Ako a kedy si umyť ruky

Umývanie rúk sa považuje za základnú, ale mimoriadne dôležitú starostlivosť, aby sa zabránilo prenosu chorôb, najmä potom, čo sa nachádzalo vo vysoko kontaminovanom prostredí, napríklad vo verejnej kúpeľni alebo v nemocnici..

Preto je správne umývanie rúk veľmi dôležité na odstránenie vírusov a baktérií, ktoré môžu byť na pokožke a spôsobujú infekcie v tele. Pozrite si ďalšiu starostlivosť potrebnú na používanie kúpeľne školy, hotela alebo práce bez chytania chorôb. 

Ak si chcete správne umyť ruky, musíte postupovať podľa krokov uvedených v tomto videu:

UMÝVACIE RUKY MÔŽE SPÔSOBIŤ ŽIVOT

8 krokov na správne umývanie rúk

Medzi najdôležitejšie kroky, ktoré by ste mali urobiť pri umývaní rúk, patrí:

1. Mydlo a čistá voda v rukách;
2. Votrite dlaň obe ruky;
3. Utierajte si prsty na druhej strane dlane;
4. Trieť sa medzi prstami obe ruky;
5. Votrite palec obe ruky;
6. Umyte chrbát obe ruky;
7. Umyte si zápästia obidve ruky;
8. Vysušte čistou utierkou alebo papierová utierka.

Dobrým tipom na konci umývania rúk je použitie papierovej utierky použitej na zatvorenie vodovodného kohútika a zabránenie opätovnému vniknutiu baktérií, ktoré zostali na vodovodnom kohútiku pri otváraní vody..

Kedy si umyť ruky

Mali by ste si umyť ruky najmenej 3 krát denne, ale musíte sa vždy umyť po použití kúpeľne a pred jedlom, pretože to bráni chorobám, ako je gastroenteritída, ktoré sú spôsobené vírusmi, ktoré sa ľahko prenášajú z jednej osoby na druhú kontamináciou. fekálno-orálny.

Aby ste sa chránili a chránili aj ostatných, je dôležité si umyť ruky:

• Pri príprave surových potravín, ako je šalát alebo sushi;
• Po kýchnutí, kašľaní alebo dotyku s nosom;
• Po dotyku zvierat alebo ich odpadu;
• Po dotknutí sa koša;
• Pred výmenou detskej plienky alebo detskej postieľky pred výmenou;
• Pred a po návšteve chorého;
• Pred a po dotknutí sa rán a
• Kedykoľvek sú ruky zjavne znečistené.

Umývanie rúk je zvlášť vhodné pre tých, ktorí sa starajú o batoľatá, ľudí upútaných na lôžko alebo pre tých, ktorí majú oslabený imunitný systém v dôsledku liečby AIDS alebo rakoviny, pretože títo ľudia majú väčšie riziko, že ochorejú, čo sťažuje uzdravenie..

Aký druh mydla by sa mal použiť

Najvhodnejším mydlom na umývanie rúk každý deň, doma, v škole alebo v práci, je bežné mydlo. Antibakteriálne mydlá sú vyhradené na použitie na klinikách a nemocniciach alebo pri starostlivosti o niekoho s infikovanou ranou, napríklad preležaniny, ktoré sú bežnými zraneniami ľudí na lôžku..

Pozrite sa na recept a naučte sa, ako vyrobiť tekuté mydlo pomocou akéhokoľvek mydla.

Gélový alkohol a dezinfekčné látky nie sú najlepším riešením na dezinfekciu vašich rúk každý deň, ale v každom prípade môže byť užitočné mať vo vrecku malý balíček gélového alkoholu alebo antiseptického gélu na čistenie záchodu, ktorý používať v škole alebo v práci, napríklad pred sedením.