Úvodná » vhodnosť - Strana 3

    vhodnosť - Strana 3

    Spinning sa štíhle, definuje nohy a zadok
    Spináčska trieda stráca viac ako bežiaci pás alebo beh a navyše posilňuje nohy a zadok, takže telo je krajšie a atraktívnejšie. Ďalšie výhody sú:Posilnite stehná, bojujte proti celulitíde na vnútornej...
    Zistite, ako dlho trvá získanie svalovej hmoty
    Čas potrebný na získanie svalovej hmoty vykonaním fyzického cvičenia, napríklad silového tréningu, je približne 6 mesiacov, záleží to však na biotype a genetickej záťaži jednotlivca..Ak však osoba nerobí cvičenia správne,...
    Zistite, kedy sú cvičenia Pilates najlepšie
    Pilates je určený pre ľudí všetkých vekových skupín a môžu ho vykonávať muži, ženy, deti, tehotné ženy a staršie osoby, ktorí už vykonávajú určitý druh fyzickej aktivity, ako aj sedavé,...
    Zistite, ktoré sú najlepšie cvičenia na chudnutie
    Najlepšie cvičenia na chudnutie sú tie, ktoré využívajú viac kalórií za kratší čas, napríklad beh a plávanie, ale na efektívne chudnutie a udržanie výsledkov je dôležité kombinovať ich s cvičením...
    Zistite, ktoré cvičenia sú pre seniorov najlepšie
    Najlepšie cvičenia, ktoré sa najlepšie hodia pre seniorov, ako sú chôdza, plávanie alebo strečing, majú mnoho výhod, ako napríklad zmiernenie bolesti pri artritíde, posilnenie svalov a kĺbov a zabránenie vzniku...
    Poznať zdravotné riziká spojené s kulturistikou
    V praxi kulturistiky existuje mnoho zdravotných rizík, ktoré zahŕňajú trenie svalov, šliach a väzov v dôsledku pretrénovania, okrem hypertenzie, hormonálnej dysregulácie a rakoviny obličiek alebo pečene v dôsledku používania hormónov,...
    Vedieť, ako ľahšie identifikovať svoj biotyp na chudnutie
    Každý, v určitom okamihu svojho života, si všimol, že existujú ľudia, ktorí ľahko schudnú, získajú svalovú hmotu a iní, ktorí majú tendenciu priberať na váhe. Je to preto, že genetika...
    Koľko kalórií jesť denne, aby ste schudli
    Aby ste schudli 1 kg týždenne, je potrebné znížiť bežnú dennú spotrebu o 1100 kcal, čo zodpovedá asi 2 jedlám s 5 polievkovými lyžicami ryže + 2 polievkovými lyžicami fazule...