroveň stresu veľmi vysoká, napríklad.

3. Po prebudení sa nebude môcť pohybovať

Toto je jedna z najstrašnejších situácií, ktoré sa môžu vyskytnúť počas spánku a ktorá spočíva v neschopnosti tela po prebudení sa pohybovať. V tomto prípade sú svaly stále uvoľnené, ale myseľ je už hore, a preto si je osoba vedomá všetkého, jednoducho sa nemôže vstať..

Ochrnutie zvyčajne zmizne za pár sekúnd alebo minút, ale v tom čase môže myseľ vytvoriť ilúzie, vďaka ktorým môžu niektorí ľudia napríklad vidieť niekoho vedľa postele, čo vedie mnohých ľudí k presvedčeniu, že je to mystický okamih. Prečítajte si viac o paralýze spánku a o tom, prečo sa to stane.

4. Hovorte počas spánku

Schopnosť hovoriť počas spánku je podobná spánku, ale relaxácia svalov neumožňuje pohybu celého tela a umožňuje hovoriť iba ústami.

V týchto prípadoch osoba hovorí o tom, o čom sníva, ale tieto epizódy trvajú iba asi 30 sekúnd a sú častejšie počas prvých 2 hodín spánku.

5. Mať intímny kontakt počas spánku

Je to porucha spánku, známa ako sexónia, pri ktorej osoba iniciuje pohlavný styk počas spánku bez toho, aby si bola vedomá toho, čo robí. Je to epizóda veľmi podobná spánku a zvyčajne nesúvisí s tým, ako sa človek správa, keď je hore.

Porozumieť sexónii lepšie a aké sú jej príznaky.

6. Počúvajte alebo vidíte výbuch

Toto je zriedkavejšia epizóda známa ako syndróm výbušnej hlavy, ktorý môže ovplyvniť niektorých ľudí počas prvých hodín spánku a spôsobuje, že sa osoba prebudí veľmi vystrašená, pretože začula explóziu alebo zaznamenala veľmi intenzívny záblesk svetla, hoci nič sa stalo.

To sa stáva znova, pretože myseľ už zaspáva, ale zmysly tela sú stále hore, odrážajúce nejaký sen, ktorý sa začína.