8 chorôb, ktoré spôsobujú nadmernú únavu a spánok

Nadmerná únava zvyčajne naznačuje nedostatok času na odpočinok, ale môže to byť tiež príznak niektorých chorôb, ako sú anémia, cukrovka, poruchy štítnej žľazy alebo dokonca depresia. Zvyčajne sa v prípade choroby osoba cíti unavená a slabá, dokonca aj po nočnom odpočinku.

Preto pri identifikácii častej únavy je vhodné pozorovať, či existujú ďalšie príznaky a vyhľadať lekársku pomoc, aby sa začala vhodná liečba. Počas čakania na konzultáciu môžete v boji proti tejto nadmernej únave použiť prášok guarany. Naučte sa, ako pripraviť tento domáci liek na únavu.

8 chorôb, ktoré môžu spôsobiť nadmernú a častú únavu, sú:

1. Cukrovka

Cukrovka spôsobuje častú únavu, pretože hladina glukózy v krvi nedosahuje všetky bunky, a preto telu chýba energia na vykonávanie každodenných úloh. Okrem toho, nadbytok cukru v krvi spôsobuje, že jednotlivec močí viac, vedie k úbytku hmotnosti a redukcii svalov, takže pre diabetikov je bežné sťažovať sa na únavu svalov..

Čo hľadať lekára: Endokrinológ a odborník na výživu, aby sa naznačili testy na krvnej glukóze nalačno a test na glykemickú krivku, výživový plán sa stanoví podľa výsledkov testov a liečba sa monitoruje..

Čo robiť v boji proti cukrovke: Človek by mal brať lieky predpísané lekárom a byť opatrný so svojím jedlom, vyhýbať sa potravinám bohatým na cukor, okrem toho je dôležité pravidelne cvičiť fyzickú aktivitu. Pozrite sa, čo jesť pri cukrovke.

2. Anémia

Nedostatok železa v krvi môže spôsobiť únavu, ospalosť a odrádzanie. U žien sa táto únava stáva ešte väčšou v čase menštruácie, keď sa zásoby železa v tele ešte viac znižujú..

Čo hľadať lekára: Všeobecný lekár alebo gynekológ v prípade žien, aby skontroloval, či je menštruačný tok normálny a či nedochádza k žiadnym zmenám, ako je napríklad menorágia. Na identifikáciu anémie je potrebný úplný krvný obraz.

Čo robiť v boji proti anémii: Mali by ste konzumovať potraviny bohaté na železo živočíšneho a rastlinného pôvodu každý deň, napríklad červené mäso, repa a fazuľa. Okrem toho môže byť v niektorých prípadoch potrebné použiť doplnok železa, ktorý by mal odporučiť lekár alebo odborník na výživu. Pozrite sa na dobrý domáci liek na chudokrvnosť.

3. Spánková apnoe

Apnoe v spánku sa vyznačuje dýchavičnosťou v pľúcach počas spánku, ktorá sa môže vyskytnúť na krátku dobu, niekoľkokrát v noci, čo zhoršuje spánok a odpočinok jednotlivca. Pri slabom spánku je normálne zobudiť sa veľmi unavený, mať únavu svalov a počas dňa sa cítiť ospalý. Poznajte ďalšie príznaky, ktoré pomáhajú identifikovať spánkové apnoe.

Čo hľadať lekára: Špecialista na poruchy spánku, ktorý si môže objednať vyšetrenie nazývané polysomnografia, aby skontroloval, ako človek spí.

Čo robiť v boji proti spánkové apnoe: Je dôležité zistiť jeho príčinu, aby lekár mohol uviesť najlepšiu alternatívu na zlepšenie spánku. Preto, ak je apnoe spôsobená nadváhou, môže sa odporučiť diéta a použitie masky CPAP vhodnej na spanie. Ak je to kvôli fajčeniu, odporúča sa tiež vyhnúť sa konzumácii alkoholu a sedatív alebo upokojujúcich prostriedkov, a je dôležité vyhľadať lekársku pomoc, aby sa upravila dávka alebo zmenila liečba..

4. Depresia

Jedným z typických príznakov depresie je častá fyzická a duševná únava, pri ktorej je jednotlivec odradený od vykonávania svojich každodenných úloh a dokonca od práce. Napriek tomu, že je to ochorenie, ktoré ovplyvňuje mentálnu časť osoby, nakoniec to tiež ovplyvňuje telo.

