Čo je Reiki, aké sú výhody a zásady

Reiki je technika vytvorená v Japonsku, ktorá spočíva v položení rúk na prenos energie z jednej osoby na druhú a predpokladá sa, že týmto spôsobom je možné zladiť energetické centrá tela, známe ako čakry, ktoré podporujú energetickú rovnováhu potrebnú pre udržiavať fyzickú a duševnú pohodu.

Pred uskutočnením relácie Reiki, terapeut tejto techniky, nazývaný Reikian, urobí energetické čistenie v prostredí, aby sa zabezpečil duch a uvedomenie si harmónie a lásky. Počas relácií Reikian položí ruky na telo človeka, aby zmenil osciláciu alebo vibráciu energií, čo má niektoré preukázané výhody, ako je úľava od bolesti a zmiernenie príznakov úzkosti a stresu..

Prax Reiki je bezpečná a nemá žiadne vedľajšie účinky, ani nie je spojená s náboženstvom a môžu ju prijať ľudia rôzneho pôvodu a viery. Môže sa tiež použiť v spojení s inými terapeutickými technikami, ako je napríklad akupunktúra. Zistite viac o akupunktúre a na čo slúži.

Kľúčové výhody

Realizácia Reiki zahŕňa prenos životnej energie, ktorá udržuje telo v rovnováhe, vytvára pocit pohody, zlepšuje náladu a podporuje fyzické zdravie. Pri tomto type terapie sa používajú meditačné techniky a dychové cvičenia, ktoré vedú k niektorým výhodám, ako sú:

1. Zmierňuje príznaky stresu a úzkosti

Tento typ terapie môže byť vynikajúcim spojencom na liečenie úzkosti, a to vďaka pocitu relaxácie a pohody, ktorý poskytuje. V dôsledku toho je možné pomocou Reiki tiež zmierniť príznaky stresu, ktoré spôsobujú úzkosť, podporujú pocit vnútorného pokoja a slúžia ako upokojujúce prostriedky, pretože sa používajú dýchacie a meditačné techniky..

Niektoré kliniky a terapeuti Reikian sa môžu učiť, ako denne používať princípy Reiki, aby bolo možné túto techniku ​​aplikovať v časoch väčšieho stresu a úzkosti..

2. Pomoc pri liečbe depresie

Reiki sa môže použiť na pomoc pri liečbe depresie, pretože pomocou techník kladenia rúk je možné vyrovnať životnú energiu tela a zmierniť príznaky spôsobené touto chorobou, ako je nadmerný smútok, fyzická únava a strata energie a záujmu o činnosti, ktoré predtým vyvolali potešenie.

Pred začatím relácie Reiki je dôležité poradiť sa s psychiatrom, aby bolo možné danú osobu vyhodnotiť, pretože vo väčšine prípadov sa odporúča liečba antidepresívami. Reiki sa môže používať v spojení s liečbou drogami a môže zvyšovať pozitívne účinky. Prečítajte si viac o tom, ako sa lieči depresia.

3. Znižuje chronickú bolesť

Relaxácia vytvorená počas cvičenia Reiki prispieva k zmierneniu chronickej bolesti, napríklad bolesti chrbtice a hlavy, pretože je napríklad schopná znížiť svalové napätie a únavu. Preto môže byť potrebné obmedziť používanie analgetických tabliet a svalových relaxancií, odporúča sa však, aby ste neprestali sledovať lekára, ktorým môže byť ortopéd alebo neurológ..

Okrem toho, účinky Reiki na chronickú bolesť je možné pociťovať v prvých reláciách, pretože Reikian spomaľuje energiu osoby, mení vibrácie a rýchlosť a vytvára vlny zarovnané v čakroch, ktoré sú rovnocenné s postihnutými orgánmi..

4. Zmierňuje príznaky nespavosti

Pocit, ktorý spôsobuje Reiki, môže zvýšiť uvoľňovanie hormónov, ako sú serotonín a endorfíny, ktoré sú vynikajúcimi spojencami na zabránenie nespavosti. A predsa Reiki spôsobuje relaxáciu, ktorá tiež pôsobí na lepší nočný spánok. 

Tu je video s ďalšími tipmi, ako ukončiť nespavosť:

AKO UKONČIŤ INSOMNIU

5. Zvyšuje kvalitu života

Pomocou techník používaných v Reiki sa môže zlepšiť kvalita života, pretože ide o druh terapie, ktorá uvoľňuje emocionálne napätie, čistí myseľ, podporuje vnútornú relaxáciu. Reiki vytvára pocity nádeje, pohody, radosti, mieru a sebavedomia v osobu, čo umožňuje ľahšie a veselejšie vykonávať každodenné úlohy.. 

Tieto situácie sú ideálnymi nástrojmi na zlepšenie kvality života, takže možno povedať, že Reiki je terapia, ktorá môže zlepšiť fyzické a duševné zdravie človeka..

Výhody Reiki v tehotenstve

Relaxácia a pokoj, ktoré poskytuje Reiki, môžu byť veľmi užitočné počas tehotenstva, pretože môžu znížiť neistotu a stres, ktorý je v tomto období bežný, a poskytovať pokojnejšie pôrody..

Okrem toho kontrola stresu znižuje produkciu negatívnych hormónov, ako je kortizol a adrenalín, ktoré môžu spôsobiť zvýšený krvný tlak, preeklampsiu a zvýšiť riziko predčasného pôrodu..

Aké sú zásady

Existujú určité základy, ktoré postavili zakladatelia Reiki pred mnohými rokmi a ktoré boli nevyhnutné na formulovanie zásad tejto techniky. Tieto princípy Reiki používa terapeut na pomoc človeku pri sledovaní duchovnej cesty a vedie ich k tomu, aby odrážali, pozorovali a postupne menili negatívne správanie. Tieto princípy sú založené na:

• Nehnevaj sa;
• Neboj sa;
• Buďte vďační;
• Tvrdo pracujte;
• Buďte láskaví a nežní.

Počas zasadnutia je človek nútený premýšľať o týchto piatich zásadách so zavretými očami a snaží sa pochopiť príčinu problémov.

Kedy nerobiť Reiki

Tento postup by nemal nahrádzať liečbu predpísanú lekárom, napríklad depresiu, vysoký krvný tlak, cukrovku alebo astmu. Reiki by sa mal používať na zmiernenie miernych problémov a na pomoc pri liečení chorôb, a preto by sa pred začatím tohto typu liečby mali poradiť s praktickým lekárom alebo lekárom, ktorý ochorenie sprevádza..