Garcinia Cambogia na čo slúži, ako ju používať a vedľajšie účinky

Garcinia cambogia je liečivá rastlina, známa tiež ako citrus, malabar tamarind, goraka a olejnatá rastlina, ktorej ovocie, podobne ako malá tekvica, sa môže použiť na pomoc pri procese chudnutia, na reguláciu hladiny cholesterolu a na zlepšenie hladín. napríklad energia

Garcinia cambogia sa nachádza v obchodoch so zdravou výživou alebo vo forme kapsúl, ktoré by sa mali konzumovať podľa pokynov bylinkára, aby sa predišlo predávkovaniu a vedľajším účinkom.

Na čo slúži Garcinia Cambogia

Garcinia sa často používa ako pomoc pri procese chudnutia, jej účinnosť sa však stále skúma. Táto rastlina sa skladá z kyseliny hydroxycitrónovej, ktorá je schopná pôsobiť na enzým, ktorý pôsobí v procese premeny uhľohydrátov na tuk. Garcinia teda môže zasahovať do tohto procesu a spôsobiť, že prebytočný cukor nevstúpi do buniek, ale sa vylúči močom a výkaly..

Garcinia cambogia sa navyše môže považovať za prírodný potláčač chuti do jedla, pretože stimuluje produkciu serotonínu, zvyšuje pocit potešenia a pohody..

Aj keď sa môže použiť pri chudnutí, mnohí vedci spochybňujú jeho účinky, pretože chudnutie vyplývajúce z používania liečivých rastlín nie je významné a môže sa líšiť v závislosti od zvykov a životného štýlu danej osoby, ako je napr. pri fyzických činnostiach a nízkokalorickej diéte sa mohlo stať, že v dôsledku týchto postojov a nie v dôsledku používania liečivých rastlín došlo k strate hmotnosti..

Garcinia má protizápalové, aromatické, antioxidačné a antivírusové vlastnosti, je schopná regulovať hladinu cholesterolu, pomáha pri liečbe vredov, reumatizmu, zápchy a úplavice, okrem zlepšenia hladiny energie a systému imúnny.

Ako používať garcinia cambogia

Garcínia cambogia sa musí používať podľa pokynov bylinkára a môže sa konzumovať v čaji alebo v kapsulách. Zvyčajne sa odporúča, aby dospelí konzumovali 1 až 2 kapsuly 500 mg denne asi 1 hodinu pred jedlom.

Odporúčaná denná dávka sa môže líšiť v závislosti od veku a cieľa osoby a môže byť indikovaná spotreba menšieho množstva kapsúl denne, napríklad.

Je dôležité, aby sa použitie tejto liečivej rastliny, najmä ak je cieľom chudnutie, robilo v spojení s vyváženou stravou a fyzickou aktivitou, aby výsledky boli trvalejšie. Naučte sa, ako eliminovať viscerálny tuk.

Vedľajšie účinky a kontraindikácie

Je dôležité, aby sa používanie Garcínia Cambogia uskutočňovalo podľa pokynov rastlinného lekára alebo odborníka na výživu, aby sa predišlo vedľajším účinkom, ako je napríklad nevoľnosť, bolesti hlavy, závraty, bolesť brucha, horúčka, suchosť v ústach a žalúdku, napríklad.

Okrem toho by sa táto rastlina nemala používať u tehotných žien, detí, diabetikov a ľudí, ktorí používajú antidepresíva, ktoré zvyšujú hladinu serotonínu, pretože garcinia tiež zvyšuje hladinu serotonínu, ktorý môže byť pre telo toxický..