Ako sa lieči depresia
Liečba depresie sa zvyčajne vykonáva pomocou antidepresív, napríklad fluoxetínu alebo paroxetínu, ako aj psychoterapeutických stretnutí. Je tiež veľmi dôležité doplniť liečbu alternatívnymi a prírodnými terapiami, napríklad voľnočasovými aktivitami, chôdzou vonku, čítaním alebo meditáciou, aby sa zvýšila pohoda a pocit potešenia..
Liečbu depresie môže riadiť akýkoľvek lekár, a to buď SUS, alebo súkromný. Odporúča sa však nadviazať na psychiatra, ktorý je špecializovaným lekárom, ktorý môže lepšie posúdiť príznaky a naznačiť najlepšie alternatívy. Preto je pri výskyte znakov a príznakov, ktoré naznačujú pretrvávajúci smútok alebo nedostatok potešenia z každodenných aktivít, veľmi dôležité hovoriť s lekárom. Vyskúšajte hlavné príznaky, ktoré môžu naznačovať depresiu.
Neexistuje presný čas na liečbu depresie, takže niektorí ľudia sa o niekoľko mesiacov zlepšia, zatiaľ čo iní ju potrebujú liečiť roky, pretože okrem možnosti a ochoty pacienta sledovať príčiny, závažnosť a intenzitu symptómov zaobchádzanie správne má veľký vplyv na každý prípad.
Ak sú uvedené opravné prostriedky
Napríklad antidepresíva, ako napríklad fluoxetín, sertralin, amitriptylín, nortriptylín, paroxetín alebo citalopram, sú indikované takmer vo všetkých prípadoch depresie, najmä v miernych alebo závažných prípadoch. Sú dôležité, pretože pomáhajú nahradiť dôležité mozgové neurotransmitery, ktoré nemajú depresiu, napríklad Serotonín a Noradrenalín, ktoré zlepšujú náladu a pohodu..
Pretože existuje niekoľko druhov liekov, lekár pre každý prípad určí najlepšie podľa reakcií, ktoré môžu spôsobiť. Účinok nápravných opatrení sa objaví po približne 3 mesiacoch od ich použitia, čo by malo byť každý deň a pokiaľ možno v rovnakom čase, aby bol účinok uspokojivý.
Čas liečby sa môže tiež líšiť od človeka k človeku, pohybujúci sa od asi 6 mesiacov do niekoľkých rokov, pretože zlepšenie depresie nastáva veľmi individuálne. Pochopte viac o najpoužívanejších antidepresívach a o tom, ako ich užívať.
Psychologické liečenie depresie
Psychoterapia pomáha znižovať emočné ťažkosti, stimuluje sebapoznanie osoby a riešenie vnútorných konfliktov. Iba psychoterapia môže stačiť na liečenie prípadov miernej depresie, ale je tiež nevyhnutná, aj keď ide o ťažkú depresiu alebo keď už osoba používa lieky, pretože pomáha reorganizovať myšlienky, pocity a pocity radosti..
Psychoterapiu by mal vykonávať psychológ alebo psychoterapeut, ktorý posudzuje najlepší prístup k potrebám danej osoby. Napríklad kognitívno-behaviorálna terapia (CBT) je jedným z typov psychoterapie, ktorá sa bežne používa na zníženie záchvatov úzkosti alebo na kontrolu kompulzívneho alebo obsedantného správania, ktoré je bežné pri OCD..
Iné terapie
Aj keď užívanie drog a psychoterapia sú hlavnými spôsobmi liečby depresie, možno uviesť aj iné alternatívy:
1. Prírodné ošetrenie
Prirodzené liečenie depresie pomáha dopĺňať lekárske ošetrenie, ale nenahrádza ho vrátane:
- Jedzte potraviny bohaté na omega 3: ako losos, tuniak, sardinky, chia semená alebo orechy, pretože omega 3 pôsobí na mozog a pomáha bojovať proti depresii;
- Jedzte potraviny bohaté na vitamín B a D: ako kuracie, morčacie alebo vaječné, pretože pomáhajú odstraňovať fyzickú a duševnú únavu;
- Piť čaj z ľubovníka bodkovaného alebo čaj z bielej vŕby počas celého dňa: pomáhajú upokojiť a zvyšujú pocit pohody;
- Nápoj z hroznovej šťavy, jablčnej a mučenky: pomáha upokojiť, bojovať proti fyzickej a duševnej únave a depresii. Pozrite sa, ako vyrobiť túto šťavu: Prírodné riešenie depresie.
Okrem týchto tipov je dôležité, aby pacient vykonával pravidelnú fyzickú aktivitu, napríklad pilates, miernu chôdzu alebo plávanie, pretože cvičenie tiež stimuluje potešenie a pohodu..
2. Alternatívne zaobchádzanie
Alternatívne terapie, ako je akupunktúra, joga, Reiki a meditácia, sú vynikajúcimi spôsobmi, ako pomôcť pri liečení depresie, pretože sú schopné poskytnúť relaxáciu a pohodu, a môžu byť užitočné v boji proti symptómom depresie..
Okrem toho sa na zmiernenie stresu a úzkosti odporúčajú aktivity na voľný čas, ako je čítanie, maľovanie, tanec alebo počúvanie hudby.
3. interaktívny program deprexis
Interaktívny program, ktorý je prístupný na mobilnom telefóne, tablete alebo počítači a ktorý je schválený ANVISA, je tiež liečebnou možnosťou proti depresii. Tento program pozostáva zo samoanalýzy uvedených symptómov a funguje takto:
- Osoba sa zaregistruje a má prístup a potom vyvstávajú otázky o tom, ako sa cítia,
- Interaktívnym spôsobom osoba reaguje výberom možnosti a
- Program reaguje tak, že ponúka riešenia každodenných problémov.
Interaktívna relácia v tejto aplikácii trvá približne 30 minút a musí sa konať až 2-krát týždenne.
Aby ste získali prístup k informáciám o depresii v tomto programe a aby ste mohli posúdiť svoje príznaky a zúčastniť sa na liečbe, musíte si program zakúpiť a pridať číslo CRM svojho lekára..
Online program Deprexis stojí približne R $ 1 000 a trvá 90 dní, ale nevylučuje to potrebu liečby a psychoterapie, ale je to dobrá pomoc pri doplnení liečby depresívneho stavu..
4. Elektrošok
Tento typ liečby je indikovaný iba pre veľmi závažné prípady depresie, pri ktorých nedošlo k zlepšeniu pri iných dostupných liečebných postupoch, a spočíva v tom, že mozgové elektrošoky sa vykonávajú kontrolovaným a bezbolestným spôsobom, čo uľahčuje reorganizáciu mozgovej aktivity..
Okrem elektrokonvulzívnej terapie sú sľubnými spôsobmi liečby depresie, ktorú je ťažké zlepšiť, aj iné moderné terapie, ako je transkraniálna magnetická stimulácia a hlboká mozgová stimulácia. Dozviete sa viac o tom, ako sa vykonáva hlboká mozgová elektrostimulácia a na čo slúži.
Znaky zlepšenia
Znaky zlepšenia depresie sa objavujú normálne asi 1 mesiac po začiatku liečby a zahŕňajú napríklad menšiu túžbu plakať, väčší optimizmus a väčšiu túžbu vykonávať denné aktivity. Pacient by však nemal prestať užívať lieky, pokiaľ to nie je podľa odporúčania lekára, ak sa cíti lepšie, pretože liečba by mala trvať najmenej niekoľko mesiacov až 1 rok alebo dokonca môže dôjsť k zhoršeniu stavu..
Známky zhoršenia
Medzi príznaky zhoršujúcej sa depresie patrí napríklad zvýšená túžba plakať, smútok a nezáujem o život a objavujú sa zvyčajne vtedy, keď pacient prestane užívať lieky bez indikácie lekára, pretože sa už cíti lepšie, alebo tiež v závažných prípadoch, keď je potrebné upraviť liečbu.
Je dôležité pamätať na to, že túžba alebo plánovanie samovraždy sú vážne príznaky depresie a naznačujú potrebu hospitalizácie pre dôkladnejšie lekárske monitorovanie. Vyskúšajte niektoré príznaky, ktoré môžu naznačovať samovražedné správanie.
