10 príznakov nadmernej hladiny cukru v krvi a ako ich znížiť

Nadmerná hladina cukru v krvi, vedecky nazývaná hyperglykémia, sa objavuje, keď je hladina glukózy v krvi nalačno vyššia ako 100 mg / dl, čo je situácia, ktorá, ak bude pretrvávať, môže mať zlé následky na fungovanie orgánov, a preto by sa mala s diétou zaobchádzať správne. , fyzické cvičenia a lieky vedené lekárom.

Aj keď zvyčajne nespôsobuje príznaky, pretože sa inštaluje ticho, pri nadmernom alebo veľmi vysokom obsahu cukru v krvi môže spôsobiť:

1. Nadmerná smäd;
2. Zvýšená potreba močiť;
3. Hlad ťažko uspokojiteľný;
4. Nevysvetlené chudnutie;
5. únava;
6. bolesť hlavy;
7. Choroba na pohyb;
8. ospalosť;
9. Brnenie v rukách alebo nohách;
10. Rozmazané videnie.

Tieto príznaky sú spôsobené tak reakciami v dôsledku prebytku cukru v krvi, ako aj nedostatkom inzulínu na absorpciu glukózy do buniek, ktorá ich necháva bez energie, čo sú najbežnejšie situácie, keď je už diabetes nainštalovaný. Kedykoľvek teda glukóza dosiahne perzistentné hodnoty nad 126 mg / dl na lakom žalúdku alebo 200 mg / dl kedykoľvek počas dňa, je diagnostikovaná cukrovka, čo je veľmi nebezpečné ochorenie, ktoré spôsobuje nedostatok účinku inzulínu a nadmernú glukózu v krvi.. 

Preto vždy, keď sa tieto príznaky objavia, je dôležité poradiť sa s praktickým lekárom čo najskôr, aby sa vykonalo klinické hodnotenie a počiatočné testy, ktoré určujú hladiny glukózy v krvi, ako aj krvný tlak, hladiny cholesterolu. a triglyceridy, napríklad situácie, ktoré sú tiež rizikové pre kardiovaskulárne zdravie.

Ako potvrdiť

Na diagnostikovanie nadmernej hladiny glukózy v krvi je hlavným indikovaným testom hladovanie glukózy nalačno, čo sa už považuje za vysoké, keď je vyššia ako 100 mg / dl alebo označuje diabetes, keď je vyššia ako 126 mg / dl v najmenej dvoch rôznych dávkach, alebo nad 200 mg / dl v jednej dávke.

Pre túto funkciu sú tiež k dispozícii ďalšie testy na orálnu glukózovú toleranciu, postprandiálnu glukózu v krvi, kapilárnu glukózu v krvi alebo glykovaný hemoglobín, ktoré si musí objednať lekár. Pochopte viac o týchto testoch, ktoré môžu potvrdiť diabetes.

Ako znížiť hladinu cukru v krvi

V prípade izolovanej hyperglykémie alebo pred cukrovkou je veľmi dôležité byť opatrný pri svojej strave, vyhnúť sa nadmernému cukru alebo uhľohydrátom a investovať do zeleniny a celých potravín, aby nedošlo k premene na cukrovku. Pozrite sa, ako identifikovať a liečiť prediabetes.

V prípade diagnózy diabetu alebo v situáciách nadmerného zvýšenia glykémie je potrebné použiť antidiabetiká, ako napríklad metformín, glibenklamid, glimepirid, gliklazid alebo dokonca inzulín. Diabetici by mali byť pri strave veľmi opatrní, aby sa vyvarovali zvýšenia hladiny glukózy v krvi, okrem fyzického cvičenia a pravidelného sledovania s polročnými alebo ročnými lekárskymi konzultáciami..

Niektoré tipy, ako zabrániť tomu, aby sa vám hladina cukru v krvi vymkla spod kontroly, sú:

• Jedzte malé jedlo v pravidelných 3-hodinových intervaloch;
• Nejedzte koncentrované sladkosti ani izolované ovocie ako jedlo; 
• Vykonajte nejakú fyzickú aktivitu, ako je chôdza po hlavných jedlách a nechodenie do režimu spánku alebo spanie.

Konzultácia s odborníkom na výživu môže byť tiež užitočná na objasnenie dôležitých otázok, ako je napríklad to, čo jesť, kedy jesť, ako aj potraviny, ktoré sa nemôžu jesť v prípade cukrovky alebo pred cukrovkou.