Výhody a ako pripraviť biely čaj na zvýšenie metabolizmu a spaľovanie tukov

Na chudnutie pri pití bieleho čaju sa odporúča konzumovať 1,5 až 2,5 g byliny za deň, čo zodpovedá 2 až 3 šálkam čaju denne, ktoré by sa mali konzumovať najlepšie bez pridania cukru alebo sladidla. Okrem toho by sa mala konzumovať 1 hodinu pred alebo po jedle, pretože kofeín môže znížiť vstrebávanie živín z potravy..

Biely čaj sa nachádza v prírodnej forme alebo v kapsulách, pričom ceny sa pohybujú medzi 10 a 110 reais, v závislosti od množstva a toho, či je výrobok ekologický alebo nie.. 

Na čo slúži biely čaj

Biely čaj má okrem detoxikácie a zlepšenia fungovania tela aj ďalšie zdravotné prínosy, ako napríklad:

1. Zvýšenie metabolizmu, na obsah kofeínu;
2. Stimulujte spaľovanie tukov, pre látky obsahujúce polyfenoly a xantíny, látky, ktoré pôsobia na tuk;
3. Bojujte proti zadržiavaniu tekutín, za diuretikum;
4. Zabráňte predčasnému starnutiu, pre obsah polyfenolov, ktoré sú silnými antioxidantmi;
5. Prevencia rakoviny, najmä prostaty a žalúdka, kvôli bohatosti antioxidantov;
6. Zmierniť stres, pre obsah L-theanínu, látky, ktorá uprednostňuje produkciu hormónov potešenia a pohody;
7. Znížte zápal, pre katechínové antioxidanty;
8. Zabráňte ateroskleróze, pomáha odstraňovať cholesterol z krvných ciev;
9. Bojujte proti vírusom a baktériám v tele;
10. Kontroluje krvný tlak, pretože má vazodilatačné vlastnosti.

Biely čaj sa vyrába z tej istej rastliny ako zelený čaj Camellia sinensis, ale listy a puky, ktoré sa používajú pri ich výrobe, sa z rastlín odstránia, keď sú mladé.

Ako pripraviť čaj

Biely čaj by sa mal pripraviť v pomere 2 plytkých čajových lyžičiek na každú šálku vody. Počas prípravy musí byť voda zahrievaná, až kým sa nezačne tvoriť malé množstvo bublín, hasiaci oheň pred začatím varu. Potom pridajte rastlinu a zakryte nádobu, nechajte zmes asi 5 minút stáť.

Recepty s bielym čajom

Na zvýšenie spotreby sa tento nápoj môže používať v receptoch, ako sú džúsy, vitamíny a želatína, ako je uvedené nižšie.

1. Ananás Suchá

prísady

• 200 ml bieleho čaju
• ½ citrónovej šťavy
• 2 plátky ananásu
• 3 lístky mäty alebo 1 čajová lyžička zázvoru

Príprava: Porazte všetky ingrediencie v mixéri a pite zmrzlinu.

2. Želatína z bieleho čaju

prísady

• 600 ml vody;
• 400 ml bieleho čaju;
• 2 obálky citrónovej želatíny.

Príprava: Zmiešajte vodu a čaj a želatínu zrieďte podľa pokynov na obale.

Okrem toho, že sa nachádza v prírodnej forme, je možné kúpiť si aj tento čaj s ovocnou príchuťou, ako je citrón, ananás a broskyňa. Urobte najlepší výber v porovnaní s výhodami zeleného čaju.

Kto by nemal používať

Napriek tomu, že tento nápoj obsahuje nižšie hladiny kofeínu, nemali by ho konzumovať tehotné alebo dojčiace ženy a ľudia, ktorí majú žalúdočné vredy, cukrovku, nespavosť alebo tlak, napríklad je dôležité poradiť sa s lekárom alebo bylinkárkou pred užitím čaj poznať ideálne množstvo, aby nemal nepriaznivé účinky.