5 Bežné príčiny nafúknutého brucha a čo robiť
Opuchnuté brucho je pomerne častým príznakom, ktorý sa zvyčajne spája s nadmernou prítomnosťou črevných plynov, najmä u ľudí trpiacich zápchou..
Ak sú však spojené ďalšie príznaky, ako je análne krvácanie alebo hemoroidy, je dôležité poradiť sa s gastroenterológom, aby sa vyhodnotila situácia a začalo sa s najlepším liečením..
Ďalšou bežnou situáciou nadúvania brucha je zlé trávenie, takže ak si myslíte, že by to mohol byť problém, pozrite si video odborníka na výživu Tatianu Zanin, aby ste sa dozvedeli o príčinách zlého trávenia a ako to vyriešiť:
Čo robiť, aby ste znížili opuchnuté brucho
1,4 milióna zobrazení
V poslednom mesiaci ste mali sex bez použitia kondómu alebo inej antikoncepčnej metódy, ako je IUD, implantát alebo antikoncepcia.? - áno
- nie
Všimli ste si v poslednej dobe nejaký ružový vaginálny výtok? - áno
- nie
Ochoríte a ráno sa chcete zvracať? - áno
- nie
Ste citlivejší na pachy, obťažujú vás pachy ako cigarety, jedlo alebo parfumy? - áno
- nie
Vaše brucho vyzerá opuchlejšie ako predtým, čo sťažuje udržiavanie riflí počas dňa? - áno
- nie
Vaša pokožka vyzerá mastnejšie a náchylnejšie na akné? - áno
- nie
Cítiš sa unavený a ospalý? - áno
- nie
Vaše obdobie bolo oneskorené o viac ako 5 dní? - áno
- nie
Už ste niekedy mali v poslednom mesiaci tehotenský test vo farmácii alebo krvný test s pozitívnym výsledkom?? - áno
- nie
Nedávno ste si vzali ráno po tabletke? - áno
- nie
Počas tehotenstva majú ženy tendenciu hromadiť veľa tekutín, čo spôsobuje, že vyzerajú opuchnuté, najmä v členkoch, rukách a nose. V tejto súvislosti je možné znížiť spotrebu soli a sodíka a vypiť veľa vody. Neodporúča sa užívať čaj bez vedomia lekára, pretože veľa z nich môže spôsobiť predčasný pôrod.
4. Zápcha
Zápcha môže súvisieť s nízkou spotrebou vlákniny, malou fyzickou aktivitou a malým príjmom vody, čo môže mať vplyv na ľudí všetkých vekových skupín, hoci je častejšie u sedavých ľudí a ľudí pripútaných na posteľ..
Ako vyriešiť: Konzumujte potraviny bohaté na vlákninu, pretože uprednostňujú tvorbu fekálneho koláča, znižujú zápchu a s ňou spojené plyny. Dobrými príkladmi sú ovos, müsli, pšeničné otruby, celé jedlo, surové ovocie a zelenina alebo varené vo vode a soli.
Okrem tohto domáceho lieku si môžete vziať aj dennú poháre prírodného jogurtu so šľahačkou 1/2 papáje a sladené medom. Všetky tieto príklady nemajú žiadne kontraindikácie a môžu ich používať jedinci všetkých vekových skupín vrátane detí. Pozrite sa na ďalšie prírodné spôsoby boja proti zápche.
5. Nadváha
Niekedy je brucho nielen nabobtnané hromadením tuku v tejto oblasti, a v tomto prípade je potrebné tento tuk spáliť, aby sa tento problém vyriešil..
Ako vyriešiť: Cvičte denne a jedzte menej tukov a cukrov bohatých na potraviny. Ak potrebujete pomoc s nastavením jedla, pozrite si nasledujúce video:
PRIPOJTE SA K JEDNU
417 tisíc zobrazení
Odoberať 11 k
