Rozmarín na použitie a na použitie

Keďže rozmarín obsahuje tráviace, diuretické a antidepresívne vlastnosti, pomáha pri trávení potravy a pri liečení bolesti hlavy, depresie a úzkosti..

Jej vedecký názov je Rosmarinus officinalis a dá sa kúpiť v supermarketoch, obchodoch so zdravou výživou, drogériách a niektorých pouličných trhoch. 

Rozmarín možno použiť na:

1. Zlepšiť nervový systém

Rosemary zlepšuje nervový systém a prináša výhody, ako je zlepšenie pamäti, koncentrácie a zdôvodnenia, ako aj pomoc pri prevencii a liečení problémov, ako sú depresia a úzkosť..

Táto bylina dokonca pomáha znižovať stratu pamäti, ktorá sa prirodzene vyskytuje u starších ľudí, a na tento účel ju možno použiť aj vo forme aromaterapie..

2. Zlepšiť trávenie

Rozmarín zlepšuje trávenie a má vlastnosti, ktoré znižujú produkciu plynu a zmierňujú problémy, ako sú pálenie záhy, hnačka a zápcha..

Navyše, pretože má tiež antibakteriálne vlastnosti, rozmarín tiež pomáha pri liečbe gastritídy spôsobenej baktériami H. pylori.

3. Pôsobia ako antioxidant

Rozmarín je bohatý na antioxidačné kyseliny, ako je kyselina rosmarínová, kyselina kávová, kyselina karnosová, ktorá pomáha zlepšovať imunitný systém, predchádzať infekciám a zlepšovať zdravie pokožky..

Okrem toho antioxidanty tiež bránia škodlivým zmenám v bunkách, ako sú tie, ktoré vyvolávajú problémy, ako je rakovina.

4. Zmierniť stres a úzkosť

Rosemary sa používa v aromaterapii na zníženie stresu a úzkosti spolu s levanduľovým olejom, pretože pomáha znižovať krvný tlak a kontrolovať srdcový rytmus, čím pomáha navodzovať pocit pokoja. Pozrite sa, ako robiť aromaterapiu pre úzkosť.

5. Uvoľnite artritídu

Rosemary má protizápalové a analgetické vlastnosti, ktoré zmierňujú bolesť od problémov, ako sú artritída, bolesti hlavy, dna, bolesti zubov a problémy s kožou..

Ako používať Rosemary

Používané časti rozmarínu sú jeho listy, ktoré možno použiť na ochutenie jedla a kvetov na prípravu čaju a kúpeľov.

• Čaj rozmarínu na tráviace ťažkosti a zápal hrdla: vložte 4 g listov do šálky vriacej vody a nechajte stáť 10 minút. Potom vypite a vypite 3 šálky denne po jedle;

• Rozmarínový kúpeľ pre reumatizmus: dajte 50 g rozmarínu do 1 litra vriacej vody, prikryte, nechajte stáť 30 minút a natiahnite. Potom použite túto vodu počas kúpeľa.

• Éterický olej z rozmarínu: olej možno použiť pri aromaterapeutických procedúrach, masážach alebo rozmarínovom kúpeli.

Okrem toho sa rozmarín môže tiež použiť napríklad na prípravu mäsa alebo pečených zemiakov.

Vedľajšie účinky a kontraindikácie rozmarínu

Nadmerná konzumácia rozmarínu, najmä vo forme koncentrovaného oleja, môže spôsobiť problémy ako nevoľnosť, zvracanie, podráždenie obličiek, krvácanie z maternice, sčervenanie kože, zvýšená citlivosť na slnko a alergické reakcie..

Okrem toho je jeho použitie ako liečiva kontraindikované pre tehotné a dojčiace ženy, pre ľudí so záchvatmi v anamnéze as ťažkosťami pri zrážaní krvi alebo ktorí užívajú lieky, ako je aspirín..