Bojuje uvedenie soli pod váš jazyk pod nízkym tlakom?

Ak sa u pacienta vyskytnú príznaky nízkeho krvného tlaku, ako sú závraty, bolesti hlavy a pocit slabosti, nedoporučuje sa štipka soli pod jazyk, pretože táto soľ môže trochu zvýšiť krvný tlak o viac ako 4 hodiny, bez okamžitého účinku pod tlakom. 

Najskôr si soľ uchová telové tekutiny a až potom táto rovnaká soľ zvýši objem krvi, bojuje s nízkym tlakom a celý tento proces môže trvať až 2 dni..

Aj keď príjem soli pomáha regulovať nízky krvný tlak, nie je potrebné, aby osoba s nízkym krvným tlakom zvyšovala množstvo soli v jedle, pretože množstvo soli, ktorá sa prijíma v Brazílii, je asi 12 gramov denne, čo je viac ako dvakrát podľa odporúčaní Svetovej zdravotníckej organizácie, ktorá je iba 5 g denne. 

Čo robiť v prípade krízy s nízkym tlakom

Odporúča sa urobiť, keď má jednotlivec nízky krvný tlak a cíti, že bude omdlieť, položiť ho na zem a nechať nohy vyššie ako zvyšok tela. Krv tak bude prúdiť rýchlejšie do srdca a mozgu a malátnosť zmizne za okamih.

Užívanie 1 pohára pomarančového džúsu hneď po jeho príprave a konzumácia kraku alebo pitie kávy alebo čierneho čaju je tiež dobrou stratégiou na zlepšenie pocitu, pretože kofeín a stimulácia trávenia zvyšujú krvný obeh a zvyšujú srdcový rytmus. infarkty a tlak.

Stratégie prirodzenej regulácie tlaku

Výskum ukazuje, že aj ľudia s nízkym krvným tlakom môžu v budúcnosti trpieť vysokým krvným tlakom, pretože v každodennom živote majú tendenciu konzumovať viac potravín s vysokým obsahom soli a sodíka. Preto sa odporúča, aby osoba s nízkym krvným tlakom spotrebovala iba 5 gramov soli a sodíka, ktoré uvádza WHO, čo znamená, že:

• Do hotových jedál nie je potrebné pridávať soľ, napríklad do šalátov a polievok;
• Nesmiete mať na stole soľničku, aby ste zabránili nadmernému používaniu soli;
• Jedzte pravidelne každé 3 alebo 4 hodiny a vyhýbajte sa dlhodobému pôstu;
• Aj keď môžete variť so soľou, mali by ste tiež investovať do aromatických bylín a pridať do svojho jedla viac chuti. Pozrite sa na najlepšie bylinky a ako ich používať na sezónu.

Okrem toho sa tiež odporúča vyhnúť sa pobytu na veľmi horúcich miestach a pri priamom vystavení slnka na ulici, na pláži alebo v bazéne, pretože to podporuje dehydratáciu a následne pokles tlaku..