Čo je syndróm prázdneho hniezda a aké sú príznaky

Syndróm prázdneho hniezda sa vyznačuje nadmerným utrpením spojeným so stratou úlohy rodičov, keď deti odchádzajú z domu, keď chodia študovať do zahraničia, keď sa vydávajú alebo žijú samy..

Zdá sa, že tento syndróm je spojený s kultúrou, tj v kultúrach, v ktorých sa ľudia, najmä ženy, venujú výlučne výchove detí, ich opustenie domova spôsobuje väčšie utrpenie a pocit osamelosti vo vzťahu ku kultúre, kde ženy pracovať a vykonávať iné činnosti vo svojom živote. 

Vo všeobecnosti ľudia v období, keď ich deti odchádzajú z domu, čelia iným zmenám vo svojom životnom cykle, ako je odchod do dôchodku alebo začiatok menopauzy u žien, čo môže zhoršiť pocity depresie a nízkej sebaúcty.. 

Aké sú príznaky a príznaky?

Otcovia a matky, ktorí trpia syndrómom prázdneho hniezda, zvyčajne vykazujú príznaky závislosti, utrpenia a smútku, ktoré sú spojené s depresívnymi stavmi, stratou úlohy opatrovateľa pre ich deti, najmä u žien, ktoré zasvätili svoj život výlučne výchove svojich detí, pričom sú veľmi ťažké ich vidieť. Naučte sa, ako rozlíšiť smútok od depresie.

Niektoré štúdie tvrdia, že matky opúšťajú svoje deti viac ako otcovia, pretože sa im viac venujú a majú zníženú sebaúctu, pretože majú pocit, že už nie sú užitočné..

Čo robiť

Fáza, keď deti opúšťajú domov, môže byť pre niektorých ľudí veľmi náročná, existuje však niekoľko spôsobov, ako sa s touto situáciou vyrovnať:

1. Prijmite moment

Deti, ktoré opúšťajú domov, je potrebné prijať bez porovnania tejto fázy s fázou, keď opustili svojich rodičov. Namiesto toho musia rodičia pomôcť dieťaťu v tejto dobe zmien, aby mohol uspieť v tejto novej fáze.

2. Udržiavanie kontaktu

Aj keď deti už nežijú doma, neznamená to, že už neprídu do domovov svojich rodičov. Rodičia môžu zostať blízko svojich detí, aj keď žijú oddelene, navštevujú, telefonujú alebo organizujú spoločné výlety.

3. Vyhľadajte pomoc

Ak rodičia majú problém prekonať túto fázu, mali by hľadať pomoc a podporu od rodiny a priateľov. Ľudia s týmto syndrómom môžu potrebovať liečbu, a preto by mali navštíviť lekára alebo terapeuta.

4. Praktické činnosti

Všeobecne platí, že v období, keď deti žijú doma, rodičia trochu strácajú kvalitu svojho života, pretože sa vzdajú vykonávania niektorých aktivít, ktoré majú radi, majú menej kvalitný čas ako pár a dokonca aj čas pre seba. 

Vďaka viac času a viac energie môžete venovať viac času svojmu manželovi alebo dokonca vykonávať činnosť, ktorá bola odložená, napríklad ísť do telocvične, naučiť sa maľovať alebo hrať na hudobný nástroj, napríklad.