5 krokov na odstránenie bolesti hlavy

Bolesť hlavy je veľmi častá, ale môže sa zmierniť bez liekov jednoduchými opatreniami, ako je napríklad vydýchnutie bolesti hlavy do hlavy, najmä ak je bolesť hlavy namáhaná, potravinový vak, úzkosť alebo únava.. 

Všeobecne platí, že pri týchto technikách sa bolesti hlavy rýchlejšie upokojujú, avšak ak je bolesť spôsobená horúčkou, chrípkou alebo inými situáciami, je dôležité poradiť sa s lekárom, aby sa zistila príčina bolesti a aby sa začala vhodná liečba..

5 krokov na zmiernenie bolesti hlavy doma bez liekov je:

1. Vezmite kúpeľ tibio

Horúca voda pomáha rozširovať krvné cievy a uvoľňovať organizmus a dočasne zmierňuje bolesti hlavy. Umyte si vlasy a nechajte vodu v sprche priamo nad hlavou, čo pomôže upokojiť bolesť v priebehu niekoľkých minút, čím získate pohodlný a dobre sa cítiaci pocit. Pokúste sa sedieť na pokojnom mieste s trochou hluku a slabého osvetlenia, kde si môžete oddýchnuť pár minút. 

2. Dajte si kávu

Šálka ​​horúcej kávy bez cukru tiež pomáha prirodzene bojovať proti bolesti hlavy, ktorá je užitočná aj v prípade kocoviny.

3. Masírujte hlavu 

S kolennými prstami na prednej, zadnej a bočnej strane hlavy. Pomôže to mobilizovať krvný obeh, zmierniť bolesť a uvoľniť oblasť.

4. Postavte pred chladnú spoločnosť

Položte pred seba chladný obchod, včas a do cely. Vodárenská spoločnosť podporovala kontrakciu krvných ciev v hlave, znižovala objem krvi a bolesť hlavy..

5. Vezmite zázvorový čaj

Ak sa bolesti hlavy nevyliečia predchádzajúcimi krokmi, vypite 1 šálka zázvorového čaju, ktorý má analgetické a protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú zmierniť bolesti hlavy. Do misky s vodou vložte 2 cm koreňa zázvoru, nechajte ho 5 minút variť, vložte, nechajte vychladnúť a vypite. Dozviete sa viac o iných domácich liekoch na bolesti hlavy a výhodách zázvoru.

Kedy musíte ísť k lekárovi

Odporúča sa navštíviť lekára, ak:

• Bolesť hlavy ma nenecháva 3 dni po týchto pokynoch;
• El dolor de cabeza empeora, a to aj s týmito tipmi;
• Bolesť hlavy je sprevádzaná príznakmi iných príznakov, ako je nádcha, bolesť v krku, všeobecná nevoľnosť, nevoľnosť alebo zvracanie..

V týchto prípadoch lekár požiada o vyšetrenie, aby sa pokúsil zistiť príčinu bolesti hlavy a usmernil vhodnú liečbu, ktorá sa môže v prípade potreby použiť spolu s analgetickými, protizápalovými alebo antibiotickými liekmi. Conozca niektoré lieky používané na liečbu migrény.