Čo hľadať lekára: Najvhodnejší je psychiater, pretože týmto spôsobom je možné identifikovať indikatívne príznaky depresie a začať príslušnú liečbu, ktorá sa zvyčajne vykonáva pomocou liekov..

Čo robiť v boji proti depresii: Odporúča sa sprevádzať psychológa alebo psychiatra, ktorý môže indikovať užívanie liekov, v niektorých prípadoch je však tiež dôležité vykonávať činnosti, ktoré boli predtým príjemné, pretože je možné modifikovať mozgovú odpoveď a zlepšiť náladu. Pochopte lepšie, ako sa lieči depresia.

5. fibromyalgia

Pri fibromyalgii je častá únava, ktorá pretrváva roky, okrem zvýšenej citlivosti na bolesť. Neprestajná bolesť môže spôsobiť ťažkosti s koncentráciou, ťažkosti s vykonávaním každodenných úloh, môže zasahovať do profesionálneho výkonu a môže tiež ovplyvniť spánok, takže osoba sa už zobudí unavená, akoby som počas odpočinku nespočívala. noc. Pozrite sa, ako identifikovať fibromyalgiu.

Čo hľadať lekára: Reumatológ, ktorý môže nariadiť sériu testov na vylúčenie iných príčin, ale diagnostika je časovo náročná a môže trvať roky, kým dorazí.

Čo robiť v boji proti fibromyalgii: Odporúča sa užívať lieky predpísané lekárom, cvičiť ako Pilates, Jóga alebo Plávanie, aby sa podporilo napínanie svalov a aby sa udržiavalo správne posilnené tak, aby boli odolnejšie voči bolesti..

6. Srdcové choroby

Arytmia a upchatie tepien môžu spôsobiť častú únavu a závraty. V tomto prípade srdce nemá dostatok sily na to, aby urobilo dobré kontrakcie na prenos krvi do celého tela, a preto je jednotlivec vždy unavený..

Čo hľadať lekára: Napríklad kardiológ, ktorý si môže objednať krvný test a elektrokardiogram.

Čo robiť v boji proti srdcovým chorobám: Navštívte kardiológa a zoberte lieky, ktoré mu predpisuje. Tiež sa starajte o jedlo, vyhýbajte sa tukom a cukru a pravidelne cvičte pod dohľadom. Vyskúšajte 12 príznakov, ktoré môžu naznačovať problémy so srdcom.

7. Infekcie

Infekcie, ako je prechladnutie a chrípka, môžu spôsobiť veľa únavy, pretože v tomto prípade sa telo snaží využiť všetky svoje energie na boj proti príslušným mikroorganizmom. V prípade infekcií možno okrem únavy pozorovať aj ďalšie príznaky, ako je horúčka a bolesť svalov, ktoré by mal lekár vyšetriť..

Čo hľadať lekára: Praktický lekár, ktorý si môže objednať krvné testy alebo podrobnejšie údaje v závislosti od príznakov. Na základe výsledku vyšetrenia môže byť táto osoba postúpená špecializovanejšiemu lekárovi, napríklad špecialistovi na infekčné choroby..

Čo robiť v boji proti infekciám: Po zistení, čo je to infekcia, lekár môže predpísať liek na vyliečenie choroby. Dodržiavaním všetkých lekárskych odporúčaní sa dá vyliečiť a všetky príznaky súvisiace s infekciou, vrátane únavy, zmiznú.

8. Poruchy štítnej žľazy

Pretože hormóny štítnej žľazy sú zodpovedné za udržanie zrýchleného metabolizmu, keď je postihnutá únava. Zistite, ako zistiť, či máte poruchu štítnej žľazy.

Čo hľadať lekára: Endokrinológ, ktorý si môže objednať krvný test TSH, T3 a T4, aby skontroloval fungovanie štítnej žľazy.

Čo robiť v boji proti zmenám štítnej žľazy: Je dôležité brať lieky predpísané lekárom, aby sa hladiny hormónov udržali pod kontrolou, pretože týmto spôsobom sa metabolizmus vráti do normálu a únava zmizne..

Jedným z najlepších spôsobov boja proti únave je dostatok času na odpočinok a pokojný spánok. Plánovanie dovolenky môže byť dobrým riešením na zníženie stresu a tempa práce, ale ak ani to nestačí, mali by ste zvážiť naplánovanie lekárskeho vyšetrenia, aby ste zistili, čo môže spôsobiť nadmernú únavu. Okrem toho sa odporúča znížiť hmotnosť, ak je to potrebné, a sledovať liečbu v prípade chorôb, ako sú cukrovka, infekcie a zmeny štítnej žľazy..