Ako používať Thermogenic Foods na chudnutie

Termogénne potraviny, ako napríklad korenie a zázvor, sa musia konzumovať denne, aby sa znížila hmotnosť, pričom tento účinok sa zvyšuje najmä pri konzumácii v rámci zdravého života, pri vyváženej strave a častom precvičovaní fyzickej aktivity..

Termogénne potraviny majú tú vlastnosť, že zvyšujú telesnú teplotu a zrýchľujú metabolizmus, vďaka čomu telo trávi viac energie a spaľuje tuk.

Zoznam termogénnych potravín

Termogénne potraviny sú:

1. škorica: pridajte škoricu do ovocia, mlieka alebo konzumujte ako čaj;
2. zázvor: pridajte zázvorovú šalát do šalátu, do štiav alebo si dajte čaj;
3. Červený korenie: sezónne mäso, polievky a dusené mäso;
4. káva: spotrebujte 4 až 5 šálok po 150 ml za deň;
5. Zelený čaj: konzumujte 4 šálky denne;
6. Hibiscus čaj: konzumujte 3 šálky denne;
7. Jablčný ocot: používať na ochutenie mäsa a šalátov;
8. Studená voda: vypite najmenej 1,5 l vody denne.

Je dôležité si uvedomiť, že zelený čaj by sa mal konzumovať medzi jedlami, pretože môže zhoršiť vstrebávanie vitamínov a minerálov v čreve. Okrem toho by ste sa mali vyhnúť konzumácii týchto potravín v noci, pretože môžu spôsobiť nespavosť.

Výhody Thermogenic

Okrem toho, že pomáhajú pri chudnutí a spaľovaní tukov, termogénne lieky prinášajú telu aj tieto výhody:

• Zlepšenie krvného obehu;
• Prevencia rakoviny hrubého čreva a vaječníkov;
• Pomáha pri liečbe chrípky;
• Stimulujte trávenie;
• Eliminujte plyny.

Okrem jedla môžete konzumovať aj termogénne kapsuly, ktoré vám pomôžu schudnúť. Pozrite sa, ako sa prihlásiť: Termogénne doplnky na chudnutie.

Vedľajšie účinky a kontraindikácie

Nadmerná konzumácia termogénnych potravín môže spôsobiť závraty, nespavosť, bolesti hlavy a gastrointestinálne problémy. Okrem toho by sa v prípade nespavosti, problémov so srdcom, ochorenia štítnej žľazy, tehotné ženy a deti mali vyhnúť konzumácii týchto potravín alebo ich konzumácii v malom množstve, podľa lekárskeho odporúčania, nikdy ich nepoužiť na chudnutie. Viac informácií nájdete na: Thermogenic Food Contraindications.

Ak chcete schudnúť rýchlejšie, zistite, aké sú najlepšie recepty na chudnutie.