Závraty v tehotenstve, čo môže byť a ako uľaviť
Závrat v tehotenstve je veľmi častý príznak, ktorý sa môže objaviť od prvého týždňa tehotenstva a môže sa opakovať počas tehotenstva alebo sa môže objaviť iba v posledných mesiacoch a zvyčajne súvisí so znížením krvného tlaku v dôsledku hmotnosti maternice na krvné cievy.
V prípade závratov je dôležité, aby bola žena pokojná a zhlboka sa nadýchla, až kým nepohodlie nezmizne. Je tiež dôležité, aby sa zistila príčina závratu a aby sa pri častých závratoch sprevádzaných inými príznakmi konzultovala s lekárom. Je dôležité vykonať krvné testy, pretože môže naznačovať napríklad anémiu, napríklad.
Príčiny závratu v tehotenstve
Závraty počas tehotenstva sú časté na začiatku alebo v druhom trimestri tehotenstva a môžu byť spôsobené:
- Príliš dlho bez jedla;
- Vstaň veľmi rýchlo;
- Nadmerné teplo;
- Potraviny chudobné na železo;
- Nízky tlak.
Zvyčajne nie je potrebné ísť k lekárovi, keď sa žena z času na čas cíti závraty, avšak keď je to časté alebo keď sa objavia ďalšie príznaky, ako je rozmazané videnie, bolesť hlavy alebo palpitácie, je dôležité ísť k gynekológovi, pôrodníkovi alebo praktickému lekárovi. tak, aby sa zistila príčina závratu a aby sa začala vhodná liečba.
Čo robiť
Akonáhle sa cíti závraty, žena by sa mala posadiť, aby sa predišlo riziku pádu a poranenia, zhlboka sa nadýchne a snaží sa uvoľniť. Ak ste v prostredí s veľkým počtom ľudí, je dôležité ísť na mierne pokojnejšie miesto, aby ste sa mohli trochu vzduchu.
Na zmiernenie nepohodlia môže žena ležať na posteli na ľavej strane alebo ležať na posteli a pod nohy si môže položiť vysoký vankúš, napríklad.
Ako sa vyhnúť závratom v tehotenstve
Aj keď je ťažké zabrániť opakovaniu závratov, je možné prijať niektoré stratégie, ktoré toto riziko znižujú, vrátane:
- Pomaly vstávajte po ľahnutí alebo sedení dlhšie ako 15 minút;
- Pravidelne si cvičte nohy počas dňa, najmä pri sedení;
- Noste pevné a pohodlné oblečenie;
Okrem toho je ďalším veľmi dôležitým tipom jesť aspoň každé 3 hodiny a piť asi 2 litre vody denne. Pozrite sa, čo jesť, aby ste mali zdravé tehotenstvo.
