Ako odstrániť celulitídu z nôh, zadku a stehien

Aby bolo možné trvalo eliminovať celulitídu, bude potrebné prispôsobiť stravu a cvičenie, prijať tieto praktiky ako nový životný štýl, ktorý by sa mal dodržiavať navždy, aby sa celulitída po odstránení nevracala. Ale pre ďalšiu pomoc existuje niekoľko krémov a estetických ošetrení, ktoré možno použiť proti celulitíde s vynikajúcimi výsledkami. 

Prvým krokom je identifikácia stupňa celulitídy a jej umiestnenia pomocou fotografií, aby bolo možné porovnať vývoj výsledkov. Je normálne, že ženy majú rôzny stupeň celulitídy na zadku a stehnách, a preto sa estetické ošetrenie môže uskutočňovať vo forme protokolu, ktorý zahŕňa 1 alebo viac ošetrení.. 

Na obrázkoch si pozrite vzhľad celulitídy, ktorá je podobnejšia ako vaša.

Liečba celulitídy 1. stupňa

Liečba celulitídy stupňa 1, ktorá je vnímaná pri lisovaní pokožky, sa môže vykonávať doma s týždenným odlupovaním kávou a aplikáciou krémov na celulitídu, ako napríklad Liposyne od Vichy alebo Cellu-sculpt od Avon, 1 až 2 krát denne, každý deň.

Ak chcete urobiť domácu liečbu celulitídy s kávou, zmiešajte trochu kávovej usadeniny s trochou tekutého mydla a rozotrite oblasti celulitídou pomocou rýchlych a krúživých pohybov. Tým sa aktivuje miestny krvný obeh a odtekajú sa prebytočné tekutiny, čo pomáha eliminovať celulitídu..

Inou možnosťou je napríklad masérka celulitídy Beurer, pretože masáž podporuje stimuláciu krvného obehu a odstraňuje celulitídu..

Liečba celulitídy 2. stupňa

Liečba celulitídy 2. stupňa, ktorá sa vyznačuje miernymi vlnkami na pokožke, keď žena stojí, sa môže vykonávať týždenne s lymfatickým drenážom, pretože pomáha odstraňovať prebytočné tekutiny, ktoré uprednostňujú celulitídu..

Okrem toho sa môžu krémy proti celulitíde používať každý deň, napríklad krém na redukciu celulitídy Savre alebo celulitída Goodbye od spoločnosti Nívea, napríklad.

Liečba celulitídy Mary Kay je tiež vynikajúcou možnosťou, pretože pozostáva z 2 krémov, z ktorých jeden sa aplikuje počas dňa a druhý v noci, ktoré pomáhajú v boji proti celulitíde, ako aj masér, ktorý by sa mal používať aj pri celulitíde. 2.

Liečba celulitídy stupňa 3

Liečba celulitídy 3. stupňa, ktorá je charakterizovaná dierami v pokožke, keď žena stojí, sa môže vykonávať pomocou estetických ošetrení, ako sú:

• 3 Mhz ultrazvuk alebo lipokavácia: odbúravať tukové bunky, ktoré vytvárajú celulitídu, čo ich vedie k ich eliminácii v tele, pomáha tiež bojovať proti ochabovaniu, čo je skvelá možnosť liečby celulitídy a ochabovania.
• Heccus: podporuje odbúravanie tukových buniek a aktivuje cirkuláciu lymfatického systému, uľahčuje svalové posilňovanie a pomáha odstraňovať celulitídu. Toto je liečba celulitídy a lokalizovaného tuku a mala by sa robiť najmenej dvakrát týždenne, výsledky sú viditeľné z 10 sedení..

Bez ohľadu na liečbu celulitídy stupňa 3 musí byť doplnená lymfatickou drenážou, aby sa odstránili nahromadené tekutiny, ktoré sú zodpovedné za celulitídu..

Liečba celulitídy stupňa 4

Liečba celulitídy stupňa 4, ktorá sa vyznačuje ochabnutosťou a otvormi v koži, ktoré sú ľahko pozorovateľné v akejkoľvek polohe, možno vykonať pomocou estetických ošetrení, ako napríklad:

• eletrolipolise: nízkofrekvenčný elektrický prúd sa aplikuje prostredníctvom akupunktúrnych ihiel vložených do kože, ktoré pôsobia priamo na tukové bunky, čím podporujú ich ničenie;
• Ruský prúd: elektródy sa používajú na stimuláciu nedobrovoľného sťahovania svalov, čo vedie k ich posilňovaniu a tonizovaniu, ktoré pomáhajú odstraňovať tuk a ochabnutú pokožku;
• carboxiterapia: Niekoľko injekcií oxidu uhličitého sa aplikuje na pokožku, ktorá bude pôsobiť na aktiváciu miestneho krvného obehu, podporu okysličovania tkanív, odbúravanie tukov a tvorbu kolagénu, ktorý je zodpovedný za pevnosť a elasticitu pokožky. Viac informácií o tomto ošetrení. 

Liečba by mala dopĺňať aj lymfatická drenáž, ako aj cvičenia na úplné odstránenie tukových uzlíkov z ošetrenej oblasti.. 

Cvičenie robiť doma 

Tí, ktorí nemajú čas na cvičenie denne v telocvični, si môžu zvoliť jazdu na bicykli, kolieskových korčuliach, chôdzi alebo behu, pretože tieto cvičenia tiež pomáhajú bojovať s nadváhou, odstraňujú nahromadený tuk a prispievajú k odstráneniu celulitídy. Okrem toho môžete vykonať nasledujúce lokalizované cvičenia:

Cvičenie 1 - Squat

Postavte sa, držte nohy mierne od seba a mierne ohnite kolená a chodidlá udržiavajte rovno na podlahe. Pohyb urobte tak, ako keby ste sedeli na stoličke a pomaly sa vráťte do východiskovej polohy, pričom si veľa stiahnite svaly zadku. Vykonajte toto cvičenie po dobu 1 minúty, odpočinok po dobu 30 sekúnd a opakujte cvičenie po dobu ďalšej 1 minúty.

Cvičenie 2 - Pelvic lift

Ležiace na chrbte, ohýbajte nohy a nechajte nohy ležať na zemi. Zdvihnite zadok zo zeme tak ďaleko, ako je to možné, bez toho, aby ste museli chodiť zo zeme, a svaly zadku veľa sťahujte. Vykonajte toto cvičenie po dobu 1 minúty, odpočinok po dobu 30 sekúnd a opakujte cvičenie po dobu ďalšej 1 minúty.

Tréner bude schopný ukázať kompletnú sériu cvičení, ktoré môžu byť vykonané v telocvični alebo doma, na zlepšenie kvality života, odstránenie tukov a zlepšenie liečby proti celulitíde a fyzioterapeut špecializujúci sa na dermatofunkčnú fyzioterapiu bude schopný vyhodnotiť a uviesť najvhodnejšie ošetrenie celulitídy jednotlivo.

Primerané jedlo 

Na boj proti celulitíde je tiež dôležité prispôsobiť stravu tak, aby sa zabránilo konzumácii potravín bohatých na tuky a cukor, uprednostňovali zdravé potraviny, ako je zelenina, listová zelenina, celé zrná, vždy v jednoduchej verzii, bez hotových omáčok. Na odstránenie toxínov sa počas dňa odporúča vypiť približne 2 litre vody a zeleného čaju bez cukru. 

Každá osoba má individuálnu potrebu množstva kalórií a bielkovín, vitamínov a minerálov, ktoré musí denne skonzumovať, a z tohto dôvodu môže byť na prispôsobenie stravovania podľa potrieb a osobného vkusu indikovaná konzultácia s odborníkom na výživu.. 

V nasledujúcom videu nájdete niekoľko tipov na prekonanie celulitídy:

Čo jesť na ukončenie celulitídy