Ako zvýšiť imunitu dieťaťa

Aby sa zvýšila imunita dieťaťa, je dôležité nechať ho hrať vonku, aby mu tento druh zážitku pomohol zlepšiť jeho obranyschopnosť a zabránil vzniku väčšiny alergií na prach alebo roztoče. Zdravé stravovanie navyše pomáha pri tvorbe obranných buniek tým, že zlepšuje imunitu dieťaťa.

Imunitný systém dieťaťa sa časom posilňuje kojením a tiež tým, že sa dostane do kontaktu s vírusmi a baktériami, ktoré sa bežne vyskytujú v prostredí, čo tiež stimuluje tvorbu obranyschopnosti..

Tipy na zvýšenie imunity dieťaťa

Niektoré jednoduché a zaujímavé tipy na zvýšenie imunity dieťaťa môžu byť:

• Dojčenie dieťaťa, pretože materské mlieko obsahuje protilátky, ktoré posilňujú imunitný systém dieťaťa. Dozviete sa o ďalších výhodách dojčenia;
• Získajte všetky vakcíny, ktoré vystavujú dieťa mikroorganizmom kontrolovaným spôsobom a stimulujú telo, aby vytváralo protilátky proti chorobe. Teda, keď je dieťa vystavené baktériám alebo skutočnému vírusu, vaše telo už bude s ním schopné bojovať. Vedieť, ktoré vakcíny by malo dieťa brať a kedy;
• Dostatočný odpočinok, keďže čas potrebný na spánok je nevyhnutný na posilnenie imunitného systému;
• Konzumácia ovocia a zeleniny, pretože sú to potraviny, ktoré obsahujú vitamíny a minerály, ktoré posilňujú imunitný systém.

Aj keď v supermarkete je v detskej potrave pripravené ovocie a zelenina, pre dieťa je dôležité jesť potraviny, ktoré sa nespracovávajú, pretože majú k dispozícii viac výživných látok a ľahšie sa vstrebávajú do tela dieťaťa, čím rýchlejšie posilňujú imunitný systém..

Užívanie liekov na zvýšenie imunity dieťaťa, ako napríklad homeopatických liekov, sa môže robiť iba na základe odporúčania pediatra..

Aké jedlo dať dieťaťu

Potraviny, ktoré zvyšujú imunitu dieťaťa, sú najmä materské mlieko, ovocie a zelenina.

Ovocie a zelenina, ktoré môžu deti jesť do jedného roku veku, sú tie, ktoré sa ľahšie trávia a spôsobujú menej alergií, napríklad jablko, hruška, banán, tekvica, zemiaky, mrkva, karfiol, sladké zemiaky. , cibuľa, pór a chayote.

Dieťa často odoláva jedlu hlavne zeleniny, ale trvaním na konzumácii polievky denne po 15 dňoch alebo 1 mesiaci dieťa začne lepšie prijímať jedlo. Dozviete sa o kŕmení detí v prvom roku veku.