Naučte sa, ako zabrániť vzniku varu
Varí sú infekcie koreňov vlasov, ktoré spôsobujú hromadenie hnisu pod kožou a spôsobujú príznaky, ako je silná bolesť pri dotyku, začervenanie a opuch. Aj keď väčšina ľudí má v živote dva alebo trikrát vary, v niektorých prípadoch sa vary objavujú neustále.
Pretože ide o infekciu, vary sa vyskytujú častejšie u ľudí so zdravotnými problémami, najmä ak je ovplyvnený imunitný systém, napríklad v prípade cukrovky, infekcie HIV alebo rakoviny. Problémy s kožou, ako je ekzém alebo psoriáza, však môžu tiež zvýšiť riziko varu.
Aby sa zabránilo varu, je veľmi dôležité znížiť počet baktérií na pokožke a pokúsiť sa posilniť imunitný systém. Niektoré tipy zahŕňajú:
1. Umývajte si ruky často
Ruky sú jedným z miest na tele, ktoré sa najčastejšie môžu naplniť baktériami, pretože sa počas dňa dotýkajú rôznych kontaminovaných predmetov. Okrem toho sa ruky dostanú do kontaktu s mnohými inými oblasťami pokožky, čo uľahčuje kontamináciu malých porcií, spôsobuje baktériám prenikanie do vlasov a spôsobuje vrenie.
2. Rany udržiavajte zakryté
Rany pôsobia ako dvere v koži, ktoré umožňujú vstupu mnohých baktérií do tela. Ak máte ranu, okrem toho, že ste náležite ošetrili, je veľmi dôležité urobiť obväz, aspoň keď je rana otvorená a koža sa nevyvinula. Pozrite sa, ako liečiť ranu.
3. Udržujte svoju pokožku čistú a suchú
Ďalším jednoduchým spôsobom, ako udržať pokožku bez baktérií, je kúpanie sa najmenej raz denne. Človek by sa však nemal vyhýbať používaniu veľmi horúcej vody, pretože vysušuje pokožku, a tiež by sa malo vyhnúť používaniu antimikrobiálnych mydiel, pretože okrem zlých baktérií vylučujú aj baktérie, ktoré pomáhajú udržiavať rovnováhu pokožky..
Okrem toho je veľmi dôležité udržiavať vašu pokožku stále v suchu, pretože vlhkosť spolu s telesným teplom môžu napomáhať rastu baktérií. Jedným z hlavných vinníkov pre vlhkosť pokožky je pot, a preto je dobrým tipom vždy nosiť pohodlné oblečenie a bavlnu, pretože umožňuje pokožke lepšie dýchať.
4. Znížte spotrebu cukru
Potraviny s veľkým množstvom cukru, ako sú pochutiny, zmrzlina alebo priemyselné výrobky všeobecne, poskytujú optimálne prostredie pre vývoj baktérií, pretože tieto mikroorganizmy potrebujú na rast cukor.
Zníženie príjmu cukru teda znižuje hladinu cukru v krvi a následne zabraňuje vývoju baktérií na pokožke a znižuje riziko varu. Pozrite si 3 jednoduché kroky na zníženie cukru vo vašej strave.
5. Konzumácia potravín pomocou vitamínu C.
Vitamín C je jednou z najdôležitejších živín pre správne fungovanie imunitného systému, vylučuje prebytočné baktérie a zabraňuje objaveniu sa varu. Ako prirodzenú techniku môžu konzumáciu vitamínu C na zvýšenie imunitného systému využívať ľudia s autoimunitnými chorobami.
Konzumácia viacerých pomarančov, mandarínok, jahôd alebo kivi môže pomôcť zabrániť tak častému varu. Pozrite si ďalšie tipy na zlepšenie imunitného systému.
