Lymfatická drenáž Ako sa to robí?

Manuálna lymfatická drenáž je typ masáže tela vykonávaný rukami, ktorý slúži na odstránenie nadbytočných tekutín a toxínov z tela, uľahčuje liečbu celulitídy, opuch lymfedému a používa sa aj v pooperačných chirurgických výkonoch vrátane chirurgického zákroku. plastická chirurgia.

Lymfatická drenáž neznižuje hmotnosť, ale neodstraňuje tuk, ale znižuje objem, aby sa eliminoval opuch tela. Vždy by sa to malo robiť v smere lymfatických uzlín pôsobením malého tlaku rukami na pokožku, pretože nadmerný tlak by mohol inhibovať lymfatický obeh, čím by sa znížil jeho prínos.

Cena lymfatickej drenáže bude závisieť od oblasti tela, ktoré sa má liečiť, a od kliniky, kde sa zákrok vykonáva. Každá kompletná relácia odvodnenia tela trvá v priemere 45 minút, s niektorými nasledujúcimi odpočinkami.

Použité typy manévrov

Existuje niekoľko manévrov, ktoré by sa mohli uskutočniť počas odvodňovacej relácie, ale bežne sa používajú:

Kruhy s prstami (sin pulgar): sústredné kruhové pohyby sa vykonávajú ľahkým zatlačením na chodidlo a kruhy sa vykonávajú niekoľkokrát v rade, ale bez trenia na chodidle;
Prítomnosť po boku brata: položte bok ruky (chlapca) do oblasti, ktorá sa má liečiť, a otočte ju rukou, udržiavajte kontakt s ostatnými prstami s nohou. Vykonajte tento pohyb niekoľkokrát;
deslizamiento: používa sa na ruky a nohy alebo na miestach, kde sa otvorená dlaň zlomí. položte ruku na oblasť, ktorá sa má liečiť, a stlačte oblasť ťahaním, začnite oblasť bližšie k gangom a unavte sa;
Prítomnosť s obyčajným, s kruhovým pohybom: Podopierajte iba pulgar v oblasti, ktorá sa má ošetrovať, a vykonávajte sústredné kruhové pohyby ľahkým pritláčaním pokožky v oblasti, čo spôsobuje trenie v oblasti..

Udržiavaný tlak musí byť hladký, podobný ľahkému dotyku a smery odtoku sa musia prísne rešpektovať, aby sa dosiahol očakávaný účinok..

Ako urobiť manuálnu lymfatickú drenáž:

1. Stimulácia lymfatického systému

Lymfatická drenáž by sa mala vždy začínať manévrami, ktoré stimulujú uvoľňovanie lymfatických uzlín, ktoré sa nachádzajú v oblasti jazyka a v supraklavikulárnej oblasti.

Podnet v týchto oblastiach musí byť hacknutý pred spustením vákuových manévrov a musí sa opakovať 1 až 3-krát v priebehu relácie, aby sa zlepšili vaše výsledky..

Spočiatku sa podnety týchto oblastí musia opakovať s kruhovými alebo čerpacími pohybmi opakujúcimi sa 10-15 krát. Následne musíte postupovať podľa pokynov na vykonanie úplného odtoku tela:

2. Lymfatická drenáž tváre

Vypúšťanie odpadu sa začína vypúš drainaním vody. Drenáž potravín začína kruhmi prstami, ktoré tlačia na supraclavikulárnu oblasť, potom sa musia vytvoriť hladké kruhy na sternocleidomastoidnom svale, na boku bunky a tiež v oblasti krku. Potom začína správnym odtokom tváre, a preto je potrebné začať odtokom okolo úst. Preto musíte:

Podperu indexu a prostredníka pritláčajte krúživými pohybmi oblasť činky;
Vykonajte pohyby v oblasti ústami a okolo nej, vrátane hornej časti pery, pričom lymfu posúvajte smerom do stredu činky;
Kruhy prstami (prsteň, stred a index) tlačia lymfatický mejíl smerom k uhlu čeľuste. Pohyb začína na spodnej časti mejilly, až do uhla, a potom má časť okolo nosa, pričom lymfu pohybuje smerom k uhlu;
Dolné párpado musí byť odvedené smerom k okolitým gangom alido;
Horné párpado, oblasť okraja ojosu a predná časť musia tiež odtekať v smere k oido..

3. Lymfatická drenáž v rukách, rukách a prstoch

Odtok do rúk, rúk a prstov so stimulom v axilárnej oblasti, s niekoľkými sériami 4-5 kruhov. Následne by mal:

Náramok sa pohybuje okolo oblasti podpazušia. Opakujte 5-7 krát;
Na náramku sú posuvné pohyby z muñeca hasta el cododo. Opakujte 3-5 krát;
Okolo muñeca sa musia pohyby vykonávať kolenami prstov s kruhovými pohybmi;
Odtok ruky začína kruhovými pohybmi oblasti okolo spoločnej oblasti až po spodok prstov;
Prsty sú vypustené v kruhoch kombinovaných s hrotmi prstov a predĺžením okolo nich.

Drenáž tejto oblasti sa končí stimuláciou axilárnych ganglií.

4. Lymfatická drenáž hrudníka a prsníkov

Drenáž tejto oblasti prichádza so stimuláciou ganglií supraclavikulárnej a axilárnej oblasti kruhovými pohybmi alebo pohybmi pumpy. Následne by mal:

Prsty umiestnite krúživými pohybmi, oblasť vyprázdňovania prsníka musí byť vypustená smerom k podpazušiu. Opakujte 5-7 krát;
Stred hrudníka musí byť odvedený smerom k subklavikulárnej oblasti. Opakujte 5-7 krát.

Drenáž tejto zóny končí stimuláciou subklavikulárnej oblasti.

5. Lymfatická drenáž v bruchu

Drenáž brucha začína stimuláciou trieslovej oblasti. Následne by mal:

Pohybuje sa tlakom, keď strana ruky obklopuje rameno v smere k hrebeni iliaku a potom má inguinálnu oblasť. Opakujte 5-10 krát na každej strane;
Odtok bočnej časti brucha musí byť až po dno, jemne stláčať chodidlo, až kým nedosiahne bedro. Opakujte medzi 5-10 krát.

Drenáž brušnej steny sa končí stimuláciou ingvinálnej gangliovej pumpy.

6. Lymfatická drenáž na nohách, chodidlách a prstoch

Drenáž chodidiel a častí so stimuláciou inguinálnej oblasti s následnými tlakmi a krúživými pohybmi špičkami prstov v niekoľkých sériách 4-5 kruhov. Následne by mal:

Ramená umiestnite do náramku vo forme náramku a nechajte ich vkĺznuť do stredu svalu, 5-10 krát a za oblasť najbližšie k kolesu, až po trieslovinu, 5-10 krát;
Vnútorná oblasť svalu musí byť odvedená smerom k genitáliám;
Odtok tyčinky začína odtokom chrbtových ganglií umiestnených na zadnej strane tyčinky;
Drenáž zadnej časti nohy musí byť vždy nasmerovaná k lymfatickým uzlinám obklopujúcim genitálie;
Posunuli náramok zo šmyku po zadnú časť kolies a ruky pritlačili k nohe. Opakujte 5-10 krát;
Ruky položte na zadnú časť chrbta, prechádzajú cez zadok, opakujte 5-10 krát.
Na vypustenie chodidiel sa musia vykonávať kruhové pohyby špičkami prstov od oblasti samcov až po zadnú časť kolesa..

7. Lymfatická drenáž nátierky a klzákov

Manévre vykonávané na nátierke a na zadku možno predpísať bočnou rukou a krúživými pohybmi prstami. Mal by odtok:

Stredná časť nátierky smerom k podpazuší;
Lumbálna oblasť smerom k inguinálnej oblasti;
Horná oblasť a gluteus media smerom k trieslovej oblasti;
Spodná časť zadku smerom k genitáliám.

Drenáž tejto oblasti končí stimuláciou trieslových gangov.

Po ukončení odtoku musí jednotlivec zostať sedieť a odpočívať 5-10 minút. Ak ste napríklad liečený na lymfedém, môžete použiť elastický rukáv, aby ste zabránili opätovnému pruhovaniu oblasti. V prípade, že po zákroku vykonáte intenzívnu fyzickú aktivitu, musíte počas fyzickej aktivity použiť aj kompresný obal..

Počet relácií, ktoré sa musia uskutočniť

Drenáž sa môže vykonávať od 1 do 5-krát týždenne, v každom prípade, pretože počet relácií predpíše jednotlivý terapeut, ktorý bude postup vykonávať po úvodnom vyhodnotení..

Ako funguje lymfatická drenáž

Lymfatická drenáž odstraňuje tekutiny, ktoré spôsobujú opuch, čo je jednou z príčin celulitídy, ktorá je presmerovaná do krvi, filtrovaná obličkami a následne vylučovaná z tela cez orine. Výsledky sú však dobre viditeľné, keď sa spájajú so zdravou výživou a pravidelným fyzickým cvičením..