Granola môže byť spojencom v chudnutí, pretože je bohatá na vlákninu a celé zrná, čo pomáha nasýtiť a zlepšiť metabolizmus. Ak chcete schudnúť, mali by ste konzumovať iba asi 2...
Strava a výživa - Strana 68
Sušené ovocie, ako sú kešu orechy, arašidy, arašidy, vlašské orechy, mandle, lieskové orechy, makadamia, píniové oriešky a pistácie, tiež známe ako olejnaté semená, sa môžu do stravy pridať, ak sa...
Zmrazovanie ovocnej vlákniny na výrobu štiav a vitamínov je dobrou alternatívou na dlhšie skladovanie ovocia a zachovanie jeho živín. Po správnom zmrazení trvá ovocie asi 6 mesiacov.Zmrazenie ovocia môže byť...
Mraziaca zelenina je dobrou alternatívou na dlhšie skladovanie týchto potravín a udržiavanie ich živín. Pri správnom zmrazení trvá zelenina priemerne 6 mesiacov a korenie ako cesnak a cibuľa 1 mesiac.Zmrazovacia...
Potraviny bohaté na antioxidanty, ako sú napríklad citrusové plody, brokolica a celé zrná, sú vynikajúcimi potravinami na prevenciu rakoviny, pretože tieto látky pomáhajú chrániť bunky tela pred degeneráciou, znižujú tiež...
Špenát pomáha v boji proti depresii, pretože má vlastnosti, ktoré regulujú náladu, spánok a chuť do jedla vďaka svojej bohatosti na kyselinu listovú, ktorou je vitamín B9. Nedostatok kyseliny listovej...
Ak chcete dobre jesť mimo domova, aj keď máte cukrovku, mali by ste si vždy objednať šalát ako predjedlo a na konci jedla sa vyvarovať nealkoholických nápojov a sladkých dezertov..Okrem...
Správna kombinácia potravín môže pomôcť pri posilňovaní liečby a liečby osteoporózy, dny, anémie, infekcií uší a alergií rôznych typov, okrem niektorých chronických chorôb, ako je astma alebo Crohnova choroba. Správna...
