Liečba inkontinencie moču

Liečba inkontinencie moču závisí od typu inkontinencie, ktorú má jednotlivec, či je to urgentné, namáhavé alebo kombinované tieto dva typy, ale v najťažších prípadoch sa môže vykonávať pomocou cvičení panvového svalu, fyzioterapie, liekov alebo chirurgického zákroku..

Nasledujú možnosti liečby, aby bolo možné správne močiť.

1. Cvičenie s Kegelom

Jedná sa o špecifické cvičenia pre svaly panvového dna, v ktorých musí jednotlivec tieto svaly uzavrieť na 10 sekúnd a potom ich uvoľniť ďalších 15 sekúnd, opakovať ich asi 10krát, trikrát denne..

Ako spôsob, ako prekonať ťažkosti po niekoľkých týždňoch, sa môžu začať kontrakcie pomocou malých vaginálnych kužeľov, ktoré pomáhajú žene posilňovať a sťahovať panvové svaly.. 

Aj keď je možné cvičiť doma, môže byť užitočné poradiť sa s fyzioterapeutom, ktorý vás bude môcť osobne poučiť o správnom vykonaní týchto cvičení, aby mal očakávaný účinok. Po naučení sa, ako si zmluvne zabezpečiť správne svaly, môžete vykonávať cvičenia doma každý deň tichým a pokojným spôsobom.. 

2. Fyzioterapia

Elektrostimulácia je ďalším spôsobom liečby straty moču a spočíva v zavedení malého kužeľa do vagíny, ktorý emituje malý elektrický prúd, ktorý vedie k sťahu svalov panvového dna.. 

3. Opravné prostriedky

Lieky na liečbu inkontinencie moču sa môžu použiť na uvoľnenie močového mechúra, zvýšenie svalového tonusu močového mechúra alebo na posilnenie zvierača. Niektoré príklady sú oxybutynín, trospium, solifenacín, estrogén a imipramín. 

Používanie liekov je indikované, keď fyzická terapia a cvičenia v kegeli nie sú dostatočné na kontrolu moču. Poznať názvy liekov určených pre každý typ inkontinencie moču. 

4. Jedlo 

Vedieť, čo jesť, môže tiež pomôcť pri účinnejšom držaní moču. Niektoré tipy sú:

• Upravte črevo tak, že budete jesť potraviny bohaté na vlákninu, aby ste zabránili zápche, a tak znížili tlak na brucho, čím sa znížia epizódy inkontinencie;
• Vyvarujte sa pitiu alkoholických a kofeínových nápojov, najmä kávy, pretože tieto nápoje veľa stimulujú močový mechúr;
• Schudnúť pomocou zdravého stravovania a fyzického cvičenia, s výnimkou stresovej inkontinencie moču;
• Vyhnite sa konzumácii potravín a nápojov, ktoré môžu dráždiť močový mechúr, ako sú korenené, šumivé nápoje, ovocie a citrusové šťavy..

Ďalšie tipy nájdete v nasledujúcom videu:

ČO ROBIŤ V MIMORIADNEJ INKONTINENCII

5. Chirurgia

Slúži na odstránenie problémov s močovými cestami, ktoré spôsobujú inkontinenciu moču. Môže sa tiež uviesť, keď žiadna iná forma liečby nebola účinná a spočíva v umiestnení druhu pásky na podporu panvového dna. Z dlhodobého hľadiska je však možné mať bolesť pri intímnom kontakte a bolesť v panvovej oblasti. 

Zistite, ako sa vykonáva chirurgický zákrok, ako sa zotavuje a je potrebná starostlivosť. 

Tipy na pomoc s liečbou 

Existuje niekoľko tipov na liečbu inkontinencie moču, ktoré by mal jednotlivec vykonať, ako napríklad:

• piddle pred zapnutím vodovodného kohútika pred vystúpením z auta alebo pred opustením práce, školy alebo inde, aby pri návrate domov nedošlo k úniku moču, keď ste pri dverách; 
• Ak pociťujete náhlu nutkanie na močenie, neponáhľajte sa okamžite do kúpeľne, ale sťahujte svoje panvové svaly, až kým nutkanie neprejde. Keď sa to stane, choďte pokojne do kúpeľne;
• Pred spustením, spustením alebo iným cvičením nezabudnite uzavrieť panvové dno, aby ste počas cvičení zabránili strate moču;
• Tréning močového mechúra, v ktorom jednotlivec naplánuje časy močenia, aj keď sa mu to necíti, na zníženie epizód inkontinencie moču. Najskôr by sa malo začať v intervaloch 1-1 hodiny a ak v tom čase nedochádza k úniku, postupne by sa mala zvyšovať až do intervalu 3 až 4 hodiny;
• Používajte jednorazové vypchávky alebo plienky alebo inak špeciálne spodné prádlo na močovú inkontinenciu, ktoré môže absorbovať malé množstvo moču a vylučuje zápach;
• Vyhnite sa fajčeniu na zníženie podráždenia kašľa a močového mechúra.

Tieto tipy sú doplnkom k liečbe močovej inkontinencie a pomáhajú jednotlivcovi znižovať epizódy močovej inkontinencie a tiež znižujú nepohodlie spôsobené touto chorobou..

Zmeny, ktoré zhoršujú inkontinenciu moču 

Ak sa vyskytne niektorá z týchto porúch, musia sa okrem špecifickej liečby kontrolovať, pretože uprednostňujú nedobrovoľnú stratu moču: 

• Srdcové zlyhanie;
• diabetes;
• Chronická obštrukčná choroba pľúc;
• Neurologické poruchy;
• mŕtvice;
• demencie;
• Roztrúsená skleróza;
• Kognitívne poruchy;
• Poruchy spánku, ako je spánková apnoe. 

Ak sú tieto zmeny prítomné, je dôležité, aby ste ich vždy udržiavali pod kontrolou, s ošetrením určeným lekárom, ale nevylučujú potrebu špecifickej liečby, ktorá sa vykonáva s drogami, cvičením alebo chirurgickým zákrokom.. 

Tiež sledujte nasledujúce video, v ktorom odborníci na výživu Tatiana Zanin, Rosana Jatobá a Silvia Faro hovoria uvoľneným spôsobom o inkontinencii moču:

URINÁRNA INKONTINENCIA s Rosanou Jatobou a Silviou Faro