Potraviny bohaté na selén sú hlavne brazílske orechy, pšenica, ryža, vaječné žĺtky, slnečnicové semienka a kuracie mäso. Selén je minerál prítomný v pôde, a preto sa jeho množstvo v potrave...
Strava a výživa - Strana 89
Väčšina potravín prirodzene obsahuje sodík vo svojom zložení, pričom mäso, ryby, vajcia a riasy sú hlavným prírodným zdrojom tohto minerálu, ktorý je dôležitý pre udržanie správneho fungovania srdca a svalov..Priemyselné...
Potraviny bohaté na saponíny sú hlavne rastlinného pôvodu, napríklad ovos, cícer, fazuľa a hrach. Okrem toho sa v liečivej rastline nachádzajú aj saponíny Tribulus terrestris, ktorý sa predáva ako doplnok...
Potraviny bohaté na kvercetín sú skvelým spôsobom, ako stimulovať a posilňovať imunitný systém, pretože kvercetín je antioxidačná látka, ktorá odstraňuje z tela voľné radikály, zabraňuje poškodeniu buniek a DNA, a...
Potraviny bohaté na prolín sú hlavne želatína a vajcia, ktoré sú najbohatšími na bielkoviny. Neexistuje však žiadne odporúčané denné odporúčanie (RDA) na konzumáciu prolínu, pretože je to neesenciálna aminokyselina.Prolín je...
Potraviny bohaté na draslík sú obzvlášť dôležité na zabránenie svalovej slabosti a kŕčov počas intenzívneho fyzického cvičenia. Okrem toho je príjem potravy bohatej na draslík doplnkom liečby hypertenzie, pretože pomáha...
Niektoré potraviny bohaté na rastlinné šťaveľany sú napríklad špenát, repa, okra alebo kakaový prášok.Oxaláty sú látky nachádzajúce sa v niektorých potravinách, ktoré uľahčujú tvorbu obličkových kameňov. Preto je potrebné vyhnúť...
Niacín, známy tiež ako vitamín B3, je prítomný v potravinách, ako je mäso, kuracie mäso, ryby, arašidy, zelená zelenina a paradajkový extrakt, a tiež sa pridáva do produktov, ako je...
