Čo je to a ako liečiť premenštruačné dysforické poruchy

Predmenštruačná dysforická porucha, známa tiež ako PMDD alebo Super PMT, je stav, ktorý vzniká pred menštruáciou a spôsobuje príznaky podobné PMS, ako sú chuť do jedla, zmeny nálad, menštruačné kŕče alebo nadmerná únava..

Na rozdiel od PMS sa však pri dysporických poruchách tieto príznaky zhoršujú a sťažujú každodenné úlohy. U niektorých žien môže premenštruačná dysforická porucha viesť dokonca k záchvatom úzkosti alebo k rozvoju depresie..

Aj keď ešte nie sú známe konkrétne príčiny vzniku tejto poruchy, je možné, že k tomu dôjde hlavne u ľudí s väčšou dispozíciou k emočným variáciám, pretože sú zvýraznené hormonálnymi zmenami menštruácie..

Hlavné príznaky PMDD

Okrem bežných príznakov PMS, ako sú bolesť prsníka, opuch brucha, únava alebo zmeny nálady, by ľudia s premenštruačnou dysforickou poruchou mali mať emocionálny alebo behaviorálny príznak, ako napríklad:

• Extrémny smútok alebo pocit zúfalstva;
• Úzkosť a nadmerný stres;
• Veľmi náhle zmeny nálady;
• Časté podráždenie a hnev;
• Záchvaty paniky;
• Obtiažne zaspávanie;
• Problémy s koncentráciou.

Zvyčajne sa tieto príznaky objavia asi 7 dní pred menštruáciou a môžu trvať až 3 až 5 dní po začiatku menštruačného obdobia, pocity smútku a úzkosti však môžu pretrvávať dlhšie a medzi jednotlivými menštruáciami nezmiznú..

Keď sa u ženy vyvinie depresia, častý výskyt tohto typu symptómov tiež zvyšuje riziko samovražedných myšlienok, a preto je veľmi dôležité liečiť depresiu psychologicky alebo psychiatrom..

Ako potvrdiť, že ide o TDPM

Neexistuje žiadny test ani vyšetrenie na potvrdenie diagnózy premenštruačnej dysforickej poruchy, takže gynekológ bude schopný túto poruchu identifikovať iba opísaním príznakov..

V niektorých prípadoch môže lekár dokonca nariadiť testy, napríklad ultrazvuk alebo CT, len aby potvrdil, že v panvovej oblasti nedochádza k žiadnym iným zmenám, ktoré môžu spôsobiť príznaky ťažkých kŕčov v bruchu alebo nadúvanie, napríklad.

Ako sa lieči

Liečba PMDD sa vykonáva na zmiernenie príznakov ženy, a preto sa môže meniť od prípadu k prípadu. Medzi hlavné formy liečby patria:

• antidepresíva, ako fluoxetín alebo sertralin: pomáhajú zmierňovať príznaky smútku, zúfalstva, úzkosti a zmien nálady a môžu tiež zlepšovať pocit únavy a problémov so spánkom;
• Antikoncepčné pilulky: umožňuje regulovať hormonálnu hladinu počas menštruačného cyklu a je schopný zmierniť všetky príznaky PMDD;
• Úľavy od bolesti, ako aspirín alebo ibuprofén: zmierňuje bolesti hlavy, menštruačné kŕče alebo bolesť na prsiach;
• Doplnok vápnika, vitamínu B6 alebo horčíka: môže byť prirodzenou možnosťou zmiernenia príznakov u niektorých žien;
• Liečivé rastliny, ako Vitex agnus-castus: zmierňuje podráždenosť a časté výkyvy nálad, ako aj bolesť prsníkov, opuchy a menštruačné kŕče..

Okrem toho je tiež dôležité mať zdravý životný štýl, jesť vyváženú stravu, cvičiť najmenej trikrát týždenne a vyhýbať sa látkam, ako je napríklad alkohol a cigarety, napríklad.

Spať 7 až 8 hodín v noci alebo cvičiť relaxačné techniky, ako napríklad všímavosť, jóga alebo meditácia môžu tiež znížiť stres a zlepšiť emocionálne symptómy spôsobené premenštruačnou dysforickou poruchou.

Vyskúšajte aj niektoré domáce možnosti, ktoré pomáhajú zmierniť príznaky PMS a ktoré môžu tiež zlepšiť PMDD.