Ako sa vyhnúť morskej mori pri lietaní

Aby sa predišlo pocitu nevoľnosti počas letu, známeho tiež ako pohybová nevoľnosť, mali by sa jesť pred jedlom a počas letu ľahké jedlá, najmä jedlo, ktoré stimuluje produkciu črevných plynov, ako sú fazuľa, kapusta, vajcia, uhorka a vodný melón..

Tento druh nevoľnosti je možné pociťovať pri cestovaní autom, člnom, vlakom alebo lietadlom a je spôsobený ťažkosťami mozgu zvyknúť si na neustály pohyb. U niektorých citlivejších ľudí sa tento príznak môže objaviť aj pri čítaní napríklad pri cestovaní autom alebo autobusom. V tomto prípade mozog osoby môže myslieť, že je otrávený a prvou reakciou tela je stimulácia zvracania..

príznaky

Pohybová choroba spôsobuje príznaky ako nevoľnosť, nevoľnosť, nevoľnosť, závraty, potenie, grganie, pocit tepla a vracanie..

Najpravdepodobnejšie budú týmto problémom trpieť najmä ženy, tehotné ženy, deti staršie ako 2 roky a ľudia s anamnézou labyrintitídy, úzkosti alebo migrény..

Čo jesť

Jedlo, ktoré by sa malo brať, sa líši v závislosti od trvania cesty, ako je uvedené nižšie:

Krátke lety

Pri krátkych letoch trvajúcich menej ako 2 hodiny je nevoľnosť zriedkavejšia a dá sa jej vyhnúť iba konzumáciou ľahkého jedla pred cestou, ako sú jablká, hrušky, broskyne, sušené ovocie, sušienky bez náplne a obilná tyčinka..

Jedlo by sa malo jesť 30 až 60 minút pred cestou a počas letu by ste mali konzumovať iba vodu.

Dlhé lety

Dlhé lety, najmä tie, ktoré prechádzajú mnohými časovými pásmami alebo ktoré trvajú celú noc, spôsobujú najväčšie nepohodlie. Do 1 dňa pred cestou by ste sa mali vyhnúť konzumácii potravín, ktoré spôsobujú plyny, ako sú fazuľa, vajcia, kapusta, zemiaky, uhorky, brokolica, vodnice, vodové melóny, alkoholické a nealkoholické nápoje..

Okrem toho je tiež dôležité vyhnúť sa červenému mäsu a vyprážaným potravinám, ako aj mlieku a mliečnym výrobkom, najmä pre tých, ktorí už zvyčajne cítia určité nepríjemné pocity s mliekom..

Počas letu by ste mali okrem pitia vody radšej uprednostňovať jedlá z rýb alebo bieleho mäsa s niekoľkými omáčkami.

Tipy, ako sa vyhnúť morskej chorobe

Počas cesty sú ďalšie tipy, ako sa vyhnúť nevoľnosti:

• Počas celého výletu noste na každom zápästí náramok proti chorobe;
• Ak je to možné, otvorte okno;
• Zamerajte svoje oči na nepohyblivý bod, napríklad na obzore;
• Udržujte telo v pokoji;
• Nakloňte hlavu dozadu;
• Vyhnite sa čítaniu.

Ak sa však u jednotlivca vyskytuje častá nevoľnosť, mal by sa poradiť s otolaryngológom, aby vyhodnotil prítomnosť problémov s uchom, pretože tento orgán je zodpovedný za výskyt nevoľnosti..

Liečivá pre domácnosť a farmácia

Okrem starostlivosti o jedlo je ďalšou stratégiou, ktorá sa môže použiť na boj proti chorobe z pohybu počas cestovania, pitie zázvorového čaju pred letom a pitie vody s lístkami mäty počas cesty. Pozrite sa, ako pripraviť čaj.

V prípade ťažkej nevoľnosti sa môžu použiť lieky, ako je plazma alebo dramin, ktoré by sa mali užívať podľa pokynov lekára..

Ďalším bežným problémom počas letov je strach, takže tu je návod, ako s ním bojovať.

Pozrite si nasledujúce video a pozrite si niekoľko tipov, ako si spríjemniť cestu:

10 TIPOV NA PRIESKUM VÝLETU