Spôsobuje tehotenstvo inkontinenciu?

Inkontinencia moču v tehotenstve je častým stavom, ktorý sa spontánne ustupuje po narodení dieťaťa a môže byť spôsobený:

• Detská hmotnosť, vďaka ktorej je zvierač moču uvoľnenejší;
• Hormóny, ktoré slúžia na prevenciu kontrakcií, ktoré tiež uvoľňujú svaly perineum;
• Posun maternice s rastom dieťaťa, ktorý mení polohu ostatných orgánov a tlačí močový mechúr.

Napriek tomu, že v prípade indukovaného pôrodu zvyčajne zmizne po pôrode, v situáciách, keď dieťa váži viac ako 4 kg alebo sa narodí dlho, môže mať žena močovú inkontinenciu, pretože svaly perineum sa počas natiahnutia veľa napínajú. dodanie a ochabnutie, čo spôsobuje mimovoľné presakovanie moču.

Liečba inkontinencie moču v tehotenstve

Liečba inkontinencie moču v tehotenstve je zameraná na posilnenie svalov panvového dna ich kontrakciou na zníženie epizód inkontinencie moču..

Liečba sa teda môže uskutočňovať pomocou fyzioterapie s elektrickou stimuláciou, pri ktorej sa panvové svaly nedobrovoľne sťahujú z dôvodu ľahkého a znesiteľného elektrického prúdu..

Ďalšou možnosťou liečby močovej inkontinencie v tehotenstve sú cvičenia kontrakcie svalov panvového dna, ktoré sa nazývajú Cvičenie s Kegelom.

Cvičenia podľa Kegela pozostávajú z kontrakcie panvových svalov, ako je to znázornené na obrázku.

Na vykonanie cvičení musíte:

• Vyprázdnite močový mechúr;
• Zmršťujte svaly panvového dna na 10 sekúnd. Ak chcete zistiť, aké sú tieto svaly, musíte zastaviť tok moču iba pri močení. Tento pohyb je pohyb, ktorý musíte použiť v kontrakcii;
• Uvoľnite svaly na 15 sekúnd.

Cvičenia s Kegelom by sa mali opakovať 10-krát za sebou, asi 3-krát denne.

Najdôležitejšie je, aby si žena uvedomila svaly, ktoré sa musia sťahovať a sťahovať niekoľkokrát denne. Čím viac cvičení robíte, tým rýchlejšie budete vyliečení. Toto cvičenie je možné vykonať sedením, ľahnutím, otvorenými alebo zavretými nohami.

Pozrite si nasledujúce video, v ktorom odborníci na výživu Tatiana Zanin, Rosana Jatobá a Silvia Faro rozprávajú uvoľneným spôsobom o inkontinencii moču, najmä v popôrodnom období:

URINÁRNA INKONTINENCIA s Rosanou Jatobou a Silviou Faro