Morské riasy pomáhajú schudnúť

Morské riasy vám môžu pomôcť schudnúť, pretože sú bohaté na vlákninu, vďaka čomu zostávajú dlhšie v žalúdku, poskytujú pocit sýtosti a znižujú chuť do jedla. Morské riasy okrem toho prispievajú k správnemu fungovaniu štítnej žľazy, čo je zvlášť indikované u tých, ktorí majú problémy, ako je hypotyreóza, čo je situácia, keď štítna žľaza funguje pomalšie, ako by mala.

Vlákna prítomné v riasach, keď sa dostanú do čreva, znižujú absorpciu tuku, a preto niektorí hovoria, že riasy pôsobia ako forma „prírodného xenikálu“. Jedná sa o dobre známy liek na chudnutie, ktorý znižuje absorpciu tukov z jedla a uľahčuje chudnutie.

Približne 100 g uvarených morských rias má približne 300 kalórií a 8 g vlákniny, s denným množstvom vlákniny približne 30 g.

Ako konzumovať morské riasy, ako schudnúť

Môžete jesť morské riasy pripravené doma vo forme šalátu, polievky alebo ako doprovod mäsa alebo rýb, ale známym spôsobom sú kúsky sushi, ktoré pozostávajú z malého množstva ryže so zeleninou a ovocím zabaleným do pásu riasy. nori.

Aby bolo praktickejšie konzumovať morské riasy denne, aby detoxikovali organizmus, zlepšilo látkovú výmenu, funkciu štítnej žľazy a uľahčilo chudnutie, je tiež možné nájsť prášok, ktorý sa pridáva do riadu alebo vo forme kapsúl, ako je to v prípade Napríklad Spirulina a Chlorella.

Kto by nemal konzumovať

Pokiaľ ide o spotrebu morských rias, nie je veľa obmedzení, mali by sa však konzumovať s mierou u ľudí trpiacich problémami so štítnou žľazou, ako je napríklad hypertyreóza. Jeho nadmerné používanie môže spôsobiť hnačku, a preto, ak sa vyskytne tento príznak, spotreba tohto jedla by sa mala znížiť.

Tehotné a dojčiace ženy by nemali uprednostňovať chudnutie v tomto štádiu života a riasy by mali konzumovať iba vo forme prášku, kapsúl alebo tabliet po lekárskej pomoci..