Ako liečiť zápal šliach proti bolesti

Liečba zápalu šliach sa môže uskutočniť zvyškom postihnutého kĺbu, ľadových obkladov v postihnutej oblasti približne 20 minút, asi 3 až 4-krát denne a analgetickými a protizápalovými liekmi, ako sú napríklad Ibuprofen alebo Naproxen, napríklad.

Obvykle prechádza zápal šliach s týmito opatreniami, môže však byť potrebné, aby jednotlivec podstúpil fyzickú terapiu, ktorá využíva zdroje, ako sú ultrazvuk, cvičenie alebo masáž, na liečenie zápalu šľachy. Chirurgický zákrok sa však môže použiť iba v najzávažnejších prípadoch, keď liečba nebola účinná a keď došlo k prasknutiu šľachy..

Pozrite sa, ako vám môže liečiť tendonitída výživa a fyzická terapia:

Koniec TENDINITE o 7 minút | Tati & Marcelle

Jednotlivec musí pri prejavovaní príznakov zápalu šliach, ako je bolesť, najmä pri pohybe postihnutej oblasti, zníženej sile alebo ťažkostiach pri vykonávaní niektorých pohybov, odpočinúť v postihnutej oblasti, zastaviť alebo znížiť intenzitu aktivity, až kým zápal neprejde. Čo znamená, že možno budete musieť vziať dovolenku do práce alebo požiadať o ošetrenie dovolenky.

Aby ste predišli zápalom šliach, pozrite si niektoré úseky, ktoré sa majú robiť doma alebo v práci.

Nápravné prostriedky na zápal šliach

Ortopedický lekár môže predpísať použitie liekov vo forme piluliek alebo na prechod cez miesto bolesti vo forme krému, masti alebo gélu. Niektoré príklady sú:

• ibuprofen
• naproxén
• paracetamol
• Cataflan
• Voltaren
• Calminex
• Diclofenac diethylammonium
• Sucupira masť
• Masážny gél na masť Sucuri

Protizápalové tablety sa nemajú používať dlhšie ako 10 dní a vždy pred užitím každej tablety je dôležité brať na ochranu žalúdka žalúdočné chrániče, ako je ranitidín alebo omeprazol, čím sa zabráni gastritíde spôsobenej drogami. Masti, krémy alebo gély sa môžu nanášať 3 až 4 krát denne na presné miesto bolesti ľahkou masážou, až kým pokožka produkt úplne neabsorbuje.. 

Fyzioterapia na zápal šliach

Fyzioterapeutická liečba zápalu šliach sa môže vykonávať pomocou zdrojov, ako sú ultrazvukové alebo ľadové zábaly, masáže a cvičenia na napínanie a posilňovanie svalov na zmiernenie bolesti a zápalu postihnutej šľachy a na udržanie pohybu a sily postihnutých svalov..

Ultrazvuk sa môže uskutočňovať s použitím gélu vhodného pre toto zariadenie alebo so zmesou tohto gélu s protizápalovým gélom, ako je Voltaren. Týmto spôsobom však nie je možné použiť všetky masti, pretože môžu zabrániť tomu, aby prenikanie ultrazvukových vĺn nemalo žiadny účinok.

Fyzioterapeutické sedenia sa môžu konať denne, 5-krát týždenne alebo podľa dostupnosti danej osoby. Čím bližšie je jedna relácia k druhej, tým lepšie budú výsledky vďaka kumulatívnemu účinku.

Pomôže imobilizácia

Použitie dlahy na znehybnenie bolestivého kĺbu môže pomôcť spomaliť pohyb a zmierniť bolesť a zápal. Použitie dlahy na dlhé alebo časté použitie však môže oslabiť svaly, čo prispieva k zhoršeniu tendonitídy. Kĺb by sa preto mal imobilizovať kvôli zápalom šliach až po indikácii ortopedom alebo fyzioterapeutom..

Domáca liečba

Dobrou domácou liečbou zápal šliach sú ľadové zábaly, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť a zápal. Ak chcete vyrobiť ľadové balíčky, stačí zabaliť kocky ľadu do tenkej utierky alebo plienky, vytvoriť zväzok a nechať ho ležať na vrchu postihnutej oblasti až 20 minút v rade..

Spočiatku to môže spôsobiť určité nepohodlie, ale malo by to zmiznúť približne za 5 minút. Tento postup sa môže vykonávať asi 3 až 4-krát denne v počiatočnej fáze liečby, v prvých dňoch a 1 alebo 2-krát denne, keď príznaky ustúpia. Naučte sa obklady a čaje na liečbu zápal šliach na: Domáce liek na zápal šliach.

Chirurgia pre zápal šliach

Chirurgia je indikovaná iba v prípade, že sa zápal šliach zhoršil a v šľachách sa ukladajú vápenaté kryštály, takže šľachu je potrebné po jej pretrhnutí zoškrabať alebo šiť. Chirurgia je pomerne jednoduchá a uzdravenie netrvá dlho.

Osoba by mala mať okolo 5 až 8 dní s dlahou po operácii a po prepustení lekára sa môže vrátiť k niekoľkým fyzioterapeutickým sedeniam, aby sa úplne zotavila..

Ako zabrániť návratu zápal šliach

Aby sa zabránilo návratu šliach, je dôležité zistiť, čo ju spôsobilo. Príčiny sa líšia medzi opakovanými pohybmi počas dňa, napríklad písaním na klávesnici počítača alebo mobilnom telefóne niekoľkokrát denne, a napríklad držaním veľmi ťažkej tašky na viac ako 20 minút. Tento typ nadmerného úsilia naraz alebo trvalé zranenia spôsobené opakovanými pohybmi vedú k zápalu šľachy a následne k bolesti blízko kĺbov..

Takže, aby sme vyliečili zápal šliach a nedovolili, aby sa znova objavili, mali by sme sa týmto situáciám vyhnúť, prestať pracovať a vyhnúť sa nadmernej fyzickej aktivite, napríklad.

Pre tých, ktorí pracujú v sede, je dôležité tiež správne držanie tela pri práci, aby sa zabránilo svalovým kontraktúram a preťaženiu kĺbov. Pozrite sa na správny spôsob, ako sedieť v 6 tipoch na udržanie dobrého držania tela v sede.