Bolesť svalov - hlavné príčiny a čo robiť

Myalgia vo svale je bolesť svalov, ktorá môže ovplyvniť prednú oblasť zo zadných strán svalu, ktorá by mohla byť spôsobená nadmernou fyzickou aktivitou alebo mozgovou príhodou v tejto oblasti. Nadmerný tréning bez nevyhnutného odpočinku je jednou z hlavných príčin myalgie, ale táto zmena sa môže prejaviť aj v dôsledku fyzickej únavy alebo kontraktúry svalu..

Zvyčajne táto bolesť na koži zmizne bez liečby, iba pri odpočinku, ale keď sa v oblasti objaví modrina, je príliš ťažké žiť, je možné, že na vyriešenie problému a jeho zvládnutie je potrebné fyzioterapia. Sval sa môže znova natiahnuť a bude schopný znova vykonávať cvičenia a činnosti každodenného života. 

Ako identifikovať bolesť svalov

Hlavným príznakom myalgie je svalová bolesť vo svale, ktorú je možné merať na stupnici od 0 do 10, aj keď nie je žiadna bolesť a 10 je nevhodná. Je dôležité vedieť, ako zistiť úroveň bolesti, aby bolo možné vyhodnotiť potrebu a priebeh liečby.

Okrem bolesti, ktorá sa nachádza v múzeu, je ťažké chodiť a vykonávať fyzické cvičenia a región by mohol byť mokrý a zostať v prípade mŕtvice..

Diagnóza myalgie vo svale sa môže vykonať pozorovaním vyššie uvedených príznakov, ale na potvrdenie, že nejde o ďalšie poškodenie, ako je zlomenina, svalové napätie, môže lekár požiadať o vyšetrenie ako snímky z röntgenového snímania a / alebo ultrazvuk svalu, ale fyzioterapia by sa mohla začať ešte predtým, ako sa zobrazia výsledky testov.

Liečba bolesti svalov vo svaloch

Liečba myalgie v koži závisí od toho, čo spôsobilo bolesť. V prípade priameho zásahu sa odporúča umiestniť hielo spoločnosť v regióne na 15 minút, 3 až 4 krát denne, počas prvých 48 hodín po incidente. Okrem toho sa odporúča:

• Zastaviť stáže a zostať v pokoji s nohou v horizontálnej polohe alebo naklonenou z útesu, ako keď sa opiera o pohovku pomocou pár topánok;
• Výkres musí byť pasívny, a preto ho musí vykonať iná osoba;
• Po prvých 48 hodinách musíte zmeniť používanie ľadu v teplom obchode, tiež na 20 minút, 3 až 4 krát denne..
• Vo fyzioterapii je možné použiť zariadenia ako napätie, ultrazvuk a galvanický prúd podľa indikácie fyzioterapeuta..

Cvičenia na napínanie a posilňovanie svalov sa musia predpisovať aj osobne, pretože každý človek potrebuje osobitný výcvik. Niektoré cvičenia však môžu byť indikované na posilnenie svalov, keď dochádza k úľave od bolesti nôh, pri lezení a spúšťaní schodov a pri používaní rýchleho bicykla..

Protizápalové masti, ako je diklofenak, sa môžu aplikovať dvakrát denne na zmiernenie bolesti, a to jemnou masážou v tesnom prostredí, v ktorom je produkt úplne absorbovaný pokožkou. Pri horúcom kúpeli a nechaní výtoku vody na bolestivú oblasť tiež pomáha zmierňovať bolesť svalov a jemnú masáž..