Záchvaty, ktoré sú, príčiny a ako ich liečiť

Svalové kŕče sú spôsobené rýchlou, nedobrovoľnou a bolestivou kontrakciou svalu, ktorá môže ovplyvniť ktorúkoľvek časť tela, zvyčajne sa však vyskytuje v nohách, rukách alebo nohách, najmä v teľatá a za svaly..

Zvyčajne nie sú vážky závažné a trvajú menej ako 10 minút, objavujú sa najmä po intenzívnom cvičení v dôsledku nedostatku vody vo svaloch. Mohli by sa však počas embarga prezentovať aj kvôli zdravotným problémom, ako je napríklad nedostatok minerálov, cukrovka, ochorenie pečene alebo myopatia..

Týmto spôsobom, keď sa kladivo objaví viac ako jedenkrát denne alebo viac ako 1 minútu pred jeho zmiznutím, odporúča sa poradiť sa s všeobecným lekárom, aby zistil príčinu kladiva a začal s príslušnou liečbou..

Najbežnejšie príčiny sú zvyčajne:

1. Nadmerná fyzická aktivita

Ak sa vykonáva intenzívna fyzická aktivita alebo ak je to bežné, objavujú sa jaskyne. Príčinou je únava svalov a nedostatok minerálov vo svaloch, ktoré sa spotrebúvajú počas cvičenia. 

V takom prípade sa môžu počas cvičenia objaviť po dobu niekoľkých hodín. Okrem toho zostaňte nehybne sedí v rovnakej polohe, môže to však tiež spôsobiť nebezpečenstvo z dôvodu nedostatku pohybu.. 

2. Dehydratácia

Kalmáre môžu byť tiež príznakom miernej alebo miernej dehydratácie, ktorá je menej normálna ako normálna voda v tele. Tento druh príčiny je častejší, keď sa nachádzate vo veľmi horúcom prostredí, keď trpíte dlhú dobu, keď užívate diuretiká, pretože tieto situácie spôsobujú veľkú stratu vody a elektrolytov.. 

Normálne je možné spolu s jahodami tiež dokázať, že ďalšie príznaky a príznaky dehydratácie, ako sú sucho v ústach, pocit častého sedimentu, deminación de la cantina de orina alebo orina oscura y tiredancio.

Pozrite si kompletnejší zoznam príznakov a príznakov dehydratácie. 

3. Nedostatok vápnika alebo draslíka

Minerály ako vápnik a draslík sú veľmi dôležité pre kontrakcie svalov a uvoľnenie svalov. Pretože keď sa v organizme vyskytne nedostatok týchto minerálov, môže sa stať, že sa objaví často, čo sa môže objaviť počas dňa a zo zjavného dôvodu..

Dezinfekcia vápnikom a draslíkom je najbežnejšia medzi trápnymi ženami, napríklad u ľudí užívajúcich diuretiká, ktoré majú zvracanie. Môže sa však vyskytnúť aj kvôli prerušeniu príjmu bohatých potravín na draslík alebo vápnik..

4. Tetanus

Aj keď je to veľmi zriedkavé, tetanus je ďalšou z možných príčin objavenia sa calambresov, pretože infekcia spôsobuje neustálu aktiváciu nervových zakončení, ktorá spôsobuje kalabre a svalové kontrakcie v ktorejkoľvek oblasti tela..

K infekcii tetanom dochádza hlavne po rezaní oxidovaným predmetom, ktorý tiež vyvoláva ďalšie príznaky, ako je stuhnutosť svalov dolných a dolných svalov..

Haga nuestra prueba en linea poznať riziko tetanu.

5. Obehový kufor

Ľudia, ktorí majú v obehu kufre, môžu tiež vykazovať častejšie katastrofy. Dôvodom je skutočnosť, že krv nepriteká správne do svalov, čím sa znižuje množstvo dostupného kyslíka. Tento typ žalárov je najbežnejší v nohách, najmä v oblasti pantoríl.

Prečítajte si viac o obehovom vaku a o tom, ako s ním bojovať.

6. Používanie liekov

Okrem diuretík, ako je Furosemid, ktoré môžu spôsobiť dehydratáciu a spôsobiť výskyt hadíc, môžu mať iné lieky tiež sekundárny účinok na výskyt nedobrovoľných svalových kontrakcií..

Niektoré lieky, ktoré môžu spôsobovať problémy: Donepezil, Neostigmín, Raloxifén, Nifedipín, Terbutalín, Salbutamol alebo Lovastatín, napríklad.

Ako sa vysporiadať s calambres

Liečba priehrad sa zvyčajne predlžuje postihnutým svalstvom a masážou v oblasti, pretože na ich liečbu neexistuje žiadna špecifická liečba.

Okrem toho je dôležité zabrániť tomu, aby sa kamene opäť objavili.

• Jedzte potraviny bohaté na draslík, horčík a vápnik, napríklad banány alebo kokosovú vodu;
• Pite okolo 2 litrov vody denne, najmä pri fyzických činnostiach;
• Vyvarujte sa cvičeniu po jedle;
• Strečing pred a po fyzickom cvičení;
• Realizujte úseky pred spánkom, v prípade prezentácie nočných kalamárov.

V prípade, že poškodenie svalov je spôsobené zdravotnými problémami, ako je cukrovka, ochorenie pečene alebo nedostatok minerálov, lekár môže odporučiť liečbu výživovými doplnkami, najmä sodíkom a draslíkom, alebo špecifické lieky na tento problém..

Pozrite si ďalšie potraviny odporúčané pre calambres

Keď to môže byť vážne kalabre

Vo väčšine prípadov kalamita nie je vážnym problémom, existujú však prípady, keď môžu naznačovať nedostatok minerálov v tele alebo iné problémy. Niektoré príznaky, ktoré by mohli naznačovať, že je potrebné pomôcť lekárovi, sú:

• Intenzívna bolesť, ktorá sa nezlepší po 10 minútach;
• Vznik zápalu a zníženie v zóne kalamára;
• Postupné zvyšovanie svalovej slabosti po spálení;
• Calambres, ktoré vznikajú pri mnohých príležitostiach za pár dní.

Tiež, ak je to v lete príčinou akejkoľvek príčiny, ako je dehydratácia intenzívneho fyzického cvičenia, je tiež vhodné poradiť sa s praktickým lekárom, aby v prípade, že v tele chýba nejaký dôležitý minerál, napríklad horčík,.