Čo môže byť bolesť v tele (teľa)

Bolesť teľaťa je veľmi častým príznakom v každom veku a môže vzniknúť v dôsledku rôznych faktorov. Väčšinu času je však spôsobená intenzívnou fyzickou aktivitou, ktorá je pri behu veľmi častá, pretože je to sval, ktorý sa pri tomto cvičení najviac využíva..

Bolesť v zemiakoch na nohách však môže naznačovať aj závažnejšie situácie, ktoré by mal lekár vyhodnotiť, napríklad pekárska cysta, kŕčové žily, trombóza alebo pretrhnutie Achillovej šľachy..

Hlavné príčiny bolesti lýtka

Najbežnejšou príčinou bolesti zemiakov na nohách sú:

1. Zlý krvný obeh

Slabá cirkulácia postihuje hlavne sedavých a starších ľudí, ktorí nevykonávajú fyzickú aktivitu. Ovplyvňuje to však aj tehotné ženy, najmä v neskorom tehotenstve, a tiež ľudí, ktorí nedávno podstúpili operáciu a stále ležia v posteli. Bolesť v tele v týchto prípadoch nie je hlavným dôvodom na obavy, ale môže vám nechať chodidlá chladné a nepohodlné chodiť..

• Čo robiť: Natiahnutie môže pomôcť zmierniť bolesť a nepríjemné pocity zlého obehu, ale je dôležité pravidelne cvičiť, aby sa zlepšil krvný obeh a zabránilo sa napríklad kŕčovým žilám. K ďalším dobrým tipom patrí nosenie elastických pančúch, nesedenie alebo státie príliš dlho a zníženie množstva soli v jedle, aby sa zabránilo zadržiavaniu vody. Skontrolujte niektoré potraviny, aby ste zlepšili krvný obeh.

2. Hlboká žilová trombóza

Trombóza je častejšia vaskulárna porucha u starších ľudí. Trombóza by mala byť podozrivá, keď je v nohe bolesť a jej opuch je tuhý. Vyskytuje sa, keď sa trombus uvoľní zo žily a dosiahne dôležité orgány, ako sú srdce alebo pľúca, čo blokuje krvný obeh v týchto miestach, čo je veľmi vážne. Viac informácií nájdete v: Hlboká trombóza žíl.

• Čo robiť: Ak máte podozrenie, že vaša noha má trombus, mali by ste čo najskôr navštíviť lekára, aby vyhodnotil a naznačil používanie liekov na riedenie krvi, ako je aspirín, lekár môže tiež vykonať operáciu s cieľom umiestniť stent, aby sa zaručil prietok krvi..

3. Kŕčové žily

Ak má osoba veľa kŕčových žíl, aj keď sú malé alebo iba 1 alebo 2 široké a dlhé kŕčové žily, môže mať často bolesti zemiaka na nohách. V tomto prípade sa žily opuchnú a pociťujú pocit ťažkých a unavených nôh.

• Čo robiť: Liečba kŕčových žíl sa môže uskutočňovať pomocou elastických pančúch, použitím liekov na kŕčové žily a precvičovaním fyzickej aktivity, pretože týmto spôsobom sa krv čerpá väčšou silou a zlepšuje sa aj srdcová kapacita. Medzi ďalšie možnosti patrí laserová terapia, skleroterapia a chirurgický zákrok na kŕčové žily. Naučte sa všetky možnosti liečby kŕčových žíl.

4. Bakerova cysta

Bakerova cysta sa zvyčajne objavuje za kolenom, je to bolestivá „peleta“, ktorá môže tiež spôsobiť bolesť v tele a únavu.. 

• Čo robiť: Bakerova cysta nie je vážna, ale spôsobuje veľké nepohodlie. Odporúča sa nosiť kompresné pančuchy, obliecť si studenú obklad a vykonať fyzickú terapiu. Podrobnejšie informácie o liečbe.

5. Infekčná celulitída

Infekcia na nohe, vedecky nazývaná infekčná celulitída, spôsobuje silné bolesti v lýtkach s intenzívnym začervenaním. Je to kvôli vstupu baktérií prenikajúcich do hlbších vrstiev pokožky 

• Čo robiť: Mali by ste čo najskôr navštíviť lekára, aby zabránili baktériám preniknúť do krvného obehu a šíriť sa po tele. Liečba sa vykonáva antibiotikami a možno budete musieť zostať v nemocnici. Pozrite sa, ako rozpoznať a liečiť infekčnú celulitídu. 

6. Roztrhnutie Achillovej šľachy

V prípade priameho traumatu na nohe alebo päte alebo počas veľmi intenzívnej fyzickej aktivity môže Achillova šľacha prasknúť. Klasickými príznakmi sú bolesť lýtka so závažnými problémami s chôdzou, bolesť pri stláčaní Achillovej šľachy a je bežné, že ľudia hovoria, že počuli prasklinu alebo že niečo zasiahlo ich nohu.. 

• Čo robiť: Mali by ste navštíviť lekára, pretože liečba sa vykonáva omietkou chodidla a v niektorých prípadoch môže byť potrebné vykonať operáciu. Získajte podrobnosti o liečbe tu.

7. Bolesť teľaťa v tehotenstve

Bolesť teľaťa v tehotenstve je normálny príznak, ktorý sa vyskytuje v dôsledku hromadenia krvi v nohách spôsobenej hormonálnymi zmenami. Bolesť teľaťa počas tehotenstva vzniká hlavne v noci a počas dňa sa môžu objaviť kŕče, ktoré súvisia s nedostatkom draslíka.

• Čo robiť: Tehotná žena by mala naťahovať svaly postihnuté kŕčom a jesť banány alebo iné potraviny bohaté na draslík, okrem toho, že nosia elastické pančuchy počas dňa a zdvíhajú nohy v noci, aby sa zlepšil krvný obeh a znížila bolesť.

8. Bolesť v tele počas behu 

Počas cvičenia, ako je beh, je bolesť pravdepodobne spôsobená svalovou poruchou. Preto najbežnejšou príčinou bolesti lýtka počas behu sú:

• Intenzívne fyzické cvičenie, hlavne na svahu, v tom prípade sú obe nohy postihnuté súčasne;
• Napínanie, kontrakcia alebo rozťahovanie svalov;
• Kŕče, ktoré sa náhle objavia na jednej nohe, čo môže tiež spôsobiť bolesť nôh;
• Stonesov syndróm, ktorý spôsobuje silnú a náhlu bolesť, akoby bol ukameňovaný na nohu;
• Nedostatok minerálov, ktoré sa môžu vyskytnúť počas dlhých období a nedostatok hydratácie.

Ak počas behu pociťujete silnú bolesť v dolných končatinách, odporúča sa prestať behať a napínať sval, sediaci na podlahe a nohy dobre natiahnuté a prsty smerovať k nosu. Ale ak je bolesť znesiteľná, pretože je obťažujúcou súčasne obe nohy, je pravdepodobnejšie, že to je únava z dôvodu nedostatočnej fyzickej kondície a pri vytrvalosti v tréningu táto bolesť tendenciu miznúť..

Varovné príznaky k lekárovi

Odporúča sa navštíviť lekára alebo pohotovosť, ak máte nasledujúce príznaky a príznaky:

• Intenzívna bolesť lýtka, ktorá sa objaví náhle;
• Bolesť, opuch a stuhnutosť len na jednej nohe;
• Sčervenanie a pocit opuchu alebo pálenia na jednej nohe.

Je tiež dôležité vyhľadať lekárske vyšetrenie, ak pociťujete silnú bolesť svalov, ktorá nezmizne do 3 dní.. 

Spôsoby boja proti bolesti lýtok

Bolesť teľaťa má tendenciu ustupovať po námahe a môže sa liečiť fyzickou terapiou, masážou alebo odpočinkom v najťažších situáciách alebo chirurgickým zákrokom v najzávažnejších situáciách..

Na zmiernenie bolesti lýtok je niekoľko jednoduchých stratégií, ktoré vám môžu pomôcť:

• Položte ľad na teľa;
• Masírujte svalstvo;
• Vykonajte napínanie svalov;
• Pite veľa vody a jedzte potraviny s vysokým obsahom sodíka a draslíka;
• spočívať.

Pri liečení bolesti v tele možno použiť protizápalové liečivá alebo svalové relaxanciá, ako napríklad Paracetamol, Voltaren alebo Calminex alebo prírodné liečivá. Pozrite sa, aké sú v nasledujúcom videu:

Ako zmierniť bolesť pomocou PRÍRODNEJ ANALGÉZY