Alergickým ľuďom hrozí viac depresie

Ľudia trpiaci nejakým typom alergie trpia depresiou dvakrát častejšie. Dôvodom je skutočnosť, že lieky používané na boj proti alergickým útokom, ako napríklad Loratadín alebo Hydroxyzín, majú zložku nazývanú cytokín, ktorá znižuje hladiny serotonínu, látky, ktorá podporuje pohodu a podporuje depresiu..

Alergické reakcie tiež spôsobujú ďalšie problémy, ako sú ťažkosti so spánkom, bolesti hlavy, únava a pocit nevoľnosti, ktoré prispievajú k depresívnemu stavu. Iné nežiaduce reakcie antihistaminík spôsobujú zmeny nálady a zvyšujú úzkosť. V priebehu času tieto reakcie tiež ovplyvňujú depresívny stav.

To však neznamená, že u každej alergickej osoby sa vyvinie určitá depresia, pretože každý organizmus reaguje na lieky iným spôsobom, ale je na ňu upozornené riziko a odporúča sa pozorovať, či sa po začatí užívania liekov začnú prejavovať depresívne symptómy. na alergiu a potom posúdiť možnosť vyhnúť sa týmto liekom.

Ako sa vyhnúť depresii spôsobenej alergickými drogami

Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť vedľajším účinkom vyvolaným antihistaminikami, je vyhnúť sa ich konzumácii, iba ak ich určí lekár. Liečivá na alergie by sa nemali používať nepretržite, hoci môžu byť užitočné v určitých ročných obdobiach, napríklad na jar a na jeseň, u ľudí s respiračnou alergiou spôsobenou peľom z kvetov a stromov.. 

Ľudia, ktorí trpia chronickými alergiami, ako sú astma, rinitída alebo sínusitída, môžu tiež potrebovať antialergické prostriedky dlhšie ako 1 mesiac, napríklad v zime, čo je najnepríjemnejšie ochorenie. Ak má však osoba ojedinelé príznaky, je potrebné sa vyhnúť antihistaminikám..

Ďalším spôsobom, ako znížiť riziko vzniku depresie v dôsledku tohto typu liekov, je zvýšenie spotreby potravín bohatých na tryptofán, čo podporuje pohodu. Príkladmi sú orechy, lieskové orechy, arašidy, syr, vajcia a kuracie mäso. Pravidelné cvičenie fyzickej aktivity tiež bojuje proti depresii, pretože uprednostňuje uvoľňovanie endorfínov do krvného obehu, podporuje pohodu, a preto je dobrou stratégiou nevyvíjať depresívne poruchy vždy, keď potrebujete alergické lieky. Pozrite sa, ako naplánovať mesiac chôdze, ako schudnúť a zlepšiť náladu.