Aromaterapia Kto je určený a ako používať éterické oleje častejšie
Aromaterapia je prírodná technika, ktorá spočíva v použití arómy a častíc uvoľnených rôznymi éterickými olejmi na stimuláciu rôznych častí mozgu a pomáha:
- Zmierniť príznaky úzkosti, nespavosti, depresie, astmy alebo nádchy;
- Propagovať bienestar;
- Zvýšte obranu tela.
Napriek tomu, že sa používajú prírodné produkty, aromaterapia musí byť vedená špecializovaným odborníkom, ktorý môže v každom prípade naznačiť najlepšie nevyhnutné prijatie..
Slúžiť každému nevyhnutnému prijatiu
Niektoré z najbežnejšie používaných v aromaterapii sú:
| Nevyhnutné prijatie | Slúžiť |
| Romero | Duševná únava, nedostatok pamäti, ťažkosti so sústredením, bolesť hlavy, saka, svalov a kĺbov. |
| levanduľa | Nadmerný stres, bolesti hlavy, prechladnutie, nespavosť a problémy s dýchaním. |
| škorica | Fyzická alebo duševná únava, závraty, podráždenosť, bolesti hlavy, nedostatok koncentrácie, menštruačné kŕče a ťažkosti s relaxáciou. |
| Jazmin | Disminución de la libido, dýchacie ťažkosti, nadmerný stres, depresia a svalové napätie. |
| bergamot | Nadmerný stres, depresia, úzkosť, kožné infekcie a trávenie. |
| Manzanilla | Nadmerný stres, svalové napätie, depresia a zápal močových ciest. |
| eukalyptus | Problémy s dýchaním, bolesť hlavy, bunda, bolesť svalov, napätie a napätie svalov. |
| Limón | Nedostatok koncentrácie, úzkosť, preťaženie stresom, nedostatok energie, oslabený imunitný systém, bolesť hlavy, tráviaci a smrteľný kufor. |
| santal | Bolesť na hrudníku, nadmerný stres, svalové napätie, libido disminución. |
| Ylang-ylang | Úzkosť, nadmerný stres, bolesti hlavy, nevoľnosť, vysoké napätie, črevné problémy a zníženie rastu vlasov. |
Tieto akceptované normy sa môžu používať samostatne alebo spoločne na zmiernenie rôznych problémov súčasne. Zmesi však musia byť označené špecialistom, pretože sa musia používať v konkrétnych receptúrach..
Pozrite si zlé odporúčania na liečbu úzkosti.
Ako používať éterické oleje
Najvýhodnejším spôsobom použitia éterických olejov pri vdýchnutí však môžu byť rôzne spôsoby, ktoré závisia od životného štýlu každého človeka:
1. Inhalación
Vdýchnutie je najúčinnejším spôsobom podania, aby sa získali účinky a výhody nevyhnutných akceptácií, ktoré umožňujú molekulám ľahko sledovať limbický systém mozgu a meniť fungovanie organizmu, aby sa dosiahol lepší výsledok..
Na vykonanie liečby je potrebné začať s ľahkými inhaláciami a zvýšiť počet a intenzitu mizmy, ako je uvedené nižšie:
- Rezané inhalácie: 3 až 7 po sebe nasledujúcich inhalácií, niekoľkokrát denne;
- Predbežné informácie: 10 až 15 po sebe nasledujúcich inhalácií, niekoľkokrát denne;
- Široké inhalácie: 10 až 15 minút dychov v rade, 2 až 3 krát denne.
Aby sa inhalácia správne vykonala, musí sa pred vydýchnutím vdýchnuť a hlboko prijať do fľaše a udržať vzduch na 2 až 3 sekundy. Ideálne je vždy používať certifikované organické esencie, aby nedošlo k vdýchnutiu pesticídov a iných chemikálií, ktoré by mohli organizmus intoxikovať.
2. Difúzor
V takom prípade, ak sú v spotrebiči s vodou akceptované 2 alebo 3 kvapky oleja, vytvára sa hmla pary, ktorá uvoľňuje arómu v celej miestnosti..
Ekonomickejšie riešenie na použitie ako aróma, stačí dať kvapky do misky s tečúcou vodou, napríklad keď sa voda odparí, aróma sa uvoľní do životného prostredia.
3. Odparenie
Odparovanie spočíva v aplikácii niekoľkých kvapiek prijatia na bavlnené gule, predaji čistej látky, aby sa dala akceptovať odparením a uvoľnením arómy..
Je to veľmi dobrý spôsob, ako regulovať intenzitu arómy, pretože jej väčšina je po celej krajine, čím intenzívnejšia bude aróma. Je to tiež dobrá technika na použitie v práci, takže môžete vložiť bavlnu do misy na vrch stola.
4. Spreje alebo rozprašovače
Na rozptyľovanie arómy na požadovanom mieste postrekom alebo sirénom sa vyžaduje rozprašovanie arómy v depozite rozprašovača a jeho premiešanie vodou. Pred použitím nádobu dôkladne pretrepte, aby sa dobre vyčistila a akceptovala, aby sa do vzduchu nedostala iba voda.
Je to vynikajúci spôsob, ako vyčistiť prostredie domova alebo ho použiť v miestnosti každej osoby, ktorá sa zotavuje z nejakej choroby..
5. Odparovanie
Táto technika sa používa najmä na liečenie respiračných problémov alebo nachladnutia, ktoré okrem uvoľnenia arómy priamo do dýchacieho systému umožňujú inhaláciu vodnej pary, ktorá zvlhčuje a spája dýchacie cesty..
Na vykonanie tejto techniky sa musí voda naliať do vedra a naplniť esenciálnymi kvapkami. Luego musí uvoľniť uvoľnenú paru a ak je to možné, zakryť hlavu uterákom, aby sa koncentrovala vodná para. Túto techniku nesmú používať deti do 7 rokov.
6. Masáž
Masáž je perfektný spôsob, ako aplikovať éterické oleje priamo na pokožku a slúži na liečbu bolesti svalov, infekcií, problémov s kožou alebo kĺbov. Ak potrebujete zmiešať niekoľko kvapiek éterického oleja s rastlinným olejom, ako je ryža, sezam alebo kokos.
S rastlinnými olejmi je možné na výrobu masáží akceptovať iba 1, 3 alebo 5 druhov éterických olejov, takže je zaručené, že nedochádza k žiadnym zmenám v molekulách a tieto môžu byť absorbované pokožkou..
7. Kúpeľ s éterickými olejmi
Ideálne je kúpeľovať s éterickými olejmi, pretože spája výhody odparovania, ktoré umožňujú vdýchnutie vodnej pary spolu s arómou; s výhodami masáže, pretože umožňuje priamy kontakt s pacientom s akceptáciou. Vo väčšine prípadov to možno uviesť.
Na výrobu aromaterapeutického kúpeľa použite kúpeľ s holennou vodou a luego vodou, pridajte kvapky prijatia, až kým nedosiahnete želanú arómu..
