7 Hlavné prínosy lieku Ginkgo Biloba a spôsob jeho užívania

Ginkgo biloba je starobylá liečivá rastlina z Číny, ktorá je dosť bohatá na flavonoidy a terpenoidy, ktorá poskytuje silný protizápalový a antioxidačný účinok. Zdá sa, že správne výťažky z tejto rastliny majú niekoľko zdravotných výhod, ktoré súvisia hlavne so zlepšením prietoku arteriálnej, mozgovej a periférnej krvi..

Vďaka svojmu pôsobeniu na stimuláciu mozgu je Ginkgo známe ako prírodný elixír duševného zdravia. Táto rastlina však má aj mnoho ďalších výhod súvisiacich s obehovým systémom, zdravím očí a srdca. Medzi hlavné výhody tejto liečivej rastliny patria:

1. Zlepšenie výkonnosti a koncentrácie mozgu

Biloba ginkgo zlepšuje mikrocirkuláciu krvi a zvyšuje množstvo kyslíka dostupného na rôznych miestach v tele. Jedným z týchto miest je mozog, a preto použitie tejto rastliny môže uľahčiť myslenie a zvýšiť koncentráciu, pretože do mozgu prúdi viac krvi na správne fungovanie..

Keďže má tiež protizápalové a antioxidačné účinky, zdá sa, že pokračujúce používanie Ginkgo biloba tiež zabraňuje nástupu duševnej únavy, najmä u veľmi aktívnych ľudí..

2. Vyvarujte sa strate pamäte

Vďaka zvýšenému krvnému obehu v mozgu a zlepšeniu kognitívnych schopností sa Ginko taktiež vyhýba poškodeniu neurónov, bojuje proti strate pamäti, najmä u starších ľudí, čo pomáha predchádzať Alzheimerovým chorobám..

Dokonca aj u pacientov s Alzheimerovou chorobou niekoľko štúdií tvrdí, že keď sa Ginkgo biloba používa v spojení s liečbou, zlepšuje duševnú kapacitu a schopnosť stýkať sa.

3. Bojujte s úzkosťou a depresiou

Použitie Ginko Biloba pomáha zlepšovať schopnosť tela vyrovnať sa s vysokými hladinami kortizolu a adrenalínu, hormónov produkovaných v tele počas dlhého obdobia stresu. Týmto spôsobom môžu ľudia trpiaci úzkostnými otrasmi získať úžitok z konzumácie tejto rastliny, čo uľahčuje zvládanie stresu, ktorý zažívajú..

Aj vďaka svojmu pôsobeniu na hormonálnu rovnováhu znížil Ginkgo náhle zmeny nálad, najmä u žien počas premenštruačného syndrómu, čím sa znížilo riziko vzniku depresie..

4. Zlepšiť zdravie očí

Zdá sa, že vďaka svojej schopnosti zlepšovať krvný obeh a odstraňovať voľné radikály v tele sa Ginkgo vyhýba poškodeniu na citlivých miestach v očiach, ako je rohovka, makula a sietnica. Tento doplnok sa teda môže používať na dlhodobé uchovávanie zraku, najmä u ľudí s problémami, ako je glaukóm alebo makulárna degenerácia, napríklad.

5. Upravte arteriálny tlak

Ginkgo biloba spôsobuje mierne rozširovanie krvných ciev, zlepšuje krvný obeh a znižuje tlak na srdce. Týmto spôsobom má arteriálny tlak tendenciu klesať, najmä u ľudí s vysokým tlakom.  

6. Zlepšiť zdravie srdca

Ginko okrem znižovania arteriálneho tlaku bráni aj tvorbe krvných zrazenín. Teda na srdce je menší tlak, ktorý uľahčuje jeho fungovanie. Existuje tiež menšie riziko trombózy, existuje tiež menšia pravdepodobnosť, že dôjde k infarktu.. 

7. Zvýšte libido

Zdá sa, že ginkgo biloba zvyšuje libido prostredníctvom hormonálnej rovnováhy, ktorá spôsobuje, a zvýšeného krvného obehu v oblasti genitálií, čím pomáha ľuďom trpiacim erektilnou dysfunkciou.. 

Ako užívať Ginkgo biloba

Spôsob použitia Ginkgo biloba sa môže líšiť v závislosti od prínosu, ktorý chcete dosiahnuť, tiež v závislosti od značky laboratória, ktoré vyrába doplnok. Z tohto dôvodu sa odporúča prečítať si indikácie prípadu produktu alebo radu s lekárom alebo odborníkom na výživu.

Napríklad štandardná dávka extraktu z Ginkgo biloba na zlepšenie duševného zdravia je napríklad 120 až 240 mg, napríklad 1 až 4 hodiny pred skúškou. Ako doplnok k dávkam 40 až 120 mg, 3x denne.

V ideálnom prípade sa tento doplnok užíva spolu s potravinami, aby sa uľahčilo vstrebávanie.

Účty sekundárnych efektov

Sekundárne účinky Ginkgo biloba sú zriedkavé, najmä ak sa používajú vo vhodných dávkach, avšak niektorí ľudia môžu mať alergickú reakciu na koži, cítia bolesť hlavy, švy, búšenie srdca, krvácanie, disminución de la arterial presión. 

kontraindikácie

Aj keď ide o veľmi bezpečnú rastlinu, Ginkgo biloba sa nesmie používať u detí mladších ako 12 rokov, u embarazád žien, čo sa očakáva počas tehotenstva a počas dojčenia matiek..

Podobne by sa tomu malo vyhnúť aj u osôb s vysokým rizikom krvácania, ktoré má určité aktívne krvácanie..