Ako liečiť popraskané a suché nohy

Prasklina na chodidlách sa objaví, keď je koža veľmi suchá, a preto končí rozpadom s hmotnosťou tela a malými tlakmi na každodenné činnosti, ako napríklad beh na autobus alebo šplhanie po schodoch..

Najlepším spôsobom, ako zabrániť vzniku rozmazanej pokožky s prasklinami v pätách, je preto predovšetkým to, aby vaše chodidlá boli dobre hydratované, a to najmenej raz denne..

Avšak pre tých, ktorí už majú suché a prasknuté nohy, existuje rituál starostlivosti, ktorý zanecháva pokožku opäť hodvábnu a jemnú, čo vám umožní používať sandále a papuče bez hanby..

Rituál domácej liečby

Tento liečebný rituál pre popraskané nohy by sa mal vykonávať najmenej dvakrát týždenne alebo každý deň, počas období, keď sú chodidlá veľmi suché..

1. Vytvorte zvlhčujúce obarujúce nohy

Prvý krok spočíva v obarení nôh, na zjemnenie pokožky a otvorenie pórov, čo umožňuje hydratácii dobre vstrebávať všetky vrstvy pokožky..

Na výrobu obarenia nôh musíte:

1. Do misky vložte trochu teplej vody kým nedosiahne výšku 8 až 10 cm alebo výšku, ktorá umožňuje ponorenie celej nohy do vody;
2. Pridajte 1 až 2 polievkové lyžice zvlhčovača, v závislosti od množstva vody;
3. Krém dobre premiešajte vo vode, úplne rozpustiť;
4. Namočte nohy na 5 až 10 minút, aby sa zabezpečilo, že pokožka je mäkká a absorbuje krém.

V ideálnom prípade by sa obarenie nôh nemalo robiť s veľmi horúcou vodou alebo bez hydratačného krému, pretože sa tým otvoria a napadnú póry a môžu pokožku vysušiť..

2. Nohy riadne osušte

Po ukončení obarenia nôh je veľmi dôležité dobre vysušiť pokožku, aby sa zabránilo rastu húb, najmä medzi prstami na nohách. Človek by sa však nemal vyhýbať utieraniu uteráka na pokožke, pretože táto akcia spôsobuje, že pokožka je viac podráždená a prispieva k zvýšenej suchosti..

Ideálne je preto usušiť pokožku ľahkými tlakovými pohybmi na pokožke, odstrániť prebytočnú vodu a nechať nohy 2 minúty vonku, aby úplne uschli..

3. Prebytočnú kožu odstráňte brúsnym papierom

Tento krok rituálu je voliteľný a mal by sa robiť iba vtedy, keď už nie sú žiadne trhliny, ale pokožka je stále hustá a suchá. V týchto prípadoch, po vysušení chodidla uterákom, ale predtým, ako ich necháte uschnúť na čerstvom vzduchu, by ste mali použiť chodidlo alebo pemzu, napríklad, aby ste urobili ľahké pohyby na päte a odstránili prebytočné množstvo. odumretá koža.

Túto techniku ​​je možné vykonať aj v iných suchších oblastiach chodidla, napríklad na strane palca. Potom môžete nohu opláchnuť teplou vodou alebo odstrániť kožu, ktorá vyšla, napríklad pomocou uteráka.

4. Naneste zvlhčovač

Keď je chodidlo úplne suché, mal by sa použiť malý zvlhčovač na uzavretie pórov a dokončenie hydratácie pokožky. Čím je krém silnejší, tým väčší je stupeň hydratácie, ale výber sa môže robiť podľa preferencií každej osoby.

Pokiaľ máte najbežnejší hydratačný krém, prečítajte si recept, ktorý z neho urobí super hydratačný krém a je vhodný na popraskané nohy..

Po aplikácii krému by sa mala nosiť ponožka, aby sa zabezpečilo, že sa neodstráni topánkami a že sa úplne absorbuje pokožkou. Ponožka navyše pomáha chodidlu nekĺznuť, čím sa zabráni možným pádom. Dobrou možnosťou je urobiť rituál pred spaním, aby sa ponožky udržiavali niekoľko hodín a bez tlaku na obuv..

Pozrite sa na nasledujúce video o tom, ako vyrobiť skvelý domáci zvlhčovač na ochranu chodidla:

AKO ZAOBCHÁDZAŤ PORUCHU FEET

Hlavné príčiny prasknutej nohy

Hlavnou príčinou prasknutých nôh je nedostatok hydratácie, vďaka ktorej je pokožka menej pružná a ľahšie sa zlomí. K stratám hydratácie však prispievajú niektoré faktory, ako napríklad:

• Chodenie naboso na dlhú dobu;
• Používajte často sandále a papuče;
• Nadváha;
• Kúpanie vo veľmi horúcej vode.

Okrem toho majú tí, ktorí nepijú potrebné množstvo vody počas dňa, suchšiu pokožku, a preto je pravdepodobnejšie, že chodidlá rýchlo uschnú. Tu je postup, ako vypočítať množstvo vody, ktoré by ste mali piť každý deň, aby ste zaistili zdravšie telo.

Každý, kto má tieto rizikové faktory, by mal používať zvlhčovač najmenej raz denne, po kúpeli alebo pred spaním, napríklad aby sa zabezpečilo, že pokožka je dobre hydratovaná a že jej nehrozí jej zlomenie počas dňa. deň.