Domáce ošetrenie pre zlý dych

Dobrá domáca liečba pre zlý dych spočíva v správnom čistení jazyka a vnútorných častí líc, kedykoľvek si budete čistiť zuby, pretože tieto miesta hromadia baktérie, ktoré spôsobujú halitózu. Medzi ďalšie spôsoby patrí boj proti suchu v ústach zvýšením slinenia a zlepšením trávenia..

Približne 90% času zlý dych je spôsobený zlou jazykovou hygienou, a tak zlepšením ústnej hygieny je možné vyriešiť takmer všetky prípady halucinácie, ale keď nie je možné úplne odstrániť zlý dych, môže nastať čas na vyhľadajte lekársku pomoc, najmä ak je zlý dych veľmi silný a negatívne ovplyvňuje váš osobný život.

3 domáce spôsoby, ako bojovať proti zápachu z úst, sú:

1. Čistite si zuby a jazyk

Domáce ošetrenie na ukončenie nepríjemného dychu spočíva v dobrej ústnej hygiene, ktorú je možné vykonať podľa nasledujúcich krokov:

1. dentálne nite medzi zubami;
2. Čistite si zuby veľmi dobre zhora, zdola, trením každého zuba, aby sa odstránilo čo najviac nečistôt. Ak zistíte, že máte zubný povlak, môžete do zubnej pasty pridať trochu hydrogenuhličitanu sodného, ​​aby ste si zuby čistili hlbšie, ale iba raz týždenne, aby ste predišli odstráneniu prírodnej skloviny z vašich zubov;
3. Tiež si čistite strechu úst, vnútro líc ​​a ďasien, ale dávajte pozor, aby ste sa neublížili;
4. Použite čistiaci prostriedok na jazyk, prechodom cez jazyk, aby sa odstránil poťah jazyka, ktorý je belavou vrstvou, ktorá je spôsobená hromadením baktérií a zvyškov potravín. Toto je možné zakúpiť v lekárňach, lekárňach a na internete, čo je veľmi hospodárne a efektívne.
5. Nakoniec je potrebné vždy použiť a ústna voda vždy po vyčistení zubov.

Pri čistení zubov je dôležité vždy používať dobré ústne vody, najvhodnejšie sú tie, ktoré neobsahujú alkohol, pretože alkohol vyschne z úst a podporuje hladký peeling hlienu a nakoniec podporuje šírenie baktérií. Tieto je možné zakúpiť v lekárňach, drogériách a supermarketoch, ale dobrou domácou ústnou vodou je klinčekový čaj, pretože má antiseptické vlastnosti, ktoré čistia ústa a prirodzene čistí dych..

Ak aj po týchto tipoch zlý dych pretrváva, odporúča sa ísť k zubárovi, pretože dutiny, zlomené, poškodené alebo zle umiestnené zuby podporujú tvorbu zubného kameňa, ktorý vedie k zápalu ďasien, čo môže byť tiež jednou z príčin halitózy..

2. Udržujte svoje ústa vlhké s citrónom

Ak ani pri správnej ústnej hygiene nie je možné ukončiť nepríjemný dych, môže to naznačovať, že je spôsobená inými dôvodmi, pretože sa to môže stať, keď sú ústa vždy veľmi suché. Udržať si ústa stále vlhké je vynikajúci spôsob, ako ukončiť zápach z úst, preto sa odporúča:

• Položte niekoľko kvapiek citróna priamo na jazyk, pretože kyslosť citróna prirodzene zvyšuje slinenie;
• Spanie na vašej strane, aby sa zabránilo spánok s otvorenými ústami;
• Jedzte každé 3 alebo 4 hodiny, aby ste príliš dlho nekonzumovali;
• Vezmite niekoľko dúškov vody niekoľkokrát denne. Pozrite si stratégie na pitie väčšieho množstva vody;
• Nesiahajte na cukríky ani ďasná, ale vždy si v ústach dávajte 1 klinček, pretože má antiseptický účinok a bojuje proti baktériám spôsobujúcim zápach z úst;
• Keď jete, zjedzte 1 jablko a nebudete si môcť zuby čistiť ďalej. 

Tieto a ďalšie spôsoby, ako eliminovať nepríjemný dych, sú v tomto zábavnom videu odborníčky na výživu Tatiana Zanin:

Ako liečiť zlý dych

3. Zlepšite trávenie tým, že budete jesť ovocie

Vždy jesť ľahko stráviteľné potraviny, ako je ovocie a zelenina, je dobrý spôsob, ako udržať váš dych čistý, ale okrem toho je dôležité nejesť vyprážané, mastné alebo vysoko industrializované potraviny, pretože uprednostňujú halitózu už od samotnej vône jedla alebo preto, že zvyšujú produkcia plynov v tele, ktorá má silný zápach síry, v takom prípade môže mať človek zápach výkalov.

Dobrou stratégiou je jesť 1 ovocie po každom jedle. Jablko a hruška sú vynikajúcou možnosťou, pretože čistia zuby a majú málo cukru..

Pretrvávajúci zlý dych môže byť tiež príznakom gastrointestinálneho ochorenia a iných typov chorôb vrátane rakoviny. Takže, keď halucinácie nemajú zjavný dôvod, dohodnite si stretnutie, aby ste zistili, prečo pri liečbe choroby zlý dych zmizne.