Ako identifikovať myofasciálny syndróm a ako sa lieči

Myofasciálna bolesť, tiež nazývaná myofasciálny syndróm, je bolesť svalov, ktorá sa prejavuje pri stlačení určitého bodu na tele, pričom tento bod sa nazýva spúšťací bod, ktorý zodpovedá malej hrudke vo svaloch, ktorá môže pri prehmatnutí pociťovať odrazenie a mať za následok lokálnu bolesť, ktorá vyžaruje do iných častí tela.

Tvorba spúšťacích bodov sa zvyčajne môže spájať s niekoľkými faktormi, napríklad zlým držaním tela pri práci, nadmerným cvičením, opakovanými pohybmi alebo údermi. Tento typ bolesti sa vyskytuje častejšie v chrbte, ramenách a krku a dá sa ľahko liečiť napínaním, fyzioterapiou a meniacimi sa návykmi..

Ako identifikovať myofasciálnu bolesť

Príznaky myofasciálnej bolesti sa zhoršujú pohybom alebo fyzickým cvičením, avšak ak zranenie trvá dlhšie ako 12 týždňov, môže sa objaviť bolesť a nepohodlie, aj keď je osoba v pokoji. Iné príznaky a príznaky myofasciálnej bolesti sú:

• Zvýšené napätie v bolesti svalov (stuhnutosť svalov);
• Znížený rozsah pohybu;
• Bolesť pri stlačení boľavého bodu;
• Tvrdé body vo svaloch, ktoré pocítite odskočenie pri stláčaní celého svalového pásu (spúšťacie body);
• Kontrakcia svalov pri zavádzaní ihly alebo pri priečnej palpácii;
• Zmiernenie bolesti pri napínaní svalov.

Diagnózu myofasciálnej bolesti môže urobiť lekár alebo fyzioterapeut pomocou palpácie a pozorovania bolestivého miesta, ale hoci zobrazovacie testy nie sú potrebné, fyzioterapeut môže vykonať niektoré testy, ktoré preukazujú bolestivý syndróm.. 

Čo vedie k vytvoreniu spúšťacích bodov

Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu viesť k tvorbe spúšťacích bodov, ktoré môžu byť spôsobené psychickými faktormi, ako sú zmeny v organizme alebo v dôsledku úderov, okrem toho, že úzko súvisia so situáciami súvisiacimi s vykonávanou odbornou činnosťou..

Preto stres, nadmerná únava, zmeny spánku a napätia, ako aj držanie tela a opakované pohyby môžu viesť k tvorbe spúšťacích bodov. Okrem toho sa tieto body môžu vytvoriť v dôsledku mŕtvice, hormonálnych zmien, nedostatkov výživy, svalových problémov alebo po operácii, napríklad.

Ako liečiť myofasciálnu bolesť

Liečba myofasciálnej bolesti musí byť uskutočňovaná ortopedom a fyzioterapeutom s cieľom zmierniť bolesť a nepohodlie pomocou liekov, naťahovacích a myofasciálnych uvoľňovacích techník, ktoré sa vykonávajú pri fyzioterapeutických sedeniach..

Hlavné odporúčané formy liečby sú:

1. Opravné prostriedky

Lekár môže riadiť používanie liekov proti bolesti, ako je Paracetamol alebo Dipyrón, alebo protizápalových liekov, ako je Diclofenac, ktoré sa môžu používať vo forme piluliek, mastí alebo pleťových vôd, okrem svalových relaxancií, ako je cyklobenzaprín. V niektorých prípadoch môže lekár indikovať infiltráciu fyziologickým roztokom priamo v mieste spustenia alebo použitie fluórometánového spreja alebo etylchloridu, čo tiež zaručuje dobré výsledky..

2. Horúce obklady

Dobrým spôsobom, ako zmierniť bolesť svalov, je zapnúť horúci obklad na približne 20 minút súčasne. Túto stratégiu je možné používať 2 až 3 krát za deň a bezprostredne potom je potrebné vykonať úseky, pretože týmto spôsobom môže dôjsť k efektívnejšiemu odstráneniu spúšťacích bodov..

3. Úseky

Skladá sa z vykonávania cvičení, ktoré slúžia na napínanie svalu a celej postihnutej oblasti, po dobu 30 sekúnd až 1 minúty po sebe. Natiahnutie sa môže vykonať pasívne, čo je vtedy, keď iná osoba drží nohu alebo rameno tak, že sa napne sval, alebo aktívne, keď sa napne samotný sval..

4. Myofasciálne prepustenie

Stláčanie a trenie svalu a spúšťacieho bodu sú tiež indikované techniky na boj proti myofasciálnej bolesti. Aby sa spôsobila menšia bolesť, môže sa počas masáže pokožka oddeliť od svalu.

Výber použitia loptičiek alebo roliek je tiež dobrou stratégiou na odstránenie spúšťacích bodov, ktoré spôsobujú myofasciálnu bolesť. Pozrite sa, ako používať samomasovacie valčeky na boj proti bolesti.

5. Iné zdroje

Okrem toho sa ľudia môžu uchýliť k akupunktúre, kryoterapii alebo elektroterapii pomocou TENS, ultrazvuku alebo lasera, aby sa minimalizovala bolesť spôsobená spúšťacími bodmi. Na boj proti tejto bolesti je možné použiť niekoľko rôznych techník a masáže a masáže sú vynikajúce.