Starostlivosť počas tehotenstva dvojčiat
Počas tehotenstva dvojčiat musí tehotná žena prijať určité opatrenia podobné tehotenstvu iba jedného dieťaťa, ako je vyvážená strava, správne cvičenie a pitie veľkého množstva tekutín. Túto starostlivosť však treba posilniť, pretože tehotná žena má dve deti a riziko komplikácií, ako je napríklad preeklampsia alebo predčasný pôrod, sú väčšie..
Z tohto dôvodu je v tehotenstve dvojčiat veľmi dôležité mať viac prenatálnych konzultácií a vykonať viac vyšetrení, aby pôrodník mohol sledovať rast a vývoj detí, sledovať ich zdravie, včas identifikovať problémy a začať liečbu, ak je to potrebné.
Starostlivosť o potraviny
Počas tehotenstva dvojčiat musí tehotná žena naložiť maximálne 20 kg a jesť zdravú výživu, ktorá obsahuje:
- Zvýšenie spotreby ovocie, zelenina a celé zrná pomáhať predchádzať zápche a prijímať viac vitamínov a minerálov;
- Zvýšenie spotreby potraviny bohaté na kyselinu listovúo ako je varené kuracie alebo morčacie pečene, pivovarské kvasnice, fazuľa a šošovica, pretože kyselina listová bráni rozvoju závažných chorôb u dieťaťa, napríklad spina bifida;
- Zvýšenie spotreby potraviny bohaté na omega 3 napríklad losos, sardinky, chia semená, ľanové semienka a orechy, pretože napomáhajú rozvoju mozgu dieťaťa;
- robiť zdravé občerstvenie, zložené z čerstvého ovocia, nízkotučného jogurtu alebo sendvičov s bielym syrom alebo nízkotučnou šunkou, bez potravín ako sú cookies, hranolky a nealkoholické nápoje;
- Zvýšenie spotreby zdroje železa jedlo ako je chudé červené mäso, zelená listová zelenina a fazuľa, pretože riziko anémie je väčšie.
To neznamená, že tehotná žena s dvojčatami musí jesť omnoho viac alebo priberať na váhe dvakrát viac, ako keby bola tehotná iba s jedným dieťaťom. Dôležité je zdravé stravovanie, zabezpečenie všetkých živín potrebných pre vaše zdravie a dieťa.
Ďalšie informácie nájdete na: Kŕmenie počas tehotenstva a Koľko libier môžem dať počas tehotenstva?
Starostlivosť o fyzickú aktivitu
V tehotenstve dvojčiat, ako aj v tehotenstve iba jedného dieťaťa, sa odporúča fyzické cvičenie vedené pôrodníkom a telesným pedagógom, ako je chôdza, plávanie, joga, pilates alebo vodný aerobik, pretože má veľa výhod, ako je napríklad kontrola hmotnosti, uľahčenie práce. dodávky a pomoc pri zotavovaní, okrem podpory zdravia matiek a detí.
V niektorých prípadoch však môže pôrodník naznačiť zníženie fyzickej aktivity alebo jeho zákaz podľa zdravotného stavu tehotnej ženy a dojčiat. Okrem toho možno naznačiť aj odpočinok na podporu rastu plodu a na zníženie rizika komplikácií, ako je predčasný pôrod.
Ak sa chcete dozvedieť viac, pozri: Fyzická aktivita počas tehotenstva
Iná starostlivosť počas tehotenstva dvojčiat
Tehotné ženy s dvojčatami majú vyššie riziko rozvoja preeklampsie, ktorá sa vyznačuje vysokým krvným tlakom, prítomnosťou bielkovín v moči a opuchom tela a predčasným pôrodom, takže medzi preventívne opatrenia, ktoré môžu zabrániť týmto komplikáciám, patria:
- Zmerajte krvný tlak pravidelne, a jedlo s nízkym obsahom soli, piť 2 až 3 litre vody za deň a dodržiavať zvyšok určený pôrodníkom;
- Prijatie nápravných opatrení predpísané pôrodníkom na zníženie tlaku;
- Buďte pozorní a vedieť, ako sa identifikovať príznaky preeklampsie krvný tlak rovný alebo väčší ako 140 x 90 mmHg a náhle zvýšenie telesnej hmotnosti. Ďalšie informácie nájdete na: Príznaky preeklampsie;
- Buďte pozorní a vedieť, ako sa identifikovať príznaky predčasného pôrodu ako kontrakcie maternice s intervalmi kratšími ako 10 minút a želatínovým výtokom, ku ktorým dochádza medzi 20 a 37 týždňami tehotenstva. Prečítajte si viac na: Známky predčasného pôrodu.
Aby sa predišlo predčasnému pôrodu, môže pôrodník predpísať používanie kortikosteroidných liekov alebo antagonistov oxytocínu od 28 týždňov tehotenstva, v závislosti od zdravotného stavu tehotnej ženy a dojčiat..
Keď sa narodia a ako sa rodia dvojčatá
Dvojčatá sa zvyčajne rodia okolo 36 týždňov tehotenstva, trojčatá sa rodia zvyčajne 34 týždňov a štvorčatá 31 týždňov. Najvhodnejším pôrodom je pôrod, na ktorom sa žena a lekár dohodnú, pričom neexistuje normálny normálny pôrod ani rez cisárskym rezom.
Pri humanizovanom narodení je možné, že sa dvojčatá rodia vaginálne, aj keď nie je k dispozícii jedno z bábätiek, ale niekedy je z bezpečnostných dôvodov označená cisárska rez, aby sa zachoval život matky a detí, a preto aj najodporúčanejší je o tom hovoriť s lekárom a spoločne dospieť k záveru.
