Na čo slúži Valeriana Officinalis a ako ju užívať

Valerian je liečivá rastlina z čeľade Valerianaceae, známa tiež ako botanika valeriána alebo divá valeriána, ktorá sa bežne používa na liečbu nespavosti, úzkosti a nepokoja..

Vedecký názov tejto rastliny je Valeriana officinalis a možno ich nájsť v obchodoch so zdravou výživou, drogériách a niektorých supermarketoch vo forme sušených koreňov na výrobu infúzií alebo kapsúl..

Na čo to je

Pretože sa jedná o prírodný upokojujúci prostriedok, Valerian sa môže používať ako prírodná liečba niekoľkých porúch, ako sú:

• nespavosť;
• nepokoj;
• úzkosť;
• Nadmerná únava;
• Nervové vyčerpanie;
• Nadmerné duševné úsilie;
• Nedostatok koncentrácie;
• podráždenosť;
• zdôrazniť;
• Príznaky menopauzy.

Účinné látky valeriánu ovplyvňujú fungovanie nervových buniek, ktoré majú upokojujúci, anxiolytický, antispazmodický a relaxačný účinok..

Ako brať

Valerian sa môže používať v tabletách, ako je Valdorm, pričom sa na relaxačný účinok užije 1 až 3 tablety pol hodiny pred spaním alebo dokonca počas dňa, alebo v čaji, pričom sa vypije približne 2 šálky denne. Prečítajte si viac o tom, ako pripraviť tento čaj.

Ak sa užíva počas dňa, doplnok by sa mal užívať po hlavných jedlách.

Možné vedľajšie účinky

Predávkovanie valeriánom môže spôsobiť únavu, chvenie, bolesť žalúdka, agitáciu, bolesti hlavy, závraty, poruchy zraku, delírium, halucinácie a emocionálnu nestabilitu.

Valeriánske kontraindikácie

Valerian sa nemá používať počas tehotenstva a dojčenia. Okrem toho, keďže môže dôjsť k ovplyvneniu reakčnej kapacity, nemali by ste po užití doplnku alebo po pití čaju viesť vozidlo alebo konzumovať alkohol